SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cardio

  • MARTA KRYSZTOFIAK - DZIENNIK TRENINGOWY NABÓR 1

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Godzina cardio za mną...cale szczescie..ciężko dziś bylo na Maxa..ale udalo się... Dziś i jutro praca..12 h...uwielbiam takie zmiany.. Czas leci i zanim się obejrzysz będziesz wcinać coś dobrego po zawodach /-)_

    Odpowiedzi: 773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2015 10:46:43 AM Liczba szacunów: 0
  • MARTA KRYSZTOFIAK - DZIENNIK TRENINGOWY NABÓR 1

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    No to poranna lekcja cardio odrobiona...ufff..

    Odpowiedzi: 773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2015 6:55:56 AM Liczba szacunów: 0
  • MARTA KRYSZTOFIAK - DZIENNIK TRENINGOWY NABÓR 1

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Hehe łącze sie z Sylwia w bólu:D Dziś mialam kryzys i az ze zlosci chcialo mi się beczec na sama myśl o cardio..ale dzielnie zacisnelam zęby i przebrnelam przez temat...;)

    Odpowiedzi: 773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2015 10:41:10 AM Liczba szacunów: 0
  • MARTA KRYSZTOFIAK - DZIENNIK TRENINGOWY NABÓR 1

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dobra ;-) nie biadole juz ;p A Ty Bull robisz cardio ;D ?

    Odpowiedzi: 773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2015 1:14:50 PM Liczba szacunów: 0
  • MARTA KRYSZTOFIAK - DZIENNIK TRENINGOWY NABÓR 1

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Ja? Ja się dobrze znam na dietetyce i chemii, wiec cardio jest dla mnie mniej istotne:)

    Odpowiedzi: 773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2015 1:53:11 PM Liczba szacunów: 0
  • MARTA KRYSZTOFIAK - DZIENNIK TRENINGOWY NABÓR 1

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Ufff...w końcu ten dzień dobiegł konca...dziś troszkę nerwowo...w biegu..od rana godzinka cardio na czczo...w ruch poszedł nowy sprzęt;-) Swoją drogą dziękuje Bull;-) machina na pewno przyczyni się do poprawy formy:D Później załatwianie spraw związanych ze strojem gdyż nastapila katastrofa w postaci za małych gaci( co za rym;D) stanik tez nie [...]

    Odpowiedzi: 773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2015 11:45:13 PM Liczba szacunów: 0
  • MARTA KRYSZTOFIAK - DZIENNIK TRENINGOWY NABÓR 1

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dzięki Ania ;-) dam radę...za malo dzieli mnie od celu by teraz zawrócic... na szczescie zawsze znajdzie się Ktoś Kto wyciągnie pomocną dłoń ;) ps.dzis oczywiście znowu cardio - nie op*****lam się z rana ;p Zmieniony przez - atram w dniu 2015-02-14 06:17:10

    Odpowiedzi: 773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2015 6:16:36 AM Liczba szacunów: 0
  • MARTA KRYSZTOFIAK - DZIENNIK TRENINGOWY NABÓR 1

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] korzystając z wolnej sali pocwiczyłam pozowanie... Trochę sobie dałam..ledwo powłóczyłam nogami w drodze powrotnej z siłki do domu...nogi skatowane..ciekawe jak jutro zrobię cardio przed praca ;p ? Heh Chociaz przed samym treningiem nie zanosilo się na to ze będzie on dobry...bo czułam niemoc..zero energii i sportowej agresji..wogóle muza na [...]

    Odpowiedzi: 773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2015 5:42:57 PM Liczba szacunów: 0
  • MARTA KRYSZTOFIAK - DZIENNIK TRENINGOWY NABÓR 1

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Cardio za mną ;-) i do pracy...

    Odpowiedzi: 773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2015 7:00:03 AM Liczba szacunów: 0
  • MARTA KRYSZTOFIAK - DZIENNIK TRENINGOWY NABÓR 1

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Żarty żartami..ale trzeba zacząć nowy dzień.. dziś w planach pozowanie z treningiem barków+bic+tric+brzuch+ cardio...pospałam trochę dułżej..wiec samopoczucie lepsze niż wczoraj..można działać! Zmieniony przez - atram w dniu 2015-02-18 09:11:38

    Odpowiedzi: 773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2015 9:02:37 AM Liczba szacunów: 0
  • MARTA KRYSZTOFIAK - DZIENNIK TRENINGOWY NABÓR 1

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] mięśnie bolały...psychika chciała a ciało odmawiało posluszeństwa... Ale dobrnełam do końca treningu... Co prawda myśl o czekającej mnie na koniec treningu godzinie cardio była bolesna ale dzięki Bogu istnieje cos takiego jak motywacyjna muzyka i filmiki na YT... to pomogło mi przetrwać te 60 min.... Przede mną jeszcze 2 ostatnie dni w [...]

