SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cardio

  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A sugerujesz aby zejść do ilu BF żeby później ew. ponownie masować i ile dodać kalorii do zapotrzebowania aby znowu za bardzo w tłuszczyk nie szło? I czy wymaga to cardio czy samą dietą LC uda się to fajnie zbić?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2013 1:42:59 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    cardio zawsze pomaga jak masz skłonności do podlewania się.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2013 3:13:36 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeżeli jestem na diecie z 7g ww (z mleka) no i tylko z warzyw (razem jest ~30g ww) to przy bf rzędu 20% (81kg, 185cm, 86cm-pas) trenuje splitem 4 x w tygodniu (po każdym treningu 30 min cardio średnie tempo). Co ile mogę robić ładowania ? Drugie pytanie co się stanie jeśli ładowania będą np co miesiąc ?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2013 9:39:51 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na diecie z 7g ww (z mleka) no i tylko z warzyw (razem jest ~30g ww) to przy bf rzędu 20% (81kg, 185cm, 86cm-pas) trenuje splitem 4 x w tygodniu (po każdym treningu 30 min cardio średnie tempo). Co ile mogę robić ładowania ? Drugie pytanie co się stanie jeśli ładowania będą np co miesiąc ? Możesz robić co drugi tydzień, tak jak w przypadku [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2013 12:00:40 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] aktualna dieta do tego zapotrzebowania. Bede bardzo zobowiazany ;) Facet, 93kg wagi, 182cm wzrostu. Aktywnosc fizyczna 4 treningi w tygodniu po godzine silowego i 20 minut cardio Budowa.. sam nie wiem. Kiedys ektomorfik, aktualnie troche metabolizm zwolnil bo troche tkanki zlapalem (jestem po 3 mc redukcji) Cel - chcialbym dorobic pare kg [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2013 10:36:44 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posturze, ktora podalem powyzej i treningach to realna rzecz? czy moglem cos pomylic? tak plus minus jak to oceniacie. Jak jesteś ekto i ważysz 93kg, + 4 treningi siłowe + 3 cardio to nie ma możliwości, że zapotrzebowanie masz tylko 2900, sugeruje się tutaj tym, że też jestem ekto, przy wadzę 80kg i miałem większe PS: nie jestem specjalistą i [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2013 1:08:03 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chciałem edytować post i dopisać ale nie mam takiej możliwości :D Chodziło mi o to ze nie miałem aż tak dużo kcal, kumpel w tym samym czasie wystartował z masą, waga podobna, cardio całkiem wywalił, więcej kcal miał i mimo to że go podlało to mięcho szło mu lepiej. Więc ja szukam czegoś co będzie dla mnie bardziej optymalne, poza tym na tych [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2013 12:44:15 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie, zrób ładowanie weglami, jak dalej nie będzie iść to dorzuć cardio

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2013 10:23:51 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cardio zawsze mile widziane :).

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/23/2013 7:42:18 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    trening aero/cardio przyspiesza metabolizm

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2014 11:22:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan zmiany na nowy Rok- Potrzebna pomoc

    Post
    Ladies SFD

    I ja bym tu odpuściła cardio a skupiła się na samym siłowym. Moim zdaniem na korzyść Ci to wyjdzie, zmienisz skład ciała a na tym Ci przecież zależy :-)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 1/2/2017 10:33:31 PM Liczba szacunów: 0
  • DUŻY skok ciśnienia po zmianie środków?? Badania wychodzą w porządku

    Post
    Doping

    Przy 190 czosnek to zabawka. Zacznij coś robić bo pompa dostaje i to ostro. Holter ciśnieniowy załóż sobie na 48h. Poza tym zrób sobie bad diag cardio.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4261 Data: 8/29/2018 7:06:42 PM Liczba szacunów: 1
  • DUŻY skok ciśnienia po zmianie środków?? Badania wychodzą w porządku

    Post
    Doping

    [...] nie zrobiłem tego, a tuż po pierwszym mixie cypio plus test dało się oczuć wzrost ciśnienia, a badanie przeraziło mnie z lekka no nic, jutro bolda odpuszczę, dołożę wiecej cardio i zacznę czyściej jeść bez podjadania rzeczy w których jest już zawarta sól zobaczę jak to będzie oddziaływać na mój organizm, ale dla bezpieczeństwa jutro labo w [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4261 Data: 8/29/2018 8:04:08 PM Liczba szacunów: 0
  • DUŻY skok ciśnienia po zmianie środków?? Badania wychodzą w porządku

    Post
    Doping

    Wyniki ok. Więc albo sam kombinujesz i odstawiasz towar, albo pogłebiona diagnostyka cardio. Coś musisć zrobić, choćby pokazać się u lek POZ żeby dał tabsy nz zbicie bo tak dalej funkcjonować nie możesz.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4261 Data: 8/30/2018 7:21:16 PM Liczba szacunów: 1
  • DUŻY skok ciśnienia po zmianie środków?? Badania wychodzą w porządku

    Post
    Doping

    [...] młody chłop. Ale tak obciążając pompe teraz odcinasz kupony tam od końca już, więc nie ma się z czego cieszyc teraz bo to co ma być kiedyś przyjdzie szybciej. Wykup pakiet cardio, 2-3stówki i masz wszystkie badania włącznie z holterem (w Twoim przypadku ciśnieniowym). Trochę się z tym pobawisz bo to zabawne jest stawanie w bezruchu co chwila, [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4261 Data: 8/30/2018 8:23:14 PM Liczba szacunów: 1
  • DUŻY skok ciśnienia po zmianie środków?? Badania wychodzą w porządku

    Post
    Doping

    No i z tym cardio poczekaj aż zrobi się bliżej normy, wtedy zacznij kręcić.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4261 Data: 8/31/2018 8:33:19 AM Liczba szacunów: 1
  • DUŻY skok ciśnienia po zmianie środków?? Badania wychodzą w porządku

    Post
    Doping

    Dlatego najlepiej założyć maszynke, kumaty cardio da na 48 i powie, nie siedzieć na dupie i nic nie robić, a robić wszystko normalnie, chodzić, jeździć, sprzątać trenować, ruchać itp... wtedy jest 100% jak pompa pracuje czy jak jest z ciśnieniem w zależności który założony.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4261 Data: 8/31/2018 11:05:56 AM Liczba szacunów: 1
  • DUŻY skok ciśnienia po zmianie środków?? Badania wychodzą w porządku

    Post
    Doping

    [...] czas na węgle tylko z czystych produktów, białko około 2.5g , boldek na razie w odstawkę i zostanę przy samym cypio. Od przyszłego tygodnia zamierzam powoli wchodzić na ciężary plus kilkanaście minut cardio i zobaczymy jak to będzie wyglądać za jakiś czas. Pielęgniarka zmierzyła ciśnienie na miejscu i wyszło 130/100. Więc jakiś postęp jest.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4261 Data: 8/31/2018 11:32:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Ryki tyki wcinam anaboliki-SPAM

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja po cardio, bitch please

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2014 7:16:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Ryki tyki wcinam anaboliki-SPAM

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wiemy, ze twoje cardio opiera sie na machaniu widelcem w trakcie jedzenia %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2014 7:17:42 AM Liczba szacunów: 0