SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cardio

  • Dziennik konkursowy - Czesiek43 & Wiktorze

    Post
    Dzienniki Juniorów

    O jakie buły ;D Nastepnym razem, po jednym zdjęciu z kazdej pozy, podsylaj foty mi i razem wybierzemy ;) Powoli leci, jest dobrze, ucinaj 50kcal. Ostatnio odeszło ci troche w-f wiec dodaj jakies cardio na razie 1x 20min Powoli zrobimy z ciebie koksa :D

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 10209 Data: 2015-05-31 21:23:21 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik konkursowy - Czesiek43 & Wiktorze

    Post
    Dzienniki Juniorów

    rodzaju :D Wypychanie bioder jest całkiem trudne, ale zobaczymy co wyjdzie, coś nagram ;) SFD/Images/2015/8/3/e61c8f93b7f548ffa196da35152843ce.jpg Może zrobię jeszcze dzisiaj cardio bieganko z 20-30min Dół: 1. Przysiady ze sztangą 4x8 2. MCNPN 5x8 3. Wykroki chodzone ze sztangielkami 4x12p na nogę 4. Uginanie podudzi 4x15p 5. Wspięcia na palce sto

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 10209 Data: 2015-06-04 19:01:39 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik konkursowy - Czesiek43 & Wiktorze

    Post
    Dzienniki Juniorów

    + obiad czwartkowy. Nauczyciel grający rolę Harpagona robi to po prostu komicznie :D To się musi udać! http://i.imgur.com/6lbRhBL.jpg Słabo się grało w nogę, ale co zrobię. Takie cardio na dzisiaj %-) http://i.imgur.com/DHQcdXv.jpg /SFD/Images/2015/6/5/b878a2a543d54767a4fc00c4b608aa52.jpg /SFD/Images/2015/6/5/d6a590c317a14d388c7952edde08b851.jpg

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 10209 Data: 2015-06-05 23:54:16 Liczba szacunów: 0
  • To nie ściema to nie żarty, nowy spam już jest otwarty

    Post
    Scena MMA i K-1

    ie mam astme i jestem uczulony na kilka rzeczy, pyłki drzew,traw itd Czuje się normalnie, nic mi nie dolega, leków nie biorę już ani na astmę ani alergię. Spirometria dobra, cardio też nie najgorsze, maratonu może nie przegiebne nigdy ale na potrzeby testów to myślę, że forma do ogarnięcia, choć testy są trudne, chyba najcięższe z pomiędzy psów/sw

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-06 20:01:48 Liczba szacunów: 0
  • To nie ściema to nie żarty, nowy spam już jest otwarty

    Post
    Scena MMA i K-1

    aż sobie zmierzyłem z ciekawości, i wyszło 78. Ta tabelka z wiki chvja warta, bo wg niej mam słabą kondycje. http://pl.wikipedia.org/wiki/T%C4%99tno cardio maratończyka nie mam na pewno, ale słabą też nie. W takim razie jaką mają goście co puchą w połowie treningu? %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-12 12:15:55 Liczba szacunów: 0
  • To nie ściema to nie żarty, nowy spam już jest otwarty

    Post
    Scena MMA i K-1

    tak i tak będzie chvjnia, czy to w parterze czy w stójce. Ok, w stójce będzie 1lvl wyżej niż młuca pod remizą, parter dno totalne, dwóch typów nie mających o tym pojęcia ;d eno.. Nie mów, że Warchoł to typ co nie ma pojęcia Pojęcie ma. Tylko jak cardio? No i wieku nie przeskoczysz.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-13 13:57:59 Liczba szacunów: 0
  • To nie ściema to nie żarty, nowy spam już jest otwarty

    Post
    Scena MMA i K-1

    właśnie o wiek i cardio mi chodzi, bo że pojęcie o stójce ma to mu nie ujmuje tego. Tylko co po wiedzy jak być może zdrowie już nie pozwala, i pewnie nie zrobi połowy rzeczy tak samo efektywnie jak 20 lat temu.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-13 14:02:56 Liczba szacunów: 0
  • To nie ściema to nie żarty, nowy spam już jest otwarty

    Post
    Scena MMA i K-1

    właśnie o wiek i cardio mi chodzi, bo że pojęcie o stójce ma to mu nie ujmuje tego. Tylko co po wiedzy jak być może zdrowie już nie pozwala, i pewnie nie zrobi połowy rzeczy tak samo efektywnie jak 20 lat temu. Kasa. No i kryzys wieku średniego.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-13 14:07:38 Liczba szacunów: 0
  • To nie ściema to nie żarty, nowy spam już jest otwarty

