SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cardio

  • UFC 204: Bisping vs Henderson 2

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] lepiej żeby Mousasi wykorzystał parter, bo tam ma największe szanse z Pająkiem, który wciąż wg mnie jest lepszym counterstrikerem niż Belfort, wciąż precyzyjniejszy, lepsze cardio, serce do walki i z pleców też lepszy imo. Mousasi vs Silva to bardzo interesujące starcie na papierze o którym już mówiono jeszcze jak Spider miał pas. k***a! Hendo [...]

    Odpowiedzi: 183 Ilość wyświetleń: 11996 Data: 10/9/2016 4:03:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaczynamy ;>

    Post
    Trening dla początkujących

    dokladnie boks to cardio i tam sie pocisz jak skurczybyk, wiec albo masa albo boks jou

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 676 Data: 7/22/2010 1:45:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Surya85/Walka ze samą sobą/redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Wyruszam do boju :) Z opóźnieniem ze względów zdrowotnych :// Najpierw miałam grypę, potem bóle pleców które okazały się obustronną rwą kulszową a skończyło się grypą żołądkową :)) mam wrażenie, że wszystko było przeciwko mnie @@-) Ale to mnie tylko zmobilizowało do powrotu. Wiem, że zaraz posypią się komentarze, ale to co działo się od lutego [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 3722 Data: 3/27/2012 11:51:05 AM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - bez zbednego pasa by kwachuk1

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Dzisiaj równiez dnt dobre 40 min cardio na czczo w miare cieplo jest to korzystam z pogody póki mozna ;]nie moge sie doczekac jutrzejszego treningu chociaz po robocie moze byc troche ciezko ale sie zobaczy co z tego wyjdzie;]Dzisiaj omlecik wlecial po bieganiu niestety nie udalo mi sie w calosci obrócic ale jest coraz lepiej skill roznie;D haha [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5570 Data: 10/12/2014 2:10:25 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - bez zbednego pasa by kwachuk1

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    15.10.2014 Nogi Przysiad ze stanga na plecach z krazkami pod pieta 6s 15,12,12,10,10,8 prostowanie nóg na maszynie 4 s 12,12,12,12 piramida wykroki 3 s 12,10,10 16.10.2014 Plecy bic tył/bok brów podciaganie na drazku rózne chwyty 5s 10,8,8,8,6 wiosło podchwytem 2s 10,10 odwrotne rozpietki 3s 12,10,10 + unoszenie hantli na bok 3 s 12,12,10 uginanie [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5570 Data: 10/18/2014 2:14:42 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - bez zbednego pasa by kwachuk1

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Od jutra wrzucam fotki posiłków i zdjęcia z progresu;] zmienilem trening na fbw i dziś czuje się na prawdę dobrze trening zaczety od nóg ;) chyba każdy będę zaczynał tak a jutro jakiś CF lub cardio

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5570 Data: 10/20/2014 10:40:12 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - bez zbednego pasa by kwachuk1

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    22.10.2104 Cardio z rana na czczo 35 min biegu Wczorajszy trening wyglądał nastepujaco martwy ciag 4s zakonczone na 115 kg POdciagnie na drazku podchwytem 4s 8,8,6,6 +6,6,18,18 kg face pulls 4s 10,8,8,6 zakonczone na 20 kg wyciskanie skos - 10,8,8,6,4 zakonczone na 92 kg sciaganie linki wyciagu górnego waski chwyt 2 s 15,12 +odwrotne pompki 2 s [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5570 Data: 10/23/2014 12:53:14 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - bez zbednego pasa by kwachuk1

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Siemanko wczoraj byl DNT zrobilem sobie mała trase;]prawie 40 min dobrego cardio /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c2e316fe7b894240810d155c50ab9588.png Zmieniony przez - kwachuk1 w dniu 2014-10-27 15:01:47 Dzisiejsza dietka wyygląda tak;4 rano pierwszy pislem o 7 juz ssanie;p /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/72406431c7324b07afd2aaad161ff594.png [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5570 Data: 10/27/2014 3:00:21 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - bez zbednego pasa by kwachuk1

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Ciezki dzien niestety w pracy/; hutro opisze dzien trenngowy z piatku i bedzie zaoewne poranne cardio Zmieniony przez - kwachuk1 w dniu 2014-11-01 21:44:20

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5570 Data: 11/1/2014 9:43:31 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - bez zbednego pasa by kwachuk1

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    No kurde w lustrze widze jak rosna a na forach lipa totalna ale kit z tym wazne ze ja wiem ze jest ok jutro wrzuce rozpiske z wczorajszego treningu;]dzis poranne cardio i odpoczynek reszte dnia + piwko na nerki;)

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5570 Data: 11/22/2014 10:08:18 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC153: Rio - Aldo vs Edgar!

