SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cardio

  • UFC on Fox 7 - 20 kwietnia!

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] by Mir wykluczyć nie można, ale DC ma więcej argumentów: będzie szybszy, ma mocne uderzenie a Mira szczęka może tego nie wytrzymać, ma lepszą technicznie stójkę, kondycyjnie będzie też lepszy mimo, że Mir złego cardio nie ma no i ofc ma bardzo dobry SD (walka z Barnettem) i ofc to on będzie dyktował płaszczyzne walki, słabo widzę szanse Mira.

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 13394 Data: 3/16/2013 6:39:13 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC on Fox 7 - 20 kwietnia!

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] i lepiej wygrał.. to jest MMA a nie sama stójka. Caina styl jest fantastyczny! Nie opiera się na lnp czy idiotycznych wymianach z remizy.. to świetny zapaśnik, genialnie cardio, mordercze gnp i kontrola, nie daje przestrzeni fighterowi i ciągle jest coraz lepszym strikerem - zmierzasz do tego, że Cain uderzyć nie potrafi!? 8 na 10 zwycięstw [...]

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 13394 Data: 4/16/2013 11:12:26 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC on Fox 7 - 20 kwietnia!

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] nie zejdzie z nim do parteru chyba najłatwiejsza walka imo do wytypowania w karcie głównej - Cormier mu j**nie KO w I/II rundzie i Mein może pierwsze KO/TKO Brownowi zapewnić, bo Mein to kot nie koniecznie szybko, bo Brown cardio nie błyszczy albo sub to raczej jeszcze bardziej możliwe. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-04-17 17:22:15

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 13394 Data: 4/17/2013 5:14:35 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC on Fox 7 - 20 kwietnia!

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] i nie zakonczy sie jakos szybko. zreszta Materla z Grabowskim opowiadali o tym,ze w zasadzie nie sa w stanie w parterze zagrozic Cainowi,bo jest kurevsko silny fizycznie,ruchliwy z mega cardio i zrywa wszystkie proby poddan,wiadomo,ze Mir to Mir,ale podejrzewam,ze Cormiera tez bedzie mu ciezko poddac. mimo wszystko. no ale okaze sie wkrotce :-)

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 13394 Data: 4/19/2013 2:02:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Gigantmasx robienie potężnej masy część 1

    Post
    Trec

    79 w pasie ?? To Ile ty masz w klacie %-) , na 79 to zdecydowanie nie wygląda , dałbym conajmniej ponad 85. Jak się teraz zalejesz to nie masz pojęcia ile mięśnia stracisz podczas redukcji , i żadne suple tutaj nie pomogą.Sam prowadziłem ludzi do wycinki którzy byli w nieco gorszej sytuacji niż ty , ale widać że jeszcze troche nieuwagi i będzie ci [...]

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2011 11:47:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa czy Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ale z na niego to potrzeba czasu jak mniemam bo rozumiem ze pisząc o rekompozycji chodziło ci np o zwiększenie obwodu klatki piersiowej a zmniejszenia obwodu w tali dobrze zrozumiałem ? A co z cardio robić je czy włączyć dopiero gdy zacznę redukować ? no i właśnie w sumie pytanie na ktr nie znam kompletnie odpowiedzi kiedy zacząć redukcję ?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1557 Data: 4/18/2018 9:29:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa czy Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ale z na niego to potrzeba czasu jak mniemam bo rozumiem ze pisząc o rekompozycji chodziło ci np o zwiększenie obwodu klatki piersiowej a zmniejszenia obwodu w tali dobrze zrozumiałem ? A co z cardio robić je czy włączyć dopiero gdy zacznę redukować ? no i właśnie w sumie pytanie na ktr nie znam kompletnie odpowiedzi kiedy zacząć redukcję ?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1557 Data: 4/18/2018 9:29:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa czy Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przy takim celu z dokładaniem kalorii - bardzo ostrożnie. no ale to w takim razie wg ciebie kiedy powinienem zacząć ucinać kcal i włączyć jakieś cardio ?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1557 Data: 4/18/2018 9:35:28 PM Liczba szacunów: 0
  • CWICZENIA Z NATALIA GACKA DLA KOBIET

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    dobrze, to juz cos nakreslilo sie:) czy mialas rozpisany trening przez kogos wczesniej? jezeli tak, to porsze napisz, jezeli nie to mniej wiecej zobrazuj mi jak cwiczylas ile czasu spedzalas na silowni, czy wykonujesz cardio?

