SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cardio

  • Fuuun/masa-str.30/redukcja-str.56

    Post
    Trening dla początkujących

    14.03.13 Siema pisze raz dwa bo zmęczony jestem... Dzis bez treningu poszło tylko cardio zamiast biegania poleciałem na basen 30min pływania dobrym tempem kraulem, żabką i na plecach, wymęczyło mnie. Potem jeszcze jacuzzi, masaże i sauna 2x10 w 100st i 1x5 w 70st ;-) Lece pogram trochę i spać, bo jutro mega ciężki trening pleców się zapowiada, [...]

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2013 1:31:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Fuuun/masa-str.30/redukcja-str.56

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] T ; 79 W ; 404 KCAL ; 3258 żeby nie było że się nie pucuje, po kajakach poszły 2x małe kiełbaski + bułka pszenna z ogniska, ale nie licze tego w bilans, bo dziś było dużo cardio, a w końcu to masa ;) DODAM ŻE KOLEJNE ZDJĘCIA BĘDĄ DOPIERO POD KONIEC MASY. BĘDĄ TYLKO FILMIKI W KTÓRYCH STARAŁ SIĘ NIE BĘDĘ POKAZYWAĆ ZA BARDZO FORMY. ;-) HEHE [...]

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2013 2:09:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Fuuun/masa-str.30/redukcja-str.56

    Post
    Trening dla początkujących

    na masie ma być woda, ma być też więcej tłuszczu. Wszystko to kontrolowane, ale nie zmienia to faktu, że tego nie unikniesz. Jedz dużo, cardio w tle 3x na tydzień, dokładaj ciężarów i już. Podstawy działają zawsze.

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2013 9:56:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Fuuun/masa-str.30/redukcja-str.56

    Post
    Trening dla początkujących

    jutro delikatna zmiana planów, zamiast boksu śmigam wieczorkiem zrobić klatkę + dużo cardio, bo muszę iść po szkole kupić jeansy lub inne w miare eleganckie spodnie %-) i potem pomóc co nieco w domu bo w sobote uro dla rodzinki wyprawiam

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2013 12:14:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Fuuun/masa-str.30/redukcja-str.56

    Post
    Trening dla początkujących

    no ciężko jest to z matą pogodzić ale, bjj i boks dobrze się sprawdza jako mocne cardio w tle, dodatkowo może coś amatorsko powalczę za jakiś czas w mma, ale nie myślę o tym narazie ;-) plan to rosnąć ! ;) a co będzie to będzie ;>

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2013 10:46:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Zjazd Czarownic 30-31.05 Łopole

    Post
    Ladies SFD

    Artur Śliczny, Faftag, Hubert przygotowują dla Was 3 30minutowe wykłady. https://www.youtube.com/watch?v=ItQw7jst0O0 Artur Co należy zrobić by stanąć na scenie sportów sylwetkowych? Cześć bezpłatna 1.Ocena sylwetki. Budowa somatyczna. 2.Profil psychologiczny. 3.Wybor konkurencji –kategorii. 4.Ocena możliwości treningowych ,czasowych i [...]

    Odpowiedzi: 664 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2015 6:42:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Zjazd Czarownic 30-31.05 Łopole

    Post
    Ladies SFD

    Ale On serio jest straszny :-P ja tak jawnie takiego czegoś pisać nie mogę, bo dostanę cardio z rana i będzie płacz |-)

    Odpowiedzi: 664 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2015 8:38:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Zjazd Czarownic 30-31.05 Łopole

    Post
    Ladies SFD

    Sforcie jest mężatką, przestańcie być tacy:) to mąż by się cieszył z cardio ale ok - koniec zgrywów

    Odpowiedzi: 664 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2015 8:49:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Brock vs. Overeem 30 Grudnia

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] ta walka będzie trwała tym większe szanse Overeema" }:-( To, że forma Lesnara to jedna wielka niewiadoma to fakt, ale na jakiej podstawie twierdzisz, że Overeem ma lepsze cardio od Lesnara!? Strasznie mnie to ciekawi... Imo jeżeli Overeem nie rozkvrwi go w I rundzie, a na dodatek się wystrzela to możemy oglądać Lesnar vs. Carwin II. Są wgl [...]

    Odpowiedzi: 985 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2011 5:55:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Brock vs. Overeem 30 Grudnia

    Post
    Scena MMA i K-1

    "stawiam na Ali by decission albo TKO (ale w okolicach 2-3 rundy)." Ta jasne... Overeem jest w stanie przewalczyć 25 minut z kimś takim jak Lesnar - dobre sobie... 3 rund imo kondycyjnie nie wytrzyma, ale zobaczymy mogę się mylić. Drugiego Twojego wariantu też nie widzę jeżeli KO/TKO dla Overeema to tylko 1 max 2 runda w 3 to już g**** zrobi o ile [...]

