SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cardio

  • UFC 187 - Rumble vs Cormier + Weidman vs Belfort

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] zachwycająco. Więc? Także trudne pytanie jak i sama walka, jak pisał wyżej Steven to zależeć będzie też od płaszczyzny. W brudnej walce stawiałbym na Cormiera a w stójce typowo kickboxerskiej.muay thai na AJ zdecydowanie. Aj to teraz maszyna i to bardzo szybko rozwijająca się maszyna więc cardio może byc 50/50 + Cormier nie ma pełnego campu

    Odpowiedzi: 426 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2015 9:24:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - Dieta do oceny/poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To co robisz to lipa nie trening, możesz to potraktować jako trening HiIT, ale na pewno nie siłowy, Dołóż normalny trening, to coś rób sobie dodatkowo 1 do max 3 razy w tyg, cardio jak jeszcze dasz radę też możesz zostawić. Mało białka, dał bym 2,5g/kg Kalorie podbij, bo za duży wysiłek na tak niską podaż Jeśli to gotowe mięso mielone np z [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 11/17/2014 8:29:44 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 162: Silva vs. Weidman - 6 lipca!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Dupa tam. Weidman wygrał z Maią 3 rundową walkę z tygodniowym okresem na ścięcie wagi... Spokojnie zrobi cardio na 5 rund, ale może podda Silvę wcześniej. A stójkę pewnie też ma z kim trenować.

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2013 10:42:41 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 162: Silva vs. Weidman - 6 lipca!

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] bo robią "dobrze" UFC. Jednak to prawda ta walka to być albo nie być dla nich w UFC - przegrany wypada chyba, że dadzą jakąś fotn w co wątpię %-) Del Rosario ma słabe cardio - szczególnie po tym wypadku, ale Herman też najlepszego nie ma, w stójce Del Rosario ma bardzo dużą przewagę i posiadacz imo najbardziej dziurawej gardy w HW imo [...]

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2013 7:59:49 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 162: Silva vs. Weidman - 6 lipca!

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] Munozem są w MC a Roger na prelimsach.. Pierce i Mitchell - dobry missmatch. Barboza vs. Makdessi zaj**isty matchup, Del Rosario powinien trafić Hermana i uśpić chyba, że mu cardio szybciej siądzie a to możliwe, Leben oby skończył w 1 rundzie, bo nie chcę powtórki z Brunsonem gdzie ten tryb zombie nap*****la, Boetsch vs. Munoz to już pisałem, [...]

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2013 12:47:42 AM Liczba szacunów: 0
  • UFC 162: Silva vs. Weidman - 6 lipca!

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] jak wybroni tak obalenia Weidmana to jest w czarnej dupie. Weidman mocny psychicznie jest jak Sonnen - on mówi, że dla niego to będzie wielkie zaskoczenie jak przegra ze Spiderem. @Puar Weidman wygazowany, bo ściął wagę bez training campu na 8 dni przed i cardio siadło to normalne a Maia fakt kondycyjnie nie najlepiej to też zauważyłem..

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2013 12:16:39 AM Liczba szacunów: 0
  • UFC 162: Silva vs. Weidman - 6 lipca!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Obejrzałem właśnie walkę Weidmana z Maią - kiepsko z cardio u niego było gdzieś od połowy, jak nie zrobił ogromnego postępu to może być mu ciężko dłużej wytrzymać, co może być konieczne.

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2013 11:34:57 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 162: Silva vs. Weidman - 6 lipca!

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] Weidmana z Maią jest niedorzeczne.. Weidman wziął walkę w ostatniej chwili z Maią - 1/2 tyg przed chyba i tylko wage zrobił - i to oraz brak training campu się na cardio odbiło.. Munoz to trochę nieporozumienie z Top 3 MW był od początku, ale to bardzo solidny fighter a Weidman go zgwałcił. Maia też to dzik a jakoś Weidman obalał i [...]

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2013 2:49:44 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 162: Silva vs. Weidman - 6 lipca!

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] nice lips" :)) Liczę na srogą galę, wszyscy zrobili wagę i wyglądają na nabuzowanych, profeska. Co do Hermana to obaj z Gonzagą są HW do kwadratu. %-) Właściwie żaden wynik mnie bardzo nie zdziwi, nigdy nie wiadomo, co oni odpierdzielą, poza tym, że w 2 rundzie będzie na pewno po cardio. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2013-07-06 12:54:41

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2013 12:49:06 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 162: Silva vs. Weidman - 6 lipca!

    Post
    Scena MMA i K-1

    nie przypominam sobie problemów kondycyjnych Spidera jeszcze chyba, że się mylę i ktoś mi przypomni. Spider ma zaj**iste cardio, ale Weidman tak samo z resztą Weidman będzie chciał tą walkę skończyć a nie jak Sonnen "przeleżeć"

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2013 2:11:56 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 162: Silva vs. Weidman - 6 lipca!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Z Maia w 4 i 5 rundzie był mocno zmęczony przez zabawę w 1-3. Z Leitesem wiele się nie działo ale z Sonnenem udowodnił, że ma dobre cardio na 5 rund. Weidman nie walczył nigdy w 4 i 5 i ma rok przerwy no kurva na pewno wyjdzie z taką kondycją jak Edgar. Ale spiny lecą z każdej strony, jutro po gali to dopiero będzie Jak wygra Weidman to sherdog [...]

