[...] tym czasie zdecydowalam sie jednak na dawkowanie na ostatnie dni raz dziennie przed treningiem w dawce 3 kapsy na raz. To dawkowanie sprawdzilo sie znakomicie przed siłownią/cardio/hiitem. Bardzo dobre i mocne (ale przyjemne) pobudzenie, pot lał sie strumieniami (zwlaszcza zauważalne podczas HIIT i aerobów). Spalacz rozkręca sie szybko, co bardzo [...]
[...] na stopien;pistolet;bulgarian split squat; - horizontal pull,czyli; rozne formy wioslowania "na plecy"; - abdominals,czyli: cwiczenia na brzuch; - high intensity cardio,czyli : jakas forma cwiczenia aerobowego przy zastosowaniu systemu HIIT B - knee dominant(double leg),czyli: rozne formy przysiadow(obunoz);klasyczny mc; - vertical [...]
Wchodzi się wchodzi ale nie naciska! W takim wieku siła rośnie? Kiedy robisz to cardio? W domu i na czym? Poprawię się będą wpisy jak do tej pory. Jak się z dostępem do neta w końcu uporam. Ale że w jakim wieku? Sugerujesz, że stary jestem?:'-(... To, że mam dorosłe córeczki to siła mi nie może urosnąć:-> Tak poza tym to rośnie i to [...]
[...] na poręczach, lub w oparciu, lub wąsko na klatę 2s Bicepsy – uginanie ramion ze sztangą 2s łydki -2s wspięcia na palce opór 2s przedramię - 2s brzuch - 2s + po treningu cardio 30minut orbitrek 155-160 puls + po cardio parę minut rozciągania Z góry dzięki za wszelkie sugestie opinie krytykę, wszystko biorę na klatę [...]
Estradiol 27,7 pg/mL min 0 max 31,5 Progesteron 0,90 ng/mL min 0,14 max 2,06 Prolaktyna 2,18 ng/mL min 2,64 max13,13 Trening mam taki od 20 lipca 2021 PONIEDZIAŁEK przysiady wykroki ze sztangą do przodu Hip trust Wspięcia na palce ze sztanga Wyciskanie żołnierskie podciąganie do brody sztangi wznosy hantli bokiem odwrócone [...]
[...] ich mało dość) Wodę pijasz? Skoro mięśni nie ma za wiele, nie ma obawy przed ich utratą ;-) BCAA możesz się wspomóc, czemu nie. Spacery są ok, może nie liczyłabym tego jako cardio, ale jako relaks ;-) Nie ma potrzebu dodawania cardio, jeśli się nie lubi biegać etc. Jest wiele innych form np tabata https://www.youtube.com/watch?v=BNI7iYWhBLI [...]
[...] jak nie będzie sprawiało Ci żadnego problemu codziennie do końca życia rano na czczo przyjmować jedną tableteczke novothyralu to leć to 100:-) zacznij od wyższej kaloryki powiedzmy to 2200 i obserwuj sylwetkę i wagę, jak przez tydzień nie ma postępu to obetnij 100kcal albo dodaj 5min cardio ed więcej, ale w pierwszej kolejności dodawałbym cardio
[...] spodziewał akurat tego, że nie dostrzeżesz tak banalnej rzeczy - on już pod koniec 2 rundy nie miał siły a BF przyspieszył. Nie pierwszy i nie ostatni jego raz kiedy przez cardio i podatność na ciosy przegrywa. @annihilus widać, że nawet nie skumałeś tego po tej gali.. Jones niemalże przegrał.. gdyby sędzia to zauważył (to było chyba na około [...]
Na bogato. :-D Raz na jakiś czas można zaszaleć. }:-( Powodzenia w redukcji ;-) od ilu kcal zaczniesz ? będziesz robił cardio czy na razie utniesz tylko kcal ? ;-) Na razie dodam cardio, bez ucinania żarcia. Ile kcal to nie wiem, nie liczę. Czekam w takim razie na jakas foto relacje z Waszego wspolnego treningu ;) Ile mniej wiecej kilo do [...]
Witam serdecznie. Wróciłem. ;-) Byłe w Sośni (taka typowa wieś) koło Ostrowa Wielkopolskiego. Cardio robione, dieta w miarę trzymana, treningi od piątku robione. Na razie wszystko wygląda jak wyglądało, na budziku 83kg. :-PP Zaraz robię swojego magicznego shake'a i siadam do cardio.
