SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cardio

  • Krac ...

    Post
    Galeria Zdjęć

    czesc,respekt za profesjonalna sylwetke, jak wyglada Twoj trening miesni brzucha?i jak z treningiem cardio?

    Odpowiedzi: 2859 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2010 7:01:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Krac ...

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] Marcin o ile dobrze pamiętam,już od szesnastego roku życia zacząłem się pałętać między ciężarami,wielkimi facetami i tym przyjemnym swądem piwnicznego 'podziemia' Jaca staram się Cartman moje cardio to niezmiennie basen,wypady w góry no i tak między nami,bycie lodołamaczem na tafli oceanu kobiecych serc;co się przekłada... Tymczasem grubasy.

    Odpowiedzi: 2859 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2010 11:58:01 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Gobi, bo nic nie robi!

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] najbardziej ;-) 29.03.2013 Trening Aerobowy/Aktywności Fizyczne: Typ Aktywności: Bieganie Czas Aktywności: 20 min Intensywność: Średnia Note: Chociaż nie planowałem dzisiaj cardio to zrobiłem sobie w trakcie okna. Nie mogłem usiąść w miejscu przez tą pogodę. W planach miałem jeszcze koszykówkę, ale niestety nie udało mi się znaleźć żadnego [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2381 Data: 3/29/2014 7:19:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Gobi, bo nic nie robi!

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] koszykówce będzie to jeszcze szybciej następowało. Z moich obliczeń by dalej trzymać te optymalne tempo chudnięcia to muszę podbić do 3000kcal. Dla mnie to dobre wyjście, cardio i wszelkie aktywności to czysta przyjemność i dodatkowe kalorie pozytywnie wpłyną na samopoczucie. Trening Aerobowy/Aktywności Fizyczne: Typ Aktywności: Koszykówka [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2381 Data: 3/31/2014 9:56:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebujesz pomocy w ułożeniu cyklu? Nie krępuj się, pomożemy!!!

    Post
    FITMAX

    [...] 3 łyżeczki, puszka tuńczyka, obiad i posiłek potreningowy wygląda tak samo po 200 gram piersi z kurczaka czasem jakaś ryba i do tego sałatka warzywna. Rano wykonuje 50 minut cardio na roweryku. Oprócz tego trenuję 4 razy w tygodniu na siłowni z dużymi ciężarami ponieważ to działa najlepiej na mój organizm. Czy Pana zdaniem moja dieta, suple i [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2013 10:27:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebujesz pomocy w ułożeniu cyklu? Nie krępuj się, pomożemy!!!

    Post
    FITMAX

    Ubicia to raczej trzeba poszukac teraz przzez diete i cardio. Gestosc miesniowa tez jest zalezy od treningu jaki preferujesz, ale zwykle zamyka sie w max 8 powt.

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2013 11:48:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Mateusz Cereda Bodybuilding Progress

    Post
    Galeria Zdjęć

    zdjecia po nogach i 40 minut cardio , wiec giry spuchniete :-)

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2016 6:01:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] CARB NITE / Redukcja.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] być płasko i flaczkowato :P Trening mocny, szybki, dynamiczny. Dieta bez zmian. Nie ma co gadać za wiele. W weekend będzie napięty, ale postaram się wpleść chociaż jakieś cardio/interwały. W przyszłym tygodniu już będą te 2 treningi interwałowe. Co do ładowania. Miało być w dzień bez treningu, ale rozbije sobie plan na 5 dni i ładowanie [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 8063 Data: 3/6/2015 9:05:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] CARB NITE / Redukcja.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] idzie to jakoś wytrzymać. Dziś waga w porównaniu z zeszłym tygodniem to - 1.4 kg. Troche sporo. Kaloryki nie zmieniłem. Jedynie makro. I do tego nie zrobiłem typowo treningu cardio/interwałów. Zobacze za tydzień i potem po ładowaniu. Wówczas dość dokładnie będę miał nakreślone jak to wygląda. Plany na ładowanie mam takie. Otóż za tydzień będzie [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 8063 Data: 3/8/2015 5:49:02 PM Liczba szacunów: 0
  • wzrost a masa mięśniowa edit

    Post
    Ladies SFD

    Masz strasznie lipne obciążenia w tym treningu, nic dziwnego, że pupa nie rośnie. Dla takiej dużej babki 10 kilo, to tyle, co nic. Do tego zakres powt. też jest bardziej w kierunku cardio. Jeden dzień z twojej diety przydałby się tak czy siak - chociażby po to, żeby ocenić na ile poprawne jest to twoje jedzenie na czuja.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1761 Data: 1/29/2016 3:16:47 PM Liczba szacunów: 0
  • wzrost a masa mięśniowa edit

    Post
    Ladies SFD

    [...] lipne obciążenia w tym treningu, nic dziwnego, że pupa nie rośnie. Dla takiej dużej babki 10 kilo, to tyle, co nic. Do tego zakres powt. też jest bardziej w kierunku cardio. Jeden dzień z twojej diety przydałby się tak czy siak - chociażby po to, żeby ocenić na ile poprawne jest to twoje jedzenie na czuja. Hm no może nie na czuja, jem jak [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1761 Data: 1/29/2016 3:23:40 PM Liczba szacunów: 0
  • linka2210 - DT i redukcja - powrót

