cardio

Ja interwały kręcę po treningu siłowym, a normalne cardio na czczo

Dzisiaj tylko 45 minut cardio z rana więc lajt, off od siłowego :)

zaraz 4 tyg redu za mną a to jest mój plan na następny miesiąc: PN: Push Power + 2h WF WT: Pull Hiper ŚR: Legs CZW: Push Hiper PT: Pull Power Sb: cardio na czczo ND: Crossfit

foty na koniec nic za dużo :D czuje się świetnie rest miałem teraz 2 dni w tygodniu teraz będzie tylko 1 bo tego cardio nie liczę jako trening

popuri tez nie liczy cardio (aerobow 2x na dzien) %-)

ja tez mialem kontuzje podczas cardio! :O

ja miałem cardio podczas kontuzji :D

kurcze ciagle zapchahny chodze i teraz znowu zjadlem i musze przeczekac z 2h zanim na cardio pojde, bo sie ociele :D ciezko mi zarcie wchodzi, dziwne bo przciez mam nadwage :D

A ja cardio!

a ja cardio ale po nogach 8-)

Haha, zawsze po cardio tak jest chyba

jezeli w dni cardio i silowe jem okolo 2500 kcal to zalozmy jezeli nie ma zadnej aktywnosci fizycznej co sie zdarza raz w tyugdoniu, to moge zjesc mniej tak?

Trning + cardio i bede zdrow :-p

Trning + cardio i bede zdrow :-p no na pewno ;-)

[...] te 6-7 min i po takim czymś koorwa musze kłade się i błagam o litość przez 5 min, zaj**ista sprawa bo czsem człowiek po samym treningu siłowym czuje że czegoś mu brakuje, a po tym to zajazd jak na treningu SW, jestem na takiej ala redukcji lajtowej i wprowadziłem to zamiast typowego cardio, zobaczymy jak się sprawdzi, ostry zajazd ale krótki

ja nie wiem, ale ja nie cierpię maszyn cardio . nienawidzę orbiego. Też nie cierpię }:-( Ale ta machina mnie po prostu zadziwiła

ja już wytrzepałem 8-) to było cardio }:-(

ja już wytrzepałem 8-) to było cardio }:-(Tak tak. Ale ja o dywanie mówie %-)

wejsć na bombkę jak bob sapp który miał lepsze cardio w prime niż ma taki reem

z kogo masz pompę "zawsze"? :-D czy to o koksie,czy to cardio,czy to o szczęce itd pominę stwierdzenia,że Vitor alo Ali to "tchórze" sam widzisz jak to wygląda :-D