SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cardio

  • [SPAM] Dziewczyny się odsłaniają, nasze redu już ruszają

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    no zluzuję, dzisiaj półmaraton, potem 3 dni samego siłowego + 4km cardio bardzo wolnym tempem. Potem 10km wybieg, 1 dzień off i zawody 8-)

    Odpowiedzi: 3083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-19 08:35:53 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Dziewczyny się odsłaniają, nasze redu już ruszają

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    8-) po biegu sobotnim trochę luzuję z cardio - nie mówię że odpuszczam - ale nie będę już biegał dłużej niż półmaratony

    Odpowiedzi: 3083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-19 16:20:35 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Dziewczyny się odsłaniają, nasze redu już ruszają

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja codziennie pobudka przed 5 i godzinka cardio :) Od razu po szkole siłowy, po siłowym 35 minut interwałów i o 19 jestem w domu

    Odpowiedzi: 3083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-19 20:20:59 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Dziewczyny się odsłaniają, nasze redu już ruszają

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja znowu padnięty o 23 i wstałem o 7 jak nowo narodzony. Trochę mnie biodro coś boli tak dziwnie, przerzucę się w tym tyg na cardio na rowerze, nie będę nadwyrężał

    Odpowiedzi: 3083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-20 08:05:20 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Dziewczyny się odsłaniają, nasze redu już ruszają

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jest sens robić mniej niż 30 minut cardio po posiłku? 8-)

    Odpowiedzi: 3083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-20 08:22:51 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Dziewczyny się odsłaniają, nasze redu już ruszają

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja ostatnio musiałem zrobić cardio wieczorem to moja zrobiła ze mną bo mi się nie chciało :-D

    Odpowiedzi: 3083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-20 14:01:50 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Dziewczyny się odsłaniają, nasze redu już ruszają

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    najlepsze "takie" cardio to po % wchodzi %-) normalnie "do zaebania" :-D

    Odpowiedzi: 3083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-20 14:06:26 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Dziewczyny się odsłaniają, nasze redu już ruszają

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ale ja mówiłem o normalnym cardio :-(

    Odpowiedzi: 3083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-20 14:08:48 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Dziewczyny się odsłaniają, nasze redu już ruszają

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wstalem. Ide cardio robic hehe

    Odpowiedzi: 3083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-21 06:59:10 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Dziewczyny się odsłaniają, nasze redu już ruszają

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    omlet na 99% ja dzisiaj jeszcze klata i cardio na rowerku mam, muszę rozciągać to durne biodro

    Odpowiedzi: 3083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-21 07:26:47 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Dziewczyny się odsłaniają, nasze redu już ruszają

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja zaraz do szkoły odebrać hajs i klata + tric do skatowania, potem 20 minut cardio na rowerku (w sumie lubię) i do domu 8-)

    Odpowiedzi: 3083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-21 09:52:24 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Dziewczyny się odsłaniają, nasze redu już ruszają

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Znacie coś dobrego na gardło? Bo nie mogę mówić prawie i boli cholernie, ale dziwne bo czuję się świetnie, pełen energii, z chęcią zrobiłem cardio rano i jestem gotowy żeby zniszczyć plecy i bica :D

    Odpowiedzi: 3083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-21 11:47:31 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Dziewczyny się odsłaniają, nasze redu już ruszają

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ryżu 6x dziennie \-) Wieprzowina, nabiał czy pieczywo super rzecz :-)) W sumie tą przyjemnością to głupio napisałem, bo mi np. przyjemność sprawia codziennie siłowy, codziennie godzina cardio + interwały i katowanie się dietą, a nie żarcie czego popadnie bo tego nienawidzę, nie mógłbym jeść cały dzień posiłków w których nie wiem ile jest b/w/t \-)

    Odpowiedzi: 3083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-21 12:26:15 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Dziewczyny się odsłaniają, nasze redu już ruszają

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    I trochę osłabiony jestem, ale nie wiem czy to od tego, czy może od tego że przed chwilą skończyłem godzinę cardio na czczo

    Odpowiedzi: 3083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-22 07:35:36 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Dziewczyny się odsłaniają, nasze redu już ruszają

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    barki+bic, rehabilitacja 8-) i cardio wieczorem przełożone z rana bo nie chcę biodra nadwyrężać

    Odpowiedzi: 3083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-22 07:49:58 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Dziewczyny się odsłaniają, nasze redu już ruszają

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja po takim czymś w ogóle nie czuję że piłem dzień wcześniej, jeszcze godzinka cardio na czczo i w ogóle młody bóg - ale wiadomo jak ktoś się schleję jak świnia i zaliczy konkret zgona to nic go nie odratuje

    Odpowiedzi: 3083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-22 21:52:43 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Dziewczyny się odsłaniają, nasze redu już ruszają

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Myślałem że umrę po tym cardio... Dobrze że chociaż te 20g węgli jest w pierwszym to super się czuję

    Odpowiedzi: 3083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-23 07:50:56 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Dziewczyny się odsłaniają, nasze redu już ruszają

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Japko wpadło po treningu i całe cardio w dupe :(

    Odpowiedzi: 3083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-23 09:24:52 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Dziewczyny się odsłaniają, nasze redu już ruszają

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nastepny tydzien zero cardio zero interwalow.napedzilem dobrze metabolizm.teraz wsiaknie we mnie wszystko jak w gabke :-D

    Odpowiedzi: 3083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-23 10:14:15 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Dziewczyny się odsłaniają, nasze redu już ruszają

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    bede probowal :) siema. Ide do biblioteki, potem cardio :)

    Odpowiedzi: 3083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-23 10:28:57 Liczba szacunów: 0