    Post
    Ladies SFD

    [...] coś bez wysiłkowego, ale po tym A z dnia poprzedniego jednak coś poczułam :) No i Tetiszeri nadal pamiętam jak mi napisałaś rok temu prawie, że Jillian sobie mogę jako cardio traktować, więc tak samo Chodaka potraktowałam :) Dziś trening B: 1. plank max czas: 1:10/1:05 1:45/1:22 2. martwy ciąg z hantlami: 15x10 kg/15x11 kg 15x9 kg/15x9 kg [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1275 Data: 2/26/2016 10:19:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Połączenie: Boldenone i Nandrolone Decanoate

    Post
    Doping

    Czy po dolozeniu nolvy 10/20mg i provi 50mg, dobrej diety i sporo cardio mozna liczyc na dobra mase bez zbednej retencji. Czy to raczej masowy cykl mimo zastosowania bolda?

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2011 10:25:23 AM Liczba szacunów: 0
  • UFC 229: Khabib Nurmagomedov vs. Conor McGregor

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] w 4 i 5 rundzie mogłoby być ciekawie, gdyby Ferguson przetrwał i gdybyśmy mieli walkę Tony - Khabib, ale tak obstawiam Khabiba w tej walce. Ale i tak Khabib ma lepsze cardio od Conora niestety. Najbardziej mnie ciekawi walka Khabiba z Kevinem Lee, bo po tym co Kevin pokazał z Barbozą - to zasługuje na uznanie. Pokazał, że jest bdb [...]

    Odpowiedzi: 401 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2018 7:45:01 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 229: Khabib Nurmagomedov vs. Conor McGregor

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] w 4 i 5 rundzie mogłoby być ciekawie, gdyby Ferguson przetrwał i gdybyśmy mieli walkę Tony - Khabib, ale tak obstawiam Khabiba w tej walce. Ale i tak Khabib ma lepsze cardio od Conora niestety. Najbardziej mnie ciekawi walka Khabiba z Kevinem Lee, bo po tym co Kevin pokazał z Barbozą - to zasługuje na uznanie. Pokazał, że jest bdb [...]

    Odpowiedzi: 401 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2018 10:34:53 PM Liczba szacunów: 1
  • UFC 229: Khabib Nurmagomedov vs. Conor McGregor

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] m u już większe szanse dawał z Woodleyem niż z Khabibem (choć kibicuje w tej walce Conorowi). Przynajmniej Woodley nie przytrzyma zbyt długo Conora na glebie, bo ma słabe cardio i większość czasu walczyliby jednak w stójce. Wiadomo jest ryzyko, że mogłoby być KO, ale mimo wszystko jakoś większe szanse dawałbym Conorowi w starciu z Woodleyem. [...]

    Odpowiedzi: 401 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2018 7:04:49 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 229: Khabib Nurmagomedov vs. Conor McGregor

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ja najbardziej zwątpiłem w Fergusona po walce z Barbozą. Zbiera zdecydowanie za dużo. W 3,4,5 rundzie Conor miałby przesrane z Fergusonem, bo to maszyna cardio i jego volume striking jest niesamowity. Ale nie wiem czy Conor nie zgasiłby mu światła. Już Diaz siadał na dvpie kilka razy w walce z Conorem z 2 czy 3 razy chyba. Conora wygrywającego [...]

    Odpowiedzi: 401 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2018 7:35:56 PM Liczba szacunów: 1
  • UFC 229: Khabib Nurmagomedov vs. Conor McGregor

    Post
    Scena MMA i K-1

    Xper, ja nie wierzę w powrót Pettisa. Wg mnie w ostatniej walce to po prostu Chiesa wyglądał absolutnie fatalnie - jak gość co jest nieskoordynowanym antytalentem%-) ALE! Pettis nie ma tak złego stylu na Fergusona, problem jest tylko taki jak zawsze - czyli nieskończone limity cardio Tony'ego, których Pettis nie ma

    Odpowiedzi: 401 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/7/2018 7:46:29 AM Liczba szacunów: 0
  • UFC 229: Khabib Nurmagomedov vs. Conor McGregor

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] boków i zdecydował się pod koniec rundy na poddanie przez co Conor zdołał powrócić do stójki i go znokautować. Zobaczymy jak Conor poprawił TDD, bo Khabib ma znacznie lepsze cardio i potencjalnie może go utrzymać na glebie dłużej. Khabib nie ma takich dynamicznych i ze świetnym timingiem wejść w nogi, ale z klinczu obalenia ma świetne, gdy idzie [...]

    Odpowiedzi: 401 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2018 8:46:24 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 229: Khabib Nurmagomedov vs. Conor McGregor

    Post
    Scena MMA i K-1

    O właśnie to. Wybitna szczęka + wybitne cardio = Conor ma kłopoty. Wg mnie jest jak mówisz - Kebab nie jest kryptonitem Conora, ale Conor tez nie jest kryptonitem Kebaba. A np Rogan mówi że obaj są swoimi kryptonitami%-) A wg mnie bzdura - kryptonit Conora to jak grind mówisz - Tony, albo Diaz - chyba, że okaże się że Kebab ma szczękę równie mocną [...]

    Odpowiedzi: 401 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2018 9:44:00 AM Liczba szacunów: 1