SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cardio

  • Mocny spalacz tłuszczu

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Faktycznie przywalę więcej Cardio. A jakiś delikatniejszy spalacz bez johimbiny DMAA i innych stymulantów ? tak do 120zł. Chociaż motywacje większą będę miał :D Znów się rozglądam i może coś z tego? 1 DORIAN YATES Black Bombs 2 Nutrex Lipo-6 Black 3 UNIVERSAL Animal Cuts 4 Berserklab T-Burner 5 Redox Extreme Lub coś innego. miejwiecej za te 100-

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5590 Data: 2018-07-25 18:58:44 Liczba szacunów: 0
  • Grubas, spaślak, boja

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    Nie,nie.. teraz ostro będę jechał. Zwiększyłem trochę cardio i nie odpuszczam go już. 96kg jest celem

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 9744 Data: 2018-10-14 14:20:01 Liczba szacunów: 0
  • Rekompozycja Endo low carb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    białka i mam pytanie czy zrobić rekompozycję czy dalej bawić się w to redu. Moje wymairy to 183cm wzrostu 70,5 wagi i 18 lat ćwiczę 2-3 razy w tyg 3 razy wf w szkole i czasem cardio. Co mam robić pomocy !. w 2msc przytyłem 10kg i nie wiem co zrobić bo boki urosły no i masa mocno ale czuję żę dużo tłuszczu i nie wiem co mam zrobić :( /SFD/2017/12/3

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4985 Data: 2017-12-30 12:56:53 Liczba szacunów: 0
  • Rekompozycja Endo low carb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    dobra tylko teraz jedno. Kaloryka jest dobrze obliczona ? ta co ją obliczyłem ? jeżeli tak to mam do tego dodać 300kcal jak pisał kolega tak? Zrobić jakieś delikatne cardio np 15 minut bieżni ? tak 130tętna mam ja sprawdzałem na jednej. Zmieniony przez - Sobieskiiii w dniu 2018-01-06 17:50:47

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4985 Data: 2018-01-06 17:50:10 Liczba szacunów: 0
  • Rekompozycja Endo low carb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Na masie na poczatek nie dawalabym cardio. Zacznij jesc, cwiczyc. Obliczenia sprawdzisz w praktyce, obserwujac sylwetke. Mierz obwody, rob zdjęcia ( calej sylwetki, nogi tez, z tej samej perspektywy, w tej samej pozie, bo widzisz co wychodzi jak sie pokazuje zdjęcia typu puzzle)

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4985 Data: 2018-01-06 18:02:33 Liczba szacunów: 0
  • Prawdopodobnie wałek

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Dzisiaj wpadlo cardio z rana.Postanowilem ze 15 mg wezme tego czegos...Zadnych odczuc.Jezeli ktos z forum bd chcial kupic z hadesa to zapraszam do tego tematu :p. Jeszcze jedno Co mysliscie o josce na reverse diet ?

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4651 Data: 2018-07-14 11:08:52 Liczba szacunów: 0
  • Zgłoszenia do testu białka SFD WPC Protein Plus

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    m suplementów marki SFD, smakowo, cenowo jak i jakościowo wymiatają moim zdaniem. Z zawodu jestem... nauczycielem Angielskiego :-D i trenerem personalnym, kulturystyką zajmuje się 4.5 roku i w tym czasie udało mi się przejść sporą metamorfozę, za równo fizyczną jak i psychiczną :-D 5 Treningów siłowych w tygodniu, do tego 5x cardio na czczo :-)

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 7050 Data: 2018-02-06 09:15:26 Liczba szacunów: 0
  • Zgłoszenia do testu białka SFD WPC Protein Plus

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    To ja również zgłaszam swoją kandydaturę :-) Aktualnie trenuję 6 x w tygodniu i 6 x w tygodniu cardio po 40 minut. Trenuję już ponad 3 lata a nowe smaki białka chętnie przetestuję na swoich omletach! Bez których dzień był by stracony! Zmieniony przez - lasican1 w dniu 2018-02-06 09:31:20

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 7050 Data: 2018-02-06 09:30:27 Liczba szacunów: 0
  • Zgłoszenia do testu białka SFD WPC Protein Plus

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Zgłaszam się do testu. Co do mojej osoby to siłownia 4 razy w tygodniu. Po każdym treningu cardio. W dni wolne od siłowni interwały na świeżym powietrzu lub rowerek, jeśli dopisuje pogoda:)

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 7050 Data: 2018-02-06 15:53:42 Liczba szacunów: 1
  • ALPHAMIND oraz Fucoxanthin- opinie na temat dwóch specyfików