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2013 3:22:21 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 miesiące redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A co myślisz o diecie zbilansowana czy może IF? cardio = aeroby? Zmieniony przez - arek00 w dniu 2015-08-23 14:15:52

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1719 Data: 8/23/2015 2:15:38 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 miesiące redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://vitalia.pl/artykul339_Trening-cardio-skuteczna-bron-w-walce-z-nadwaga.html

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1719 Data: 8/23/2015 2:21:55 PM Liczba szacunów: 1
  • meraviglia / blog / walka ze słabościami

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] się na takie coś. Podczas przysiadów musiałam mocno skupić się, żeby jakoś utrzymać równowagę, bo w dwóch ostatnich seriach przestawałam mieć czucie w nogach Choć ciężary leszczarskie (co mnie boli ), to jestem zadowolona, bo to fajna odmiana dla mnie. O cardio po treningu nie było mowy... Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2011-02-22 22:50:55

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 2965 Data: 2/22/2011 10:48:53 PM Liczba szacunów: 0
  • meraviglia / blog / walka ze słabościami

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ze sztangą 12 x 30kg 10 x 35kg 8 x 37,5kg 7 x 40kg 4. wyciskanie sztangielek w skosie dodatnim 12 x 12kg 9 x 14kg 8 x 14kg 6 x 14kg 5. pompki 12/9/8/6/5 6. plank 1 x max + cardio -> orbitrek 20 minut -> średni HR - 70% HRmax, maks. HR - 80% HRmax (mega walka ze względu na zakwasy w nogach ) A dziś mam okropniaste zakwasy w pośladach - [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 2965 Data: 2/24/2011 1:15:15 PM Liczba szacunów: 0
  • meraviglia / blog / walka ze słabościami

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja uwielbiam jazdę na nartach, więc nie mogę się już doczekac wyjazdu To rzeczywiście ogromna frajda NIEDZIELA 27.02 Kolejny dzień w uczelnianej ławce, lecz na szczęście krótszy od wczorajszego, w związku z czym i czas na trening się znalazł DIETA 1. owies, otręby, jajka, jogurt naturalny, mleko 2. owies, jajka, kurak 3. owies, jajka, kurak 4. [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 2965 Data: 2/27/2011 9:09:00 PM Liczba szacunów: 0
  • meraviglia / blog / walka ze słabościami

    Post
    Trening dla początkujących

    Clearwater, mi również się podoba Obiecana wczorajsza wypiska + na bieżąco dzisiejsza: PONIEDZIAŁEK 28.02 DIETA 1. owies, otręby, jajka, jogurt naturalny, mleko 2. indyk, makaron razowy, migdały 3. indyk, makaron razowy, migdały 4. serek wiejski 5. indyk, jogurt naturalny, musztarda TRENING 6. twaróg półtłusty SUMA: 192B/54T/109WW/1696kcal + [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 2965 Data: 3/1/2011 7:47:42 PM Liczba szacunów: 0
  • meraviglia / blog / walka ze słabościami

    Post
    Trening dla początkujących

    Ann, ja lubię uczucie zaraz po treningu, kiedy pełna władza nad nogami jest "nieco" ograniczona Spowiedź: ŚRODA 02.03 DIETA 1. owies, otręby, jajka, jogurt naturalny, mleko 2. wołowina, kasza gryczana, migdały 3. wołowina, kasza gryczana, migdały 4. jajka, chleb żytni na zakwasie domowy, jogurt naturalny, musztarda TRENING 5. serek [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 2965 Data: 3/2/2011 11:11:44 PM Liczba szacunów: 0
  • meraviglia / blog / walka ze słabościami

    Post
    Trening dla początkujących

    Uzupełniam zaległości: CZWARTEK 03.03 DNT DIETA 1. owies, otręby, jajka, jogurt naturalny, mleko 2. owies, jajka 3. wołowina, migdały 4. kurak, jogurt naturalny, musztarda 5. serek wiejski SUMA: 170B/62T/104WW/1665kcal + WARZYWA: papryka, sałata, ogórki kiszone, marchew, cebula + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas 0 PĄCZKÓW, choć było ciężko się [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 2965 Data: 3/5/2011 11:27:48 AM Liczba szacunów: 0
  • meraviglia / blog / walka ze słabościami

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jogurt naturalny, musztarda 6. odżywka białkowa SUMA: 157B/64T/122WW/1713kcal + WARZYWA: papryka, kalafior, kapusta + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas W planach miałam cardio późnym wieczorem, ale jak wróciłam do domu, to bylam nieprzytomna i marzyłam tylko o tym, aby pójść spać. Zrobiłam sobie relaksującą kąpiel i olałam trening. Tylko nie [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 2965 Data: 3/8/2011 2:26:55 PM Liczba szacunów: 0