SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cardio

  • Pora na drugie śniadanie panie i panowie

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Jeżeli chcesz rozkrecic metabolizm dodaj cardio o niskiej int i wtedy podnos kcal stopniowo.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-09 00:05:45 Liczba szacunów: 0
  • Pora na drugie śniadanie panie i panowie

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    a ja nie robie jednak dzis rzadnego cardio bo tak masy nie zbuduje .. :P

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-09 17:54:30 Liczba szacunów: 0
  • Pora na drugie śniadanie panie i panowie

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    jestem jestem, wróciłem z cardio cał poobdzierany. krewka na kolanach i takie tam ;(

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-09 19:18:48 Liczba szacunów: 0
  • Pora na drugie śniadanie panie i panowie

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    jestem jestem, wróciłem z cardio cał poobdzierany. krewka na kolanach i takie tam ;( gleba była

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-09 19:23:20 Liczba szacunów: 0
  • Pora na drugie śniadanie panie i panowie

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ecathlona mierzyć spodnie takie mocno obcisłe, obejrzałam się w lustrze (ciąża spożywcza) i stwierdzam, że koniec tej rozpusty, od jutra grzecznie te moje głodowe 2200 kcal i cardio do odwołania %-) Ale macie tematy %-) Jak kogoś po wszystkim wydyma to polecam Ulgix trawienie (jest też jakiś na wzdęcia, ale o dziwo ten trawienie jakoś lepiej działa

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-09 21:09:37 Liczba szacunów: 0
  • Pora na drugie śniadanie panie i panowie

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Godzinka wolnego i do pracy ponownie, czas na kawe. Cardio na wieczór pewnie 45 minut bo bede po posiłku.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-10 12:13:21 Liczba szacunów: 0
  • Pora na drugie śniadanie panie i panowie

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    mega mega mega! strasznie długi był, aż kupiłem ujowe bcaa z olimpu w blistrach byle je oszamać przed cardio, ale pompa max

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-10 18:08:33 Liczba szacunów: 0
  • Pora na drugie śniadanie panie i panowie

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ja cardio umiem wykręcić tylko po treningu siłowym bezpośrednio, a tak to tylko sporty zespołowe mnie przekonują

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-10 20:22:59 Liczba szacunów: 0
  • Pora na drugie śniadanie panie i panowie

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Zrobiłam 15 minut cardio po siłowym. Jestem dumna z siebie %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-11 16:48:24 Liczba szacunów: 0
  • Pora na drugie śniadanie panie i panowie

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Piękna pogoda dzisiaj u mnie. Chyba znowu będzie latanie po lesie w ramach cardio (będzie pretekst żeby nie robić %-) ), a potem siłowy i chlebek trzeba upiec.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-13 11:38:32 Liczba szacunów: 0
  • Pora na drugie śniadanie panie i panowie

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    trening odyebany, cardio zrobione, posiłek zjedzony i czas DO PRACY! Dobrze, że tylko 3 godziny i przy komputerze :)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-14 14:36:01 Liczba szacunów: 0
  • Pora na drugie śniadanie panie i panowie

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    zupa, lody, cukierki, kanapki - tak wygląda to u mnie póki co :-D chyba nie zbiorę się dziś na żadne cardio. Chyba na pewno.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-15 10:37:34 Liczba szacunów: 0
  • Pora na drugie śniadanie panie i panowie

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Split dostosowany do okresu redukcyjnego + cardio + tabata + hiit.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-16 09:56:00 Liczba szacunów: 0
  • Fit-to-be-plan do oceny

    Post
    Ladies SFD

    Zrezygnowalam juz z zajec typowo "babskich".Na circuit chodza w wiekszosci mezczyzni i to nie takie chuchra.Sa i tez osoby przygotowujace sie do zawodow kulturystycznych.To jest trening naprzemienny-cardio z silowym.

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 7156 Data: 2015-07-18 17:47:44 Liczba szacunów: 0
  • po zrzuceniu 12 kg waga stanela w miejscu, prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co z tym cardio? bardzo was prosze o pomoc bo z tym mam najwiekszy problem, czy dobrze to robie czy nie? z gory dzieki za odpowiedz

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 4788 Data: 2009-09-29 11:51:46 Liczba szacunów: 0
  • po zrzuceniu 12 kg waga stanela w miejscu, prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pierw silowy, pozniej cardio po kolei wszystko. Ale na poczatek dieta: licz to swoje zapotrzebowanie i ukladaj jadlospis pod 40/40/20 jak pisalam

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 4788 Data: 2009-09-29 11:55:51 Liczba szacunów: 0
  • po zrzuceniu 12 kg waga stanela w miejscu, prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ie mnie jednak kusi, zeby te uda zmniejszyc. Obliques dziekuje za propozycje ulozenia zestawu cwiczen. Juz nie moge sie doczekac :) Wieczorem wezme sie za ukladanie diety i wrzuce tutaj do oceny. Z cardio to mam taki problem, ze nie wiem czy musze je wykonywac ciegle przez 40 min czy moge w odstepach, przeplatane cwiczeniami? Pozdrawiam wszystkich

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 4788 Data: 2009-09-30 22:12:58 Liczba szacunów: 0
  • po zrzuceniu 12 kg waga stanela w miejscu, prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ogolnie to zalezy od planu, tez sa takie gdzie niejako "odpoczynek" miedzy cwiczeniami poswieca sie na cardio

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 4788 Data: 2009-10-01 08:24:09 Liczba szacunów: 0
  • poprawa kondycji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po treningach cardio nie musisz węgi uzupełniać, dodaj tam łyżeczkę tranu i będzie dobrze. Waga nie jest jedynym wyznacznikiem, zmierz obwody i sprawdź czy spadają.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1340 Data: 2010-01-14 22:09:57 Liczba szacunów: 0
  • UFC 185 - Pettis vs Dos Anjos - wyniki i dyskusja po gali

    Post
    Scena MMA i K-1

    w nowa wersje Tak jak bylo w przeszlosci. Nisamowite jak on potrafi pracowac NAD soba I ewoluowac nawet jako weteran. Dynamika mobilnosc szybkosc wyrachowanie I duuuzo lepsze cardio. Joanna Champion coz powiedzic swietna robota. Pettis za to. Szok. Smutek. Ale faktycznie wygladal jakby cos bylo zle Zmieniony przez - grind w dniu 3/15/2015 11:36:53

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 12267 Data: 2015-03-15 23:33:37 Liczba szacunów: 0