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ogólnie wracając do Weidman Silva to ja w sumie nie wiem skąd teoria że Weidman miał cardio na pół rundy :)) toż Reem 2 wytrzymał z BF :))

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-13 21:44:27 Liczba szacunów: 0
  • To nie ściema to nie żarty, nowy spam już jest otwarty

    Post
    Scena MMA i K-1

    Janusz to prze ch** jest.. naj**any a sobie nimi jak dziećmi pomiata - pewnie z 2 promile miał. Jakby Overeemowi wyk***ił wk***iony to po szczęce Aliego :-D I WGL jakie cardio! pewnie fajkuf nie pali i zdrowie ma! oni zdyszani a on gazem dostał i nic!!!

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-07 18:19:01 Liczba szacunów: 0
  • W spamie spamem spamujemy, słaby trening, zwal na geny.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ale jestem wyryty po cardio jutro cheat , i ważenie rano po dwóch tygodniach :D . Zobaczymy ile zeszło . Zeszło coś na pewno bo widzę ale ile :D To już zagadka na jutro

    Odpowiedzi: 628 Ilość wyświetleń: 7554 Data: 2014-04-04 18:38:41 Liczba szacunów: 0
  • W spamie spamem spamujemy, słaby trening, zwal na geny.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siemanneczko! co tam ziomsy? Jakieś lekkie cardio dzisiaj czy siłowy? :D

    Odpowiedzi: 628 Ilość wyświetleń: 7554 Data: 2014-04-05 09:25:39 Liczba szacunów: 0
  • W spamie spamem spamujemy, słaby trening, zwal na geny.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja tez własnie. Dlatego teraz wycinka do dobrego poziomu bf i masowanie na +200-300 kcal max i cardio, by nie podlewało :) Zaglądajcie do dziennika to może jakieś podpowiedzi/informacje uzyskam :)

    Odpowiedzi: 628 Ilość wyświetleń: 7554 Data: 2014-04-05 11:13:03 Liczba szacunów: 0
  • mięsożercy i weganie- kto tu wpadnie ten zostanie / spam vol. 7

    Post
    Trening dla początkujących

    we Wrocławiu a tu dużo luda ćwiczy - jest popt tylko trzeba znaleźc odpowiednie miejsce i pomieszczenia Ja bym chciała taka wielką siłkę miec... dwa piętra... na jednym maszyny cardio i jakieś bzudry dla laeseczek z klubu rózowej sztangieli A na dole raj... wolne ciężary, wolne ciężary, wolne ciężary i jeszcze raz wolne ciężary i trochę maszyn

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-13 18:10:13 Liczba szacunów: 0
  • mięsożercy i weganie- kto tu wpadnie ten zostanie / spam vol. 7

    Post
    Trening dla początkujących

    Obli, zrobiłam wczoraj 40 minut cardio, może być?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-18 13:17:53 Liczba szacunów: 0
  • Nie łatwo się nas pozbyć - doPINK spam łączy siłę z HiTeciem%-)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Kurva fajnie miales moze u mnie w klasie tez tak zrobi babka od majcy Spjerdalam na cardio jelopy bede potem

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-06 14:24:14 Liczba szacunów: 0
  • Nie łatwo się nas pozbyć - doPINK spam łączy siłę z HiTeciem%-)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    to spjerdalaj stąd tu piszą tylko uzależnieni i jeszcze te twoje pomysły cardio 7x w tygodniu forme na zawody robisz czy ki choj

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-19 16:00:36 Liczba szacunów: 0
  • Nie łatwo się nas pozbyć - doPINK spam łączy siłę z HiTeciem%-)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Nie no cardio se krece 3 week 30 min. enan + meta

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-30 18:50:36 Liczba szacunów: 0
  • Przemek Śliwiński feat. Mikołaj Ludwin

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Fotki z przed tygodnia - nie umiem pozować, ani nic z tych rzeczy, nie kumam jeszcze jakie ma być światło itd, ale h** z tym. Postaram się w tym samym miejscu i w tym samym czasie robić. Oto kilka z nich. Że tak powiem, dla przypomnienia kiedyś było 100kg w tłuszczu teraz zaczyna się coś dziać. Aktualnie redukcja na wiór, a potem powolutku dokładan

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2017-01-14 18:20:46 Liczba szacunów: 0
  • Jestem spamerem co jezdzi rowerem - czyli spam post podkarpacie %-)

    Post
    Informator PODKARPACKI

    ja teraz parzadki robie w domu a z ranca zrobilem sobie tren cardio(czy jak to sie nazywa) na rowerku 50 min

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-09 13:54:01 Liczba szacunów: 0