[...] pomimo bardzo niskiej podaży węgli . - Brak rewolucji żołądkowych ( przy jabłaczanie firmy X non stop mi się nią odbijało , miałem skurcze , i taki dziwne uczucie na żołądku . - Lepsza wytrzymałość treningowa ( przede wszystkim cardio) Co do diety nic nie zmieniam nadal jestem na rotacji , podkręciłem cardio do 50min 6x w tyg . Pozdrawiam :)
[...] jem zbyt dużo węgli ostatnio, więc tym bardziej daje 10/10. Nabicie ogólne bardzo duże, żyły wychodzą. Naprawdę pod tym względem produkt jest świetny. Po treningu robiłem cardio i aż nieprzyjemnie mi spompowało nogi(może ktoś lubi pompę robiąc cardio, ja niezbyt). 4-pobudzenie 5/10 5-ogólne odczucia Wybrałem dzisiaj ten produkt, gdyż ma w [...]
[...] i Bigfoot prawie nic nie widział.. też stawiam na Caina uważam, że jest w stanie go sprowadzać, jest lepszy w stójce i w parterze, nie da się poddać i nie ma problemów z cardio ala Reem, ale Bigfoot potrafi uderzyć, będąc z góry może skończyć każdego, jest kompletny i ma dobry parter zawsze może jakiś sub wejść who knows.. to HW :-D Na pewno [...]
[...] 1 ciosem... Hunt w tej walce wykorzysta low kicki według mnie, ba nawet Carwin trafiał Juniora low kickami i to może być klucz do zwycięstwa dla Hunta.obaj nie są gigantami cardio... no obejrzałem dzisiaj znowu nawet Hunt vs Rothwell i mnie zdziwiło w 3 rundzie Rothwell trzyma ręce na kolanach nie patrzy na Hunta a Hunto idzie po obalenie,ale [...]
Steven0 nie zgodzimy się :) uważam że ma marne cardio - nie ujmując nic Cainowi, bo to świetny mistrz, jds zaczął zdychać zanim dostał tego prawego. nawet jeżeli to te TD itp, to cario powinno mu starczyć na więcej niż 1 rundę. słabe cardio. jds ma po prostu tryb zombie, w dodatku bezmyślny a nie "dobrze przyjmuje ciosy" - gdyby odrobinę myślał, [...]
który zawodnik obalał Hunta i objiał z góry ,że każdy pisze ,że to na pewno większ ymissmatch...? cardio w tych walkach nie będzie miało znaczenia ,gdyż nikt nie ma szans z Cainem powyżej 3 rundy ani Junior ani Hunt, Overeem ,Werdum też padałby na zawał... jeśli hunt jest lepszym uderzaczem i ma lepszy cios, lepszy timing od Juniora to może mu [...]
[...] ulubieni zawodnicy HW mlodszego pokolenia, ale ze starej gwardi mam najwiekszy sentyment do Fedora i wlasnie do Hunta. JDS wydaje sie faworytem jest mlodszy, szybszy, lepsze cardio, lepsze warunki fizyczne. I mimo calej sympati do Marka jestem za JDSem ale jak wygra Mark nie bede plakal. A co do rzeczy jakie tutaj czytam na temat Juniora to [...]
[...] im Cain takiego dmgu.. On ich bardziej zajechał zwłaszcza - Rothwella. Dlatego walka może być naprawdę ciekawa.. Reem miał większość argumentów na Bigfoota, ale nie miał cardio co Pezao wykorzystał, Cain ma niemalże wszystkie argumenty, ale Bigfoot też ma swoje szanse: też ma dobre cardio, potrafi uderzyć, ma dobry klincz a będąc z góry ma [...]
[...] w klatkę piersiową pod koniec 2 rundy był zmęczony - Bigfoot przejął inicjatywe W 3 rundzie zmęczony i trafiony Reem był już na tacy. Reem jak przegrywa to głównie przez cardio i że "nie lubi" przyjmować ciosów - Overeem ogólnie jest lepszym fighterem niż Bigfoot, ale jeśli Bigfoot miał wygrać z Reemem to albo obalając go albo gdy ten się [...]
DT Macek 2018
