SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cardio

  • ZEJDŹCIE WSZYSCY Z DROGI DREAM Wp*****LA PIEROGI

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    CO MAM JUTRO ROBIĆ ZAMIAST CARDIO KIERWA :-d

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2014 6:03:55 PM Liczba szacunów: 0
  • ZEJDŹCIE WSZYSCY Z DROGI DREAM Wp*****LA PIEROGI

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ta, tylko że mam 14:30 koniec lekcji i o 16 angielski

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2014 6:05:00 PM Liczba szacunów: 0
  • ZEJDŹCIE WSZYSCY Z DROGI DREAM Wp*****LA PIEROGI

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    i też pewnie wtedy wykręce rano cardio, bo będę miał na 9 do szkoły

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2014 6:06:42 PM Liczba szacunów: 0
  • ZEJDŹCIE WSZYSCY Z DROGI DREAM Wp*****LA PIEROGI

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja zastanawiam się teraz ile na początek wrzucić cardio, trzeba kondycję poprawić ;)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2014 6:18:59 PM Liczba szacunów: 0
  • ZEJDŹCIE WSZYSCY Z DROGI DREAM Wp*****LA PIEROGI

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A to wszystko przez cardio!

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2014 6:52:19 PM Liczba szacunów: 0
  • ZEJDŹCIE WSZYSCY Z DROGI DREAM Wp*****LA PIEROGI

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    z szkoły/siłki do domu to ja mam niezłe cardio :-)) chyba sobie zrobię tak jak dziś rowerek: 4 minuty jazdy szybkiej na średniej ciężkości i 1 minuta jazdy megasuperhiperciężkiej stojąc i tak 20 minut, albo 30

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2014 7:05:21 PM Liczba szacunów: 0
  • ZEJDŹCIE WSZYSCY Z DROGI DREAM Wp*****LA PIEROGI

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja to mam cardio z siłki... z 10 metrów do domu :D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2014 7:11:41 PM Liczba szacunów: 0
  • ZEJDŹCIE WSZYSCY Z DROGI DREAM Wp*****LA PIEROGI

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Robicie cardio na czczo czy nie na czczo? Sorry, że tyle pytań, ale chce wiedzieć czy jest dopuszczalny taki trening na czczo.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2014 7:42:33 PM Liczba szacunów: 0
  • ZEJDŹCIE WSZYSCY Z DROGI DREAM Wp*****LA PIEROGI

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    to tak jak ja :) po pół roku wróciłem do cardio może nawet lepiej

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2014 7:52:02 PM Liczba szacunów: 0
  • ZEJDŹCIE WSZYSCY Z DROGI DREAM Wp*****LA PIEROGI

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Od sierpnia/września robię masę aż do matury %-) Postanowione. I wtedy eksperymentalnie zamierzam robić przynajmniej 3 krótkie sesje cardio na tydzień.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2014 8:03:24 PM Liczba szacunów: 0
  • ZEJDŹCIE WSZYSCY Z DROGI DREAM Wp*****LA PIEROGI

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dobra śpieszcie się, bo o 6 cardio mam!

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2014 11:08:56 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kurde nie mogę edytować wypowiedzi, w każdym razie co chcę powiedzieć, to że wrzuciłem potreningowe aeroby 15 minut + cardio w dnt i od tygodnia cały czas czuję głód, jem warzywa czasem owoce ale nic nie pomaga, waga 90kg i 3500 kcal, czyżby metabolizm przyśpieszył i dostarczam za mało kcal? 2,5g/kg białka, tłuszcze 1g/kg, ww 5g/kg

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2011 8:53:12 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak bedziesz na ujemnym bilansie kcal to schudniesz nawet nie robiac nic. Jednak jaki bedzie tego sens? Jezeli zdrowie Ci pozwala to trening silowy + cardio bedzie podstawa do uzyskania dobrze wygladajacej sylwetki.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2012 2:38:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Powabne panny wtem wklejamy, nowy spam dziś zakładamy!

    Post
    ActivLab

    Wieje? Napyerdala wiatr. Przemyski, na cardio idealne %-)

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2013 10:12:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Optimum - Gold Standard Pre-Workout

    Post
    Optimum

    2 porcje, smak jabłkowy mniam. Posiłek przedtreningowy bez ww, więc jeśli chodzi o pompę to było słabo. Pobudzenie bardzo dobre bez wytrzepania, cardio weszło gładko, a potliwość okrutna. Motywacja na plus, chciało się dźwigać większe ciężary. Przy takiej dawce 8/10.

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 11763 Data: 6/29/2015 3:07:15 PM Liczba szacunów: 0
  • KSW 40: Dublin – wyniki walk na żywo

    Post
    Scena MMA i K-1

    Butle trzymam dla Mariusza, ale imo chłopina trochę cardio polepszył, więc nie wiem czy mu się przydadzą.

    Odpowiedzi: 605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2017 7:47:33 PM Liczba szacunów: 1
  • KSW 40: Dublin – wyniki walk na żywo

    Post
    Scena MMA i K-1

    Iro tak samo ulany jak na swoją wagę. Berserkerom chyba sprzęd cardio zabrali %-)

    Odpowiedzi: 605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2017 9:22:03 PM Liczba szacunów: 1
  • KSW 40: Dublin – wyniki walk na żywo

    Post
    Scena MMA i K-1

    12kg,cardio na pudziana starczy i tak d

    Odpowiedzi: 605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2017 10:59:46 PM Liczba szacunów: 1
  • Kamil Głuszek- przygotowanie do zawodów 2019r.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    10.06.2018 Dzień bez treningu: 30 minut cardio w formie rowerka w terenie! Dieta: Dzień z niższymi węglami: 1. Twaróg, makaron pełnoziarnisty, dżem, masło orzechowe. 2. Kurczak, ryż, warzywa, lniany. 3. Udko z kurczaka pieczone bez skóry, lniany, warzywa. 4. Udko pieczone bez skóry, lniany, warzywa. 5. Serek wiejski, masło orzechowe, migdały. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6261 Data: 6/10/2018 10:38:43 PM Liczba szacunów: 1
  • Kamil Głuszek- przygotowanie do zawodów 2019r.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 9x70kg Uginanie hantli z supinacją stojąc -4x14/12p 15kg Uginanie ramion na linkach wyc. górnego -3x12/10p 2sztabki. Podciąganie nóg w zwisie -4x20/15p Po treningu 15min cardio w formie biegu. Wieczorem 25min rowerka. Myślę, że to ostatnie takie ciągi podczas redukcji. Siła raczej nie pójdzie do góry, a szkoda wykonywać na tyle powtórzeń. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6261 Data: 6/14/2018 6:57:54 AM Liczba szacunów: 0