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Alphamind z myślą o skutecznym spalaczu bez zbędnego pobudzenia a o Fucoxanthinie ze wzgledu na tendencje do zmniejszenia BF z okolic brzucha/boków- co jest dla mnie priorytetem, na siłowni staram sie skupiać tylko na treingu cardio oraz interwały, z diety pozbyłem się również zbędnych węgli jak np chleb.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7842 Data: 2016-12-22 18:11:55 Liczba szacunów: 0
  • ALPHAMIND oraz Fucoxanthin- opinie na temat dwóch specyfików

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Zamiast supli - dopięta dieta. Zamiast chorej ilości cardio - regularny trening siłowy na podstawowych ruchach. Efekt murowany.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7842 Data: 2016-12-22 18:19:17 Liczba szacunów: 0
  • Orbitrek do 400zł

    Post
    Trening w domu
    PRO

    ydatek takiego sprzętu, lepiej spędzić ten czas na świeżym powietrzu np. iść pobiegać lub udać się do fitness klubu, w którym trenerzy poprowadzą nas, na jakich sprzętach warto ćwiczyć, aby zdobyć wymarzoną kondycję i figurę. Poza tym należy pamiętać, że podstawa to treningi siłowe, a nie cardio. /SFD/2018/2/5/74b46e552e0d40d1a488ac8f9c16da10.jpg

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 8440 Data: 2018-02-05 11:41:27 Liczba szacunów: 0
  • Odstające sutki, czy to lipomastia lub ginekomastia?

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Dieta redukcyjna + trening siłowy oraz cardio / interwały :-)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4114 Data: 2017-05-23 23:20:52 Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna - stagnacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jak jadłem w ubiegłym roku - koniec listopada - 2700 to tyłem.. W tamtym okresie też miałeś taką aktywność jak teraz ? Może źle określiłeś swoją aktywność (praca, siłownia, cardio, piłka) i faktycznie dostarczasz za mało kcal. Jeśli długo już redukujesz to spróbuj posiedzieć 3-4 tygodnie na swoim 'zerze' kalorycznym, niech organizm nieco odpocznie

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4724 Data: 2018-07-18 11:28:33 Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna - stagnacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jak jadłem w ubiegłym roku - koniec listopada - 2700 to tyłem.. W tamtym okresie też miałeś taką aktywność jak teraz ? Może źle określiłeś swoją aktywność (praca, siłownia, cardio, piłka) i faktycznie dostarczasz za mało kcal. Jeśli długo już redukujesz to spróbuj posiedzieć 3-4 tygodnie na swoim 'zerze' kalorycznym, niech organizm nieco odpocznie

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4724 Data: 2018-07-18 13:03:59 Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna - stagnacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jak dla mnie - za mało kalorii, za dużo cardio...misz masz.

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4724 Data: 2018-07-18 17:07:57 Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna - stagnacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    2400 - wyszło takie makro. 3.6 ww 2.4 b 0.9 t Do tego wywalam cardio. Zostaje 3 x fbw 5x5 / 3x8 + piłka 90 min czwartek. /SFD/2018/7/19/a7e9b8788706427bb192556f9916ec37.jpg

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4724 Data: 2018-07-19 09:43:53 Liczba szacunów: 0
  • Bez efektów na redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    łeś, że głównie jeździsz na rowerze i dodajesz do tego trochę treningów siłowych. Kolejność jednak powinna być odwrotna. Podstawą kształtowania sylwetki są treningi siłowe, a cardio np. w postaci roweru powinno być ewentualnym dodatkiem. W innym wypadku, niestety stracisz sporo mięśni, zamiast tkankę tłuszczową i może być gorzej, niż jest w tej chw

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 6460 Data: 2018-08-05 16:05:37 Liczba szacunów: 0
  • Trening do zrzucenia kilogramów

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    zdecydowanie tak;-) dopiero w pozniejszych etapach uzupelnic trening mozna cardio i interwalami

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3838 Data: 2017-12-01 12:34:02 Liczba szacunów: 1
  • Trening do zrzucenia kilogramów

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    na skosie dodatnim 3 x 8-12 Przysiady 3 x 8-10 Martwy ciąg // Ściąganie drążka wyciągu górnego wąsko 3 x 8-12 Militarypress // wyciskanie Smith 3 x 8-12 Prostowanie przedramion wyciąg górny 3 x 12 Uginanie sztangi na modlitewniku 3 x 12 Maszyna - brzuch A potem z 20-30 minut cardio typu bieżnia? Zmieniony przez - Kote85 w dniu 2017-12-02 09:43:21

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3838 Data: 2017-12-02 09:42:48 Liczba szacunów: 0