    Post
    Scena MMA i K-1

    i to jak się wygrywało. < słowo klucz.Ale rzeczywiście jałowa się robi ta dyskusja o tym czy słusznie czy nie. Pytanie jak Edgar z tego skorzysta bo wg mnie jego szansa to zagrac z Aldo jak Sonnen ze Spiderem w 1 walce.Masakryczne Cardio + obalenia + kontrola i g,n,p jak będzie chciał się sprawdzac w stójce to GWAUT będzie i tyle. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 4578 Data: 9/3/2012 6:14:32 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC153: Rio - Aldo vs Edgar!

    Post
    Scena MMA i K-1

    i to jak się wygrywało. < słowo klucz.Ale rzeczywiście jałowa się robi ta dyskusja o tym czy słusznie czy nie. Pytanie jak Edgar z tego skorzysta bo wg mnie jego szansa to zagrac z Aldo jak Sonnen ze Spiderem w 1 walce.Masakryczne Cardio + obalenia + kontrola i g,n,p jak będzie chciał się sprawdzac w stójce to GWAUT będzie i tyle. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 4578 Data: 9/3/2012 7:26:30 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC153: Rio - Aldo vs Edgar!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Edgar jest strasznie szybki, ma świetny boks i jest wyjątkowo ciężki do skończenia do tego jedno z najlepszych cardio w MMA i świetne zapasy... Walka zapowiada się zaj**iście i ja wcale nie uważam, że będzie do jednej bramki, bo Frankie to nie Mendes

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 4578 Data: 9/4/2012 3:35:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - którą wybrać.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] białko + tłuszcze + warzywa tak do godziny 21-22. W dni nietreningowe post do godziny 16-17 i później posiłki białko+tłuszcze+warzywa + wyjście na siłownię na delikatne cardio ok 20 minut, które z czasem będzie przedłużane a jeszcze później zamieniane na interwały. i tak w kółko. Czy taki schemat ma sens? Zmieniony przez - ave470 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1752 Data: 2/26/2018 10:26:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - którą wybrać.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Taki schemat ma sens. IF ma ułatwiać Ci życie, a nie utrudniać :) W dzień 'nie treningowy' zjedz pierwszy posiłek po sesji, albo zrób cardio między posiłkami.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1752 Data: 2/26/2018 11:57:37 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 192: Cormier vs. Gustafsson

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] w pierwszych rundach) , do tego Cormier może jeszcze Gustaffsona obalić z parę razy Z drugiej strony Szwed ma szansę powtorzyc to co Jones, czyli wypunktować Cormierowi bebechy i pozbawić go cardio, do tego wymeczyć Daniela swoim TDD, ale jakoś nie widzę Gustaffsona ktory punktuje w dystansie bezbronnego Cormiera IMO walka będzie dosyć wyrównana

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 9301 Data: 8/27/2015 12:05:35 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 192: Cormier vs. Gustafsson

    Post
    Scena MMA i K-1

    jaki błąd? nie mógł go skończyć, siadło cardio, Cormier zdominował go zapaśniczo i poddał go przez RNC a w ten sposób Rumble przegrywał większość swoich walk.. sam przewidziałem takie rozstrzygnięcie i scenariusz w tej walce.. Błąd to popełnił Big Nog w rewanżu z Mirem edit: w zasadzie wszystkie walki przez mataleo przej**ał (4), bo z Burnsem to [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 9301 Data: 9/17/2015 10:18:43 PM Liczba szacunów: 4
  • Nowa linia PROFESSIONAL

    Post
    Marbo

    Sunny: BINGO ! Podobieństwo jest uderzające: http://www.olimp-cardio.pl/images/tools/g026-1.jpg http://www.marbo.home.pl/allegro/MARBO-SPORT_v2/2013/Professional/MP-U014/1.jpg Prawie nie mogę odróżnić tych dwóch maszyn.

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 11086 Data: 3/15/2013 7:32:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Test IHS nr 4 -Damska figura z Iron Shape wg all4body

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] zapytam, bieżnie ogarniasz czasami na wyższym tętnie, czy raczej trzymasz jak teraz poniżej 150? Sylwetka kosa chyba jakąś kropkę nad "i" chcesz tylko postawić ;) Przy cardio (dłuższym) trzymam się ok. 130, przy interwalach nie patrzę na tętno, tzn. patrzę czy mi serducho nie wyskoczy :-P Dzięki za uznanie, ale do zawodów muszę deczko [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3967 Data: 2/16/2018 6:13:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań odnośnie diety low carb.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i tak nie jest dużo. z czego będziesz obcinał jak będziesz miał zastój, poza tym większe ryzyko jo-jo jak nagle bardzo obetniesz kalorie. Zacznij z wyższego pułapu dodawaj stopniowo trening siłowy, cardio i to też nie od razu godzinę czy półtorej na bieżni tylko zacznij od np 20 tu minut i stopniowo zwiększaj jak nie będzie efektów. Powodzenia

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 669 Data: 11/4/2015 9:36:20 AM Liczba szacunów: 0