cardio

jutro już 50 min cardio trzeba, umrę z nudów

ja cardio teraz 4 dni w tyg po pol godzinki

tłuszcze nie wchodzą w grę Od jutra spróbuję cardio rano na czczo a wieczorem trening, pamiętam że pomagało na apetyt :-

będę brał przed cardio to się tak dłużyć nie będzie może %-)

mi dzisiaj przy spamie cardio minelo jak nigdy:-)

30 min rowerka to nie cardio %-)

ja po cardio to mam dość, a na pewno nie chce mi się jeść %-) jutro nogi, ale mi się nie chce %-)

Jakbym nie musiała nigdzie iść to też bym mogła cardio robić i tej godzinie

Myślałam że wstajesz tak o na to cardio

doloz cardio, obetnij kcal %-) przy takich objawach bym sie nie bawil w 'domowe leczenie', tylko szedl do lekarza

Im mniej wiesz, tym lepiej śpisz, wolę nie wiedzieć czy jest mi coś poważnego :-)) Może faktycznie trochę organizm zaskoczony, wczoraj refeed +1000kcal, a dzisiaj 1000kcal mniej + więcej cardio.

Do końca dnia mi dużo nie zostało, za 3 godzinki idę spać \-) Rano na cardio i tak lecę, zobaczę jak w ciągu dnia będzie :-))

[...] jakichś zajęć z fitnessu co w ramach AZSu są na mojej uczelni i można za darmo chodzić, umawiają się, że nie chcą iść na jakiś Power Bar (taki fitness ze sztangami, ale cardio, nie siłowe), bo nie chcą zrobić masy, ja jej mówię, że na takim czymś nie zrobisz masy, a ona pokazuje na głowę przyśrodkową czworogłowego i pyta: tak? w takim razie [...]

Zalicza sie do cardio Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-03-05 12:23:33

Spoko, młodsza, ja wolę starsze :-D Czas spakować rzeczy i iść dokręcić cardio

8-) jadę oglądać mecz Skry z Perugią w Łodzi 8-) a biegać będę jutro - w końcu. Może zamiast cardio po treningu zrobię sobie z 11km wieczorkową porą <3

dzisiaj bieganko trzeci dzien z rzedu, albo jakies inne cardio

Żono zwiększymy kcal :D za dużo cardio robimy ostatnio to dlatego taki głód :D

[...] siedzac 90/6,6 Ławka płaska sztanga 60+smith/3,5,5 Wiosłowanie 70/6,6 Push press 60/6,5 Szrugsy sztanga 100/6,6 Wyciskanie wasko 70/6,6 Uginanie ze sztanga 35/6,6 Clean cardio 25min Trening całkiem udany, jak to w pon. wszyscy robili klate więc nie chcąc czekać zrobiłem na maszynie smitha(nie wiem ile to waży, różne słyszłem opinie). [...]

[...] Podciaganie 6,7,6 Wznosy boczne 3/16 8/10,8 3/16 Wyciskanie przod-tyl Vinca Girondy 20/12 30/8 Francuz leżac 35/9,7 Uginanie z hantlami 15/10 17,5/6 Brzuch różne ćw. Clean cardio 25min. Pewne małe modyfikacje planu były, trening świetnie mnie odstresował po ciężkim dniu i to najważniejsze. Waga dzisiaj 82,7kg z 88kg po 3 tyg. tejże redukcji, z [...]