    Odpowiedzi: 985 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/25/2011 2:00:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Brock vs. Overeem 30 Grudnia

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] no ewentualnie z carwinem mógłby mieć lekkie probliemo, ale i tak myślę ze w końcu by dostał jakiegoś szota albo kolano i Carwin by spłynął%-) A teraz rzekomego zaje**stego cardio lesnara? YY czy wy tez widzicie ta walkę z Randym? po 1rundzie byl bardziej zdyszany niż overeem po pełnej walce z werdumem.. CZY MI SIE TYLKO TAK WYDAJE? I nie [...]

    Odpowiedzi: 985 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/25/2011 11:17:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Deca+Dianabol+Susta250 - pierwszy cykl.

    Post
    Doping

    Chudzielce - dobre ;) Mam tylko chwile wiec na poczatek napisze, ze tak rozpedzilem metabolizm, ze przy dziennym spozyciu: BIALKO 3g/kg masy ciala WEGLE 4g/kg masy TLUSZCZE 0.8/kg masy I tak trace na wadze Cardio 3-4x w tyg po 25-30min...

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2422 Data: 10/14/2011 11:17:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Deca+Dianabol+Susta250 - pierwszy cykl.

    Post
    Doping

    Heh moglbys napisac cos wiecej, jak rozpedziles swoj metabolizm? Ja przy takim spozyciu wegli bo resze mam taka sama bedzie mnie zalewalo a cardio robie wiecej niz Ty. Pracujesz jakos fizycznie poza tym czy co?

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2422 Data: 10/15/2011 10:30:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Deca+Dianabol+Susta250 - pierwszy cykl.

    Post
    Doping

    [...] Zawsze trzymam sie sztywno wytyczonej diety - zadnych odstepstw. Minimum 5l wody dziennie. Zawsze mam jakiegos termogenika, ale biore go raczej profilaktycznie ;) Odnosnie cardio to przy pierwszej wycince robilem ok. 40 min po kazdym treningu silowym i waga powoli spadala. Ale tak jak pisalem teraz leci sama nawet jesli mi na tym nie zalezy :)

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2422 Data: 10/15/2011 4:49:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Deca+Dianabol+Susta250 - pierwszy cykl.

    Post
    Doping

    Czyli dieta normalna, mam bardzo podobna, jem rozne rodzaje mies w tyg i kilka razy rybe ale niestety w pracy nie mam co robic i przez to metabo jest spowolnione, kiedys tak nie bylo jak wiecej sie ruszalem. Cardio robie czasem 2 x dziennie. Chyba dorzuce troche T3 do diety i zobaczymy co bedzie sie dzialo :)

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2422 Data: 10/15/2011 5:33:11 PM Liczba szacunów: 0
  • FitMax - Newsletter - ciekawostki i nowości ze świata FitMaxa!

    Post
    FITMAX

    [...] zmian zmiania jedynie źródło węglowodanów 2 tygodnie zjada ryż i 2 tygodnie makaron razowy i tak na zmianę. Twierdzi, że w ostatnim czasie stał się bardziej „okrągły” dlatego od następnego tygodnia wraca do 20 minutowego cardio na czczo po uprzednim spożyciu aminokwasów. Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2011-08-15 22:27:26

    Odpowiedzi: 983 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2011 10:26:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 84kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wroc do cardio na poczatek. Chyba bardzo ciezko trenujesz ze zapotrzebowanie kcal masz tak duze na taka wage?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 778 Data: 12/23/2016 6:06:23 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 130

    Post
    Scena MMA i K-1

    Quinton cały czas walczy ze ścisła czołówką i myślę, że tu jest znacząca róznica, Hammill natomiast to nie ta liga generalnie, choć cardio może mieć lepsze. Nie sądzę, że Jackson będzie dawał sobie narzucić rytm Matt'a, skoro nie bał się Machidy i dał radę z nim wygrać to podejrzewam, że sobie tu też poradzi. Buki dają w tym pojedynku 1,36 za [...]

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 13013 Data: 5/8/2011 6:39:57 PM Liczba szacunów: 0
  • ruski czołg - Konkurs Krata Na Lato 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    ja bym im dal zejsc :-D u mnie na jamie cardio panuje }:-( ludzi z taaaaaaka nad....przecietna waga 88-O i zadeptuja chomiki :)) czy nie lepiej zrobic kilka siadów i do domu ? a jak zaproponujesz sztange to ... o nie nie najpierw musze zredukowac ! k***A wszyscy redukuja !!! bede inny :-D nie redukuje ide na 110 !! a co wolno mi /-)_

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 19071 Data: 7/5/2017 12:50:26 AM Liczba szacunów: 0
  • ruski czołg - Konkurs Krata Na Lato 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] przez biegaczy, i w większości przypadków nie wiem, czy mam biec reanimować, czy pozwolić zejść ....{{:-( Zawsze możesz dołączyć :-) ja bym im dal zejsc :-D u mnie na jamie cardio panuje }:-( ludzi z taaaaaaka nad....przecietna waga 88-O i zadeptuja chomiki :)) czy nie lepiej zrobic kilka siadów i do domu ? a jak zaproponujesz sztange to [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 19071 Data: 7/5/2017 9:10:59 AM Liczba szacunów: 0