    Odpowiedzi: 773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2015 6:42:05 PM Liczba szacunów: 0
  • MARTA KRYSZTOFIAK - DZIENNIK TRENINGOWY NABÓR 1

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Mala obsuwa z relacji aktywności treningowej...NET nawalał...ale cardio starym zwyczajem wjechało od rańca...godzinka poszla...teraz do 21 Work..jeszcze jutro powtórka z rozrywki..i urlop!!! Ja i czas tylko dla mnie! ;-) Zostalo juz bardzo malo czasu...Ale forma chyba nie ulegla pogorszeniu a mam cicha nadzieje ze jest chociaż minimalny progress [...]

    Odpowiedzi: 773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2015 1:04:06 PM Liczba szacunów: 0
  • MARTA KRYSZTOFIAK - DZIENNIK TRENINGOWY NABÓR 1

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Rytuał rannego cardio prawie za mną...jeszcze ostatni dzionek w pracy ;) a jutro zrobię plecy ;-) wiec na pewno będzies się tu trochę więcej dzialo i będę wylewniejsza;)

    Odpowiedzi: 773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2015 6:53:08 AM Liczba szacunów: 0
  • MARTA KRYSZTOFIAK - DZIENNIK TRENINGOWY NABÓR 1

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Zostało juz tylko 7 dni! Z rana zaliczone cardio 60 min na czczo.. a później czeka mnie trening ! Bikini juz dotarło! Wczoraj znalazlam w skrzynce awizo..ale przez prace nie zdazylam odebrać paczki! A dziś o zgrozo! poczta zamknięta ! Grr zawsze pod górkę! A chcialam juz jutro zabrać ze soba stroj do Sremu i pokazać go ;/ trudno muszę poczekać [...]

    Odpowiedzi: 773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2015 11:29:48 AM Liczba szacunów: 0
  • MARTA KRYSZTOFIAK - DZIENNIK TRENINGOWY NABÓR 1

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dziękuje wszystkim za pokrzepiajace słowa;-) Dziś juz znacznie lepszy dzień...od rana godzinka cardio na czczo...potem zakupy..trzeba bylo zaopatrzyć się w H2O bo jutro wleci 10 litrów! Ciekawe jak ja to zmieszcze?!chyba piękne...cos czuje ze czekają mnie trudne chwile ;p Po zakupach udalam się na siłownie prosto na sale pozować.. cwiczylam tez [...]

    Odpowiedzi: 773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2015 7:52:35 PM Liczba szacunów: 0
  • MARTA KRYSZTOFIAK - DZIENNIK TRENINGOWY NABÓR 1

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    No to godzinka cardio za mną...dziś pospalam dłuzej..ale mój organizm sam się tego już domagal..moze trochę źle ze juz tak pozno ze wzgledu na te hektolitry wody które muszę dziś wypić ale ostro się za to biorę;-) Później tez mam w planach trening pleców i brzucha..i pozowanie...

    Odpowiedzi: 773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2015 11:07:14 AM Liczba szacunów: 0
  • MARTA KRYSZTOFIAK - DZIENNIK TRENINGOWY NABÓR 1

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Bull żyje żyje mój drogi;) przecież jakieś znaki życia SA w dzienniku.. Jestem po cardio...załatwiam ostatnie sprawy...pozowanie i ostatni trening! A potem juz tylko pakowanie na jutro...

    Odpowiedzi: 773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2015 10:27:53 AM Liczba szacunów: 0
  • MARTA KRYSZTOFIAK - DZIENNIK TRENINGOWY NABÓR 1

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] to co ja...wszystko jest kwestia czasu i zalezy od nas samych..naszej ciezkiej pracy i samozaparcia..do tego dochodzi jeszcze dieta,ciezkie systematyczne treningi i godziny cardio..no i nie ukrywajmy.. chcac zrobic dobrą forme nie odbędzie bez nakładów finansowych..tylko brak kasy i ograniczenia w naszej głowie mogą stanowić jedyny hamulec w [...]

    Odpowiedzi: 773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2015 8:37:38 PM Liczba szacunów: 0
  • MARTA KRYSZTOFIAK - DZIENNIK TRENINGOWY NABÓR 1

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Artur powoli do przodu...waga leci chociaż dosyć opornie..trzymam diete i trenuje..cardio tez wg planu..

    Odpowiedzi: 773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2015 7:55:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Cien/Dziennik IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] z owocami juz i tak scielem w szczycie bylo przez 1.5 tyg 5300 potem 5000 i teraz nie trenuje mam 4700.Dojda treningi to w dnt 4400/4500 a DT 4700 i moze jakiejs delikatne cardio codziennie 10/15 minut. Juz teraz zeszlo sporo wody bo ucielem 160 g wegli.Nie bedzie zle dam rade najwyzej podbije troche fat kosztem ww i bedzie si.Mam dosc szybki [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1088 Data: 2/23/2014 6:08:33 PM Liczba szacunów: 0