SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cardio

  • UFC 169

    Post
    Scena MMA i K-1

    W tym poście od stevena ktoś mówi, że będzie miał troszkę ponad 260lbs na ważeniu, no nie sądzę. Jak w formie uber-as-f***-reem z lesnarem z masą Herculesa wchodził na wagę w ubraniu i miał chyba 115 to teraz w wersji undereem/cardio na pewno będzie mniej. Już na zdjęciu z foką widać było, że jakiś taki malutki..

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 8001 Data: 1/20/2014 9:02:03 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 169

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] z Bigfootem 1/2 funty więcej a z Brownem to miał z 255, po zdjęciach w sumie widać, że mniejszy, ale to może złudzenie-zobaczymy. Z resztą ch**a tam, ważne, że się za cardio zabrał (oby na poważnie), bo to rzecz nr 1 do podciągnięcia - powinien trenować w górach na dobrej wysokości jeszcze.. jakoś specjalnie nie będę chyba nikomu [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 8001 Data: 1/20/2014 9:24:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam szukam planu ,pomocy w zbudowaniu treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Plan masz na 3 dni treningowe w tygodniu, więc pozostań przy 3 dniach. Nie zmniejszaj do 2ch dni bo to będzie zbyt mała intensywność. Jeżeli lubisz biegać czy robić inne cardio to dorzuć je 2x w tygodniu. Wtedy będziesz miał 3x siłownia + 2xcardio + 2x odpoczynek. Co do takiej sylwetki jak na foto to w rok tego nie osiągniesz :) , ale zbudujesz [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 8/19/2016 3:02:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Forma na lato , mogłbym prosić o pomoc w rozpisaniu dawkowania ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    scorch jest dobrym spalaczem pozbawionym takiego ryzyka. bcaa warto oczywiście. bierzesz je przed i po treningu siłowym czy aero/cardio łaczyc w porcji np. z KO oczywiście można- jesli będzie taka "kolizja" spalacz bierz rano i przed treningiem

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 3/16/2009 4:58:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki stack bedzie najlepszy deka i boldenon a masteron enan masa waga ciezka

    Post
    Doping

    No u mnie standardzik było 170/100 ale jak zarzuciłem Bisocard to juz 150/90 i tego sie trzymam oczywiscie przy zdrowym trybie zycia: siłownia, cardio i zdrowa miska.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 565 Data: 1/13/2019 3:03:34 PM Liczba szacunów: 1
  • One FC 19: Reign of Champions !! LIVE !!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Jadamba zaj**iste cardio od początku do końca

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 2398 Data: 8/29/2014 7:26:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny z gory dziekuje

    Post
    Trening dla początkujących

    chodziło mi o podział na trening siłowy a cardio i areoby

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 620 Data: 4/5/2013 6:35:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny z gory dziekuje

    Post
    Trening dla początkujących

    nie pasuje mi w jednym tyg are i cardio a w nastepnym tyg sila dlatego polaczylem to w 1 tydzien

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 620 Data: 4/7/2013 5:11:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak przytyć prowadząc nieregularny tryb zycia ?!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy na siłownię chodzi się tylko po to, aby dźwigać ciężary i budować na potęgę mięcho ? Zauważyłeś może przypadkiem, że siłownia służy również do np. treningów cardio, że to aerobic, step, spinning, itp. ? Doradzam siłownię, jako to miejsce gdzie poprzez wybraną w porozumienu z trenerem aktywność chłopak będzie mógł efektywniej przywrócić [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2971 Data: 6/3/2007 11:26:24 AM Liczba szacunów: 0
  • redukcja cd jak lepiej ?

    Post
    Doping

    e0ra wersja jak najbardziej dobra... nie potrzebne żadne NPP, to tylko kasa w plecy Prop jako antykatabolik 50/75mg EOD, do tego Saly/Clen na zmiane z Efedryną... W czasie OFFu z Saly/Clen - Kofa z Efedryną, 20 minut przed treningiem Cardio który powinien trwać ~40 minut, na czczo... później jeszcze z 2 razy Efka w ciągu dnia, dawkowanie dzielone [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1870 Data: 2/7/2007 9:10:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza kuracja PH - pomoc

    Post
    Doping

    [...] - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 6. DIETA: -białko: mięsa i mleko -węglowodany: pieczywo itd -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: na mase + cardio 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczypła / do chudnięcie [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 5325 Data: 10/7/2010 4:45:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To nie było o tak j** o 3000 kalorii mniej. Ucinałem co tydzień po 200/300 no i wyszło tyle. Tez od razu po masie uciąłem 700 to był błąd. Jeszcze pociagnę te 1900 na IF i zwiększe cardio do końca lipca. Jak nic nie ruszy do reverse ...

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 7/15/2015 12:38:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wrzuć foto sylwetki i dokładny jadłospis, zwiększanie cardio nie koniecznie może być pomocne w przełamaniu stagnacji. ;-)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 7/15/2015 3:22:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cel juz blisko to rejczel podniose kalorie trochę, wejdę na if, dodam tłuszcze i zwiększenie trochę cardio oraz będę starał się walczyć z moim pacmanem

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 7/15/2015 8:01:43 PM Liczba szacunów: 0
  • HOT SPORT DRINK - wasze opinie i komentarze

    Post
    ActivLab

    Moja ocena próbki zużytej po treningu cardio: Napój zaspokoił pragnienie, jednak smak nie przypadł mi do gustu. Zbyt mdły. Wg mnie w roli treningowego/potreningowego "orzeźwiacza" lepiej sprawdzają się smaki cytrusowe.

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 13752 Data: 9/2/2008 12:37:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja a trening

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na dni treningowe, nie wydłużaj ich dłużej niż 20-25 minut. Sam trening siłowy jest jak interwał dla organizmu, który powoduje silny bodziec dla organizmu, aczkolwiek możesz wykonywać cardio w dnt. x3 w tygodniu będzie optymalnie. Interwałów nie będę Ci polecał obecnie, bo to nie ma sensu. Nie będziesz w stanie wytrzymać takiej intensywności.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 603 Data: 10/1/2014 6:12:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 30-60 minut z tętnem ok 11 uderzeń w ciągu 5 sekund. chyba sie zapędziles w szerzeniu chorych teorii. aeroby to kompletna strata czasu, a juz na maszynach cardio -to porażka totalna. interwaly, kompleksy ,metaboliczne, GPP, etc.- to są treningi skuteczne w spalaniu tłuszczu i dające odpowiedz hormonalną i pobudzające metabolizm [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 420 Data: 7/13/2013 7:48:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Hm, no ja głównie robiłem to na tej zasadzie iż 30 sek wysokie tętno, 30 sek niskie tetno i tak ok. 10 min. Przed typ 5 min rozgrzewki i po tym 15 min takich bardziej cardio. Czyli po robieniu treningu starać się iść biegać na świeżym powietrzu głównie? No zobaczymy jak mi to wyjdzie ;-) A mógłbym spróbować tak 20-30 min orbiterka lub bieżni na [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1600 Data: 5/23/2012 11:22:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    może podkręć bardziej trening/cardio/interwaly

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 1/31/2017 3:09:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Rwmik 7 wiem ze cardio czy interwały ale przy takiej masie takiej aktywności i przy takiej ilosc kcal 2600 to waga poowinna spadac a ona w miejscu stoi..

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 2/1/2017 12:50:17 AM Liczba szacunów: 0