SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cardio

  • DT - Przygotowanie do zawodów - Adrian Huber

    Post
    Dzienniki Treningowe

    siema wszystkim sa zmiany w diecie jak i treningu po konsultacji z p. Arturem ktoremu bardzo dziekuje za poswiecony czas. a wyglada to tak: DIETA: 1. 8 bialek jaj +1 zòłtko 60g owsianych 2. 50g ryzu ALDENTE 200G piersi 100g warzyw(czerwona papryka, ogorek) 3. 250g ziemniakow, 200g piersi, 100g warzyw 4. 50g ryzu, 200g piersi 100g warzyw, 15ml [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3312 Data: 6/3/2015 1:05:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Jeszcze nie. Ale na wcześniejszej redu mialam. Myślę ze nirdlugo bede musiala go zacząć stosować. Na razie mam cięcia w misce o 300kcal i więcej cardio :-/

    Odpowiedzi: 25095 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2015 10:22:43 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Można powiedzieć, że aktywny. Ale, że nadmiar cardio podobno jest niewskazany, to nie będę przesadzać. :-D Śmigam do sklepu zrobić zapasy na przyszły tydzień.

    Odpowiedzi: 25095 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2015 12:44:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Biezni nie znosze, nuda. Jedyne do czego sie przydaje to trzymanie tempa. Biegac bardzo lubie, rower tez, cardio bunny lekko :-D

    Odpowiedzi: 25095 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2015 4:54:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Keb, nie mam pojęcia. Aeroby i cardio to zło. Bardzo nielubię. Zrobiłam dziś trening pull - strasznie mi się podoba.

    Odpowiedzi: 25095 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2015 9:37:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Keb, nie mam pojęcia. Aeroby i cardio to zło. Bardzo nielubię. Zrobiłam dziś trening pull - strasznie mi się podoba. no i fajnie

    Odpowiedzi: 25095 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2015 9:02:44 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Rai a długo już schudnięta jest? Ja też chudłam na cardio ale na krótko :P Chociaż młodsza też byłam to może na czymkolwiek bym chudła :)

    Odpowiedzi: 25095 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2016 4:12:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    mnie też by tu nie było i bym pewnie w ogóle nie wiedziała co to trening siłowy gdyby nie wieczne jojo po cardio . trzeba było szukać innych rozwiązań

    Odpowiedzi: 25095 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2016 4:19:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    No, ja też dyskusja za dyskusją, czasem mam wrażenie, że zgłupiałam do reszty, one zarzynają się cardio, owszem spada waga i nigdy nie wiem co wtedy powiedzieć, bo mi kufa 10kg up od sierpnia ...wiec yyyy nie mam argumentów ;o

    Odpowiedzi: 25095 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2016 4:34:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Nie robię cardio %-)

    Odpowiedzi: 25095 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2016 6:34:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    też mnie to dziwi, że mnie kurde trening siłwy raczej nie ciora. Wytrzymki, cardio - owszem, ale na siłowni to raczej mnie nakręca energetycznie, niż wypala. Byle by tempo nie było za szybkie i nie za dużo powt.

    Odpowiedzi: 25095 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2016 6:40:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    [...] Szostak - o węglach.... a pamiętam jak sama Dziurska na szkoleniu z kształtowania kobiecej sylwetki w Poiznaniu była w szoku z ilości węgli jaką Tadeusz zaleca i brakiem cardio. Ale jedno jest budujące.... każdy z nich odnosił się w jakimś konteście do Tadeusza %-) lub Andrzeja Sowińskiego jak to powiedział, któryś z mądrych, a Szostak mówił [...]

    Odpowiedzi: 25095 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2016 11:54:44 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Czesc, mnie tyl nog napieprza nawet po tym cardio sztangowym. Dlatego nie lubie robic przerw, bo potem wszystko boli makabrycznie. Przynajmniej mnie. Night odpowiem Ci na szybko tutaj, bo do dziennika zalegne dopiero kolo polnocy: chcialabym zeby syn byl kulturysta ale marnie to widze, bo jest kurdupel, niejadek ;( do dupy, a poza tym taka presja [...]

    Odpowiedzi: 25095 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2016 9:09:06 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Nie chce tu robic reklamy cardio ale ja np zauwazylam, ze po ruchu takim najzwyklejszym: rower, spacer, truchcik nastepnego dnia mam plaski brzuch.

    Odpowiedzi: 25095 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2016 11:32:53 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Carmen ostatnio wymieniłam takie opinie z Justyną z konkursu. Ja ostatnio nie mam w ogóle cardio więc moze to też się przyczyniło. Ale w tym miesiący już będą jakieś obwody wytrzymałościowe to może będzie lepiej

    Odpowiedzi: 25095 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2016 11:34:51 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Ide na trening cardio (czyt. Zalatwiac milion spraw w roznych koncach miasta) Milego dnia, pa

    Odpowiedzi: 25095 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2016 12:59:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Jeśli kiedyś będę musiała kręcić cardio/aeroby czy interwały to tylko na ergometrze, bo też bardzo lubię.

    Odpowiedzi: 25095 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2016 3:32:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    ja od siebie powiem, ze spacer farmera to fajne "cardio" %-) no i chwyt mocno pracuje.

    Odpowiedzi: 25095 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2016 10:02:55 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    no nie powiem ze ja nie mam tego problemu , bo mam. Ale im wiecej sie cwiczy i wykorzystuje chwyt, nie pomaga sobei paskami etc to jest lepeij. (dlatego teraz paskow nie uzywam) a spacer farmera dobrze jest dac na sam koniec treningu, jako takie cardio wlasnie tylko,ze tTy chuyba wytrzymi masz? to rzeczywiscie moze byc za duzo

    Odpowiedzi: 25095 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2016 10:05:13 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    hahah no doklanie, to chyba inne aktywnosci w tym tygodniu powinny byc %-) Bez obaw , zjem tyle że i cardio się przyda hahahaha

    Odpowiedzi: 25095 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2016 10:48:33 AM Liczba szacunów: 0