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2010 10:15:20 PM Liczba szacunów: 0
  • CWICZENIA Z NATALIA GACKA DLA KOBIET

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    przed kazdym treningiem rozgrzewka na cardio ( rower/bieznia itp) min 10 minut + cwiczenia rozgrzewające dana partię, ktorą bedziesz sie zajmowac. 1 dzien klatka i triceps 1.wyciskanie na maszynie siedząc 3x15 2.rozpietki na lawce skosnej hantlami 3x15 3.wyciskanie na lawce skosnej hantlami 3x12-15 1.prostowanie francuskie hantlem siedziac 3x15 [...]

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2011 5:26:53 PM Liczba szacunów: 0
  • CWICZENIA Z NATALIA GACKA DLA KOBIET

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Natalio, To jest trening rozpisany przez Ciebie ok 7 tygodni temu. przed kazdym treningiem rozgrzewka na cardio ( rower/bieznia itp) min 10 minut + cwiczenia rozgrzewające dana partię, ktorą bedziesz sie zajmowac. 1 dzien klatka i triceps 1.wyciskanie na maszynie siedząc 3x15 2.rozpietki na lawce skosnej hantlami 3x15 3.wyciskanie na lawce [...]

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2011 8:46:16 AM Liczba szacunów: 0
  • CWICZENIA Z NATALIA GACKA DLA KOBIET

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    LILIWIO jezeli posiadasz rozne sprzety aerobowe, to wykorzystaj je. Rob na zmiane kazdego dnia. A po pewnym czasie mozesz zamienic typowy trening cardio na interwaly:) powodzenia

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2011 11:18:56 AM Liczba szacunów: 0
  • CWICZENIA Z NATALIA GACKA DLA KOBIET

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] się głównie na nogach i pośladkach, ponieważ ten obszar wymaga największej uwagi. Trochę ćwiczę też na plecy, barki i ręce no i na koniec brzuch. Kończę trening ok 30 min cardio, ale jak już wyczytałam, jest to przy celu, który chcę osiągnąć - za krótko. Ważę ok 66 kg przy wzroście 165 cm. Problematyczne strefy: uda, zwłaszcza wewnętrzna [...]

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2011 2:09:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Co i kiedy brac na redukcji Lowcarb, treningi rano.

    Post
    Odżywki i suplementy

    No nie jest. Wróciłem właśnie z siłowni, i nie dałem rady dokończyć cardio. Poprostu brak energii i odruchy wymiotne... Więc jak się za to zabrać by jak najlepiej wykorzystać mój 2_miesiexzny urlop?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2017 10:26:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Co i kiedy brac na redukcji Lowcarb, treningi rano.

    Post
    Odżywki i suplementy

    rano cardio na czczo, po poludniu silka

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2017 11:51:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Co i kiedy brac na redukcji Lowcarb, treningi rano.

    Post
    Odżywki i suplementy

    albo pozegnaj sie z cardio na rzecz metaboliki

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2017 12:10:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Co i kiedy brac na redukcji Lowcarb, treningi rano.

    Post
    Odżywki i suplementy

    oczywiscie ,ze tak można bazować na dobrym ,intensywnym treningu siłowym i mieć znacznie lepsze efekty niż ludzie ,ktorzy opitalają sie na treningu ,a potem godziny spedzaja na cardio

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2017 1:17:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Co i kiedy brac na redukcji Lowcarb, treningi rano.

    Post
    Odżywki i suplementy

    jw nie ma potrzeby wykonywnaia w ogole cardio, zalezy tez od czlowieka z jakim mamy do czynienia, bo jednak sa jednostki, gdzie trening typowo tlenowy sprzyja budowaniu formy

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2017 9:22:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta, trening do oceny + pytania

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] samo+na klate wyciskanie hantli na skosie dodatnim zamiast motyla aeroby albo rano na czczo, albo po treningu 15 minut to lepiej zrob interwaly rano na czczo, a po treningu cardio/aeroby poza tym masz napisane 5,30-7 aeroby czyli robisz je 90min? pytania 1.bf okolo 12% 2. zwiekszaj o okolo 100-200kcal tyg glownie z wegli 3po co ten post? bez [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 898 Data: 7/27/2014 10:13:31 AM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA PLAŻA - WWIANEK

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    [...] ale umówiłam się z koleżankami na wspólny wypad na siłkę i zrobiłyśmy FBW. Wpadły siady, MC, podciąganie, unoszenie bokiem na barki... Różne różniste ćwiczenia + 10 minut cardio :rolleyes: Dzisiaj już wszystko wg mojego planu %-) trening: PUSH 1. pompki na poręczach 3x 10 2. wyciskanie sztangi na płaskiej 30kgx 12 / 35kgx 10 / 40kgx 8 - te [...]

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 11395 Data: 10/23/2014 5:54:24 PM Liczba szacunów: 0