SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cardio

  • Dziennik Aureel

    Post
    Ladies SFD

    [...] 1 9.odwrotne brzuszki z piłką (mięśnie brzucha, dolna cześć)  25 10.brzuszki skośne na piłce (mięśnie brzucha, skos)  50 11.brzuszki na piłce (mięśnie brzucha) 25 + 25 minut cardio I dzisiejsza miska, według rozkładu zaleconego przez Martuccę: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5312e2d2bc4f490e8a1bddfd4bc264a8.png Zmieniony przez - aureel w dniu 2014-01-22 [...]

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2014 8:54:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Aureel

    Post
    Ladies SFD

    ok, to postaram się nagrać następnym razem filmik:) Dzisiaj DNT, czyli tylko godzinka cardio. Poniżej miska (hmm, zaczynają mi się podobać te ilości jedzenia :-D ): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/859491d5c2b3486088e432c35e558d53.png suplementy: tran, magnez + b6 Zmieniony przez - aureel w dniu 2014-01-25 23:07:27

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2014 11:05:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Aureel

    Post
    Ladies SFD

    DNT, 30 min. cardio Miska z dzisiaj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/03d5bf56942a45a8b11dde386f4b7ea3.png

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2014 9:25:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Aureel

    Post
    Ladies SFD

    DNT, 30 min. cardio Miska z dzisiaj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ac4fa218b3441c1a1208c8b51bd19d7.png

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2014 9:25:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Aureel

    Post
    Ladies SFD

    DNT, 45 min. cardio suplementy: tran, magnez + b6 miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1bc230862e6f4ac4b0a0199a31b87944.png

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2014 10:30:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Aureel

    Post
    Ladies SFD

    [...] na podstawce (łydki)  11 x 1 9.odwrotne brzuszki z piłką (mięśnie brzucha, dolna cześć)  50 10.brzuszki skośne na piłce (mięśnie brzucha, skos)  50 11.brzuszki na piłce (mięśnie brzucha) 50 + cardio 20 min. (orbitrek) Suplementacja: tran, magnez+b6, selen + wit. E (za radą Gruszki) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/544dff086c074f979330f0f7afe28579.png

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2014 12:47:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Aureel

    Post
    Ladies SFD

    DNT, godzina cardio Suplementy: tran, selen + wit. E, Zn+Mg+B6 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0760efd11c384c3597df9bded12acd11.png

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2014 9:49:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Aureel

    Post
    Ladies SFD

    DNT, 60 min. cardio Suplementy: tran, selen + wit. E, Zn+Mg+B6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13bf647c8c5b42e5b51039260823dd13.png

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2014 11:36:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Aureel

    Post
    Ladies SFD

    Nie możesz kupić podstawki pod piłkę, własnie w treningach z piłką chodzi o to, żeby niestabilnie było%-) Czemu takie długo cardio robiłaś?

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2014 11:35:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Aureel

    Post
    Ladies SFD

    [...] mnie kręgosłup boli, nie wiem na ile to zasługa ćwiczeń, a na ile zaprzestanie katowania się jogą, w każdym razie potłuczone łokcie to mała cena za ten komfort :-) a co do cardio to ćwiczę sobie taki program z Beachbody - Turbo Fire, w sumie robię go już prawie pół roku i zgodnie z planem mam teraz właśnie takie długie filmiki - 60 minut. [...]

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2014 10:22:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Aureel

    Post
    Ladies SFD

    DNT, 30 min. cardio (orbitrek) Suplementy: tran, selen + wit. E, Zn+Mg+B6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e86c876b10442a886908c390f8a8239.png

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2014 11:53:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Aureel

    Post
    Ladies SFD

    DNT, cardio 30 min. Suplementy: tran, selen + wit. E, Zn+Mg+B6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6aba4b785b634feaa5b40a9c23a05e73.png

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2014 10:22:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Aureel

    Post
    Ladies SFD

    Zaległy wpis z wczoraj (internet mi w nocy padł): DNT, cardio 30 min. Suplementy: tran, selen + wit. E, Zn+Mg+B6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ea4dc8eacb04b2abb0e68c6b9454f0f.png

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2014 9:50:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Aureel

    Post
    Ladies SFD

    DNT, cardio 30 min. Suplementy: tran, selen + wit. E, Zn+Mg+B6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/65f3fcefe4c8453d8f88f56dabeab1ca.png

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2014 10:46:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Aureel

    Post
    Ladies SFD

    Zaległy wpis z wczoraj: DNT, 30 min. cardio i brzuch: 9.odwrotne brzuszki z piłką (mięśnie brzucha, dolna cześć)  50 10.brzuszki skośne na piłce (mięśnie brzucha, skos)  50 11.brzuszki na piłce (mięśnie brzucha) 50 cóż, miska nie bardzo czysta - na kolację walentynkową zrobiłam domowe hamburgery i mus czekoladowy, jakkolwiek w rozkładzie się [...]

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2014 11:38:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Aureel

    Post
    Ladies SFD

    DNT, 30 min. cardio i brzuch: 9.odwrotne brzuszki z piłką (mięśnie brzucha, dolna cześć) 50 10.brzuszki skośne na piłce (mięśnie brzucha, skos) 50 11.brzuszki na piłce (mięśnie brzucha) 50 Suplementy: tran, selen + wit. E, Zn+Mg+B6 W ogóle stwierdzam, że muszę chyba zacząć więcej pić - już któryś dzień z rzędu budzę się ze strasznym [...]

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2014 11:51:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Aureel

    Post
    Ladies SFD

    DNT, 30 min. cardio i brzuch: 9.odwrotne brzuszki z piłką (mięśnie brzucha, dolna cześć) 50 10.brzuszki skośne na piłce (mięśnie brzucha, skos) 50 11.brzuszki na piłce (mięśnie brzucha) 50 Suplementy: tran, selen + wit. E, Zn+Mg+B6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/03f9f3c24b154699976613ddd48bd6b4.png moje nogi dzisiaj zdecydowanie odczuwały [...]

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2014 11:45:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Aureel

    Post
    Ladies SFD

    i wpis z wczoraj: DNT, 30 min. cardio i brzuch: 9.odwrotne brzuszki z piłką (mięśnie brzucha, dolna cześć) 75 10.brzuszki skośne na piłce (mięśnie brzucha, skos) 75 11.brzuszki na piłce (mięśnie brzucha) 75 Suplementy: tran, selen + wit. E, Zn+Mg+B6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/512e8b089a2c45d991bde9f66beeb95f.png i ponawiam wcześniejsze pytanie [...]

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2014 9:33:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Aureel

    Post
    Ladies SFD

    wczorajszy wpis: DNT, 30 min. cardio Suplementy: tran, selen + wit. E, Zn+Mg+B6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1fd9f38273d49f99bb6cae791d6ede0.png pasta z makreli to nie żaden gotowiec, tylko po prostu makrela wędzona, twaróg i cebula Zmieniony przez - aureel w dniu 2014-02-23 12:37:49

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2014 12:33:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Aureel

    Post
    Ladies SFD

    DNT, 30 min. cardio i brzuch: 9.odwrotne brzuszki z piłką (mięśnie brzucha, dolna cześć) 75 10.brzuszki skośne na piłce (mięśnie brzucha, skos) 75 11.brzuszki na piłce (mięśnie brzucha) 75 Suplementy: tran, selen + wit. E, Zn+Mg+B6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7d1426a5dc8a465fa187968ceb453aa9.png

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2014 10:28:01 PM Liczba szacunów: 0