SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cardio

  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    pamietaj ze bedziesz musial stopniowo dokladac jak zaczniesz od razu z grubej rury np. 6 cardio to raz ze sie zniechecisz szybko dwa bedzie ciezko pozniej modyfikowac

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2013 2:25:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dobra, to zaczne od cardio po treningu i w DNT :) Tak poza tym, słyszał ktos o drzemce kofeinowej?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2013 2:31:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    To ja mam też pytanie dotyczące cardio , trening siłowy mama w pn-wt-cz-pt to dać bieganie ( 20 min) w sobote czy w środe ( dzień przedtrenngiem nóg)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2013 2:36:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    z czasem gdy waga przestanie lecieć to co zrobisz? zostanie Ci tylko dodawanie kolejnych cardio, bo mniej niż te 1.900 nie wypada jeść - o to mi chodziło

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2013 8:24:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    z czasem gdy waga przestanie lecieć to co zrobisz? zostanie Ci tylko dodawanie kolejnych cardio, bo mniej niż te 1.900 nie wypada jeść - o to mi chodziło wiem właśnie ale chodzi mi o to czy na takim dużym ujemnym bilansie waga bd lecieć , a ja chciałbym jakoś podbić te kalorie ni ewiem może orzechy ? , musi być coś z małymi węglami bo to low carbo

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2013 10:30:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 85KG - Plan do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Przy treningu siłowym i intensywnych aerobach, no tam wyjdzie około 2800 ale zawyżyłem na 3000 i odjąłem 500. W razie ucinania zamiast zmniejszać kalorii to wolę dodać 5min cardio na każdy trening Jutro wrzucę fotki, dzisiaj juz niestety nie dam rady /SFD/2019/1/18/181ed3eca5234bf3ae5c8097655e6132.jpg [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 291 Data: 1/18/2019 7:45:26 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM - Różowe sztangielki tylko dla strongmenki!

    Post
    Ladies SFD

    bol to tylko objaw organizmu, psychika robi cuda, tylko uwierz, ze dasz rade :) a jesli cardio masz robic to tu musi byc minum 3 dni przerwy

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2014 1:51:42 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM - Różowe sztangielki tylko dla strongmenki!

    Post
    Ladies SFD

    to u mnie nie :D wszystkie chodzą na strefę obwodową, cardio albo na zajecia na sali, na wolnych ciezarach nie przyuwazyłam

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2014 7:32:41 AM Liczba szacunów: 0
  • SPAM - Różowe sztangielki tylko dla strongmenki!

    Post
    Ladies SFD

    aaa w ogole to chciałam jeszcze napisać że na małolaty to aż miło popatrzeć. przeprosiłam się z orbitrekiem ostatnio i jak sobie pedałuję to mam widok na całą strefę bieżni. młode laski, śliczne, chodzą na siłownię regularnie, ale głównie cardio i coś tam na maszynach na brzuch, no i niestety ich ciała nie wyglądają najlepiej @@-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2014 10:56:01 AM Liczba szacunów: 0
  • SPAM - Różowe sztangielki tylko dla strongmenki!

    Post
    Ladies SFD

    Niech mnie ktoś zmusi do biegania. Tak mi się tyłka nie chce ruszać, a cardio musi być %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2014 11:49:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Bez masy nie ma klasy ... Disco polo i jest wesoło vol. 2

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja dzisiaj robiłe,m cardio 30 min lepszym tempem niż ostatnio i brzuch qrwa ale nuda.... taktofajnie czlowiek szykowal sie na trening wiecej zycia mial zajetego teraz sie nudze

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2009 3:39:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Bez masy nie ma klasy ... Disco polo i jest wesoło vol. 2

    Post
    Odżywki i suplementy

    czy ja wiem czy są spadki... co 2 dzien robie cardio na rowerku z brzuchem a co 2 dzien trening izometryczny.. który potrafi spompować dobrze mięśnie.... łykam bcaa codzinnie 10g jem dobrze trzymam miche w *** , mniej ww daje same z niskim IG spadki jedynie co widze to mniejsze spompowanie miesni... jak jestes w cyklu treningowyc=m miesnie sa [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2009 12:39:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Bez masy nie ma klasy ... Disco polo i jest wesoło vol. 2

    Post
    Odżywki i suplementy

    ide robić cardio za tych co brzuch taki ze fiu.taa nie widza Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2009-02-22 17:18:45

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2009 5:18:25 PM Liczba szacunów: 0
  • *** Gniazdo Żmij ***

    Post
    Trening dla początkujących

    Wstałam dawno temu Jestem w pociągu na lotnisko i wpadłam z kontrolą Trening może będzie wieczorem w siłowni hotelowej, jeśli mają coś poza maszynami cardio

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2011 11:57:52 AM Liczba szacunów: 0
  • *** Gniazdo Żmij ***

    Post
    Trening dla początkujących

    spoko, ja pomagalam szefostwu w przeprowadzce. 5 godzin noszenia pudel w tempie szybkim. Liczyc jako silowy czy cardio?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2011 12:26:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja z HITEC!

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] nachwyt 4x podciaganie na drazku podchwyt 3x wioslowanie sztanga 4x wioslowanie hantlem 3x martwy ciag 3x szrugsy ze sztanga 4x unoszenie w opadzie hantli 3x Dzis bez cardio. Tak codziennie wyglada moj bagaz do szkoły ;) http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/c7daa68f1c7c253d.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/74010b044edae075.html [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 2738 Data: 10/2/2012 9:03:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja z HITEC!

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Rano cardio 30min pozniej barki, triceps wyciskanie sztangi stojac z klatki 4x unoszenie na boki stojac 3x unoszenie lezac 3x unoszenie w przod 2x wycisk wasko 3x pompki na poreczach 3x francuskie zza glowy stojac z sztanga 3x trening bardzo w porzadku, jutro zapowiada sie spanie troszke dluzej bo wolne od szkoly ;)

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 2738 Data: 10/11/2012 7:48:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja z HITEC!

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Dzis znow tylko cardio 30min i na ten tydzien aeroby wykonane, jutro nogi ;)

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 2738 Data: 10/13/2012 9:06:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Rabi

    Post
    Galeria Zdjęć

    przy takiej wadze, jak bym mial wegle na 0 to bym po paru godzinach padl na ryj, ja nie moge zyc bez wegli, w robocie jestem jak trup a czasem jak probowalem robic cardio to ledwo nogami przebieralem... nie jestes w ogole zmeczony jedzac tylko tyle przy takiej wadze?

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2013 12:38:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dopier.dol na maks!

    Post
    Doping

    to na co bedzie dobry zalezy tez od diety i cardio ale mysle ze bardziej by sue do definicji nadal niz do masy. Ale to tylko moje zdanie. Poczekaj co odpowie pomyslodawca bo on bedzie na pewno lepiej wiedzial

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 8682 Data: 3/8/2009 9:51:21 PM Liczba szacunów: 0