SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cardio

  • UFC on FOX 7- wyniki i dyskusja po gali

    Post
    Scena MMA i K-1

    e to nie oznacza, że by z nim wygrał, bo JDS ma lepszą szczenę, dużo lepszy boks, ma świetny timing, ko power a Overeem szczeny najlepszej nie ma i ma świetny TDD oraz gorsze cardio więc ja bym w ich walce lekko na JDSa stawiał chyba, ale cholernie ciekawa walka, bo jakby to Reem dobrze rozegrał mógłby to wygrać. Do tego dodam, że JDS ma dobre zapa

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 4141 Data: 2013-04-26 21:28:12 Liczba szacunów: 0
  • UFC on FOX 7- wyniki i dyskusja po gali

    Post
    Scena MMA i K-1

    m na pewno by ine rozj**ał Sponga w K1 bo jest słabszy technicznie. HW overeem bardziej ''wybiera'' ciosy i na pewno mocniej nap*****la.szkoda ,że zszedł z witaminek do walki z BFem(testy co miesiąc...) jak się nie ma cardio to powinien próbować kończyć bigfoota w 1 rundzie jak miał go parterze czy tam 2 ,nie pamiętam i nap*****lać go jak Rogersa.

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 4141 Data: 2013-04-27 11:17:51 Liczba szacunów: 0
  • UFC on FOX 7- wyniki i dyskusja po gali

    Post
    Scena MMA i K-1

    jak się nie ma cardio to powinien próbować kończyć bigfoota w 1 rundzie jak miał go parterze czy tam 2 ,nie pamiętam i nap*****lać go jak Rogersa. całkowicie się z tobą zgadzam i na to liczyłem, bo wiadomo że gdyby tak zrobił to na 90% by to wziął! był tak pewny siebie i tak zaniżył bigfoota,że nie wiem co on tam odp*****lał?? chciał się popisywać

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 4141 Data: 2013-04-27 11:22:08 Liczba szacunów: 0
  • UFC on FOX 7- wyniki i dyskusja po gali

    Post
    Scena MMA i K-1

    i w parterze oraz taktyką - jakby było tj mówisz to Reem musiałby być chory psychicznie - przecież walczył o TSa z resztą zapowiadał skończenie w 1/2 rundzie, wie, że nie ma cardio i wie, że walczy ze 130kg chłopem, który pokonywał bardzo dobrych fighterów i tak na prawdę przegrał (walka z Werdumem bardzo równa z tego co pamiętam i z tym Pele prze

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 4141 Data: 2013-04-27 21:42:58 Liczba szacunów: 0
  • Clen pare pytań,wasze opinie.

    Post
    Doping

    30 minut oczywiscie na glodnego. podobnie jak kolega powyzej w 4 tygodnie zrzucilem tyle ze spodnie byly o co najmniej 10cm za duze w pasie. nie przesadzaj tez zbytnio z tym cardio, tzn zrob chociaz 1 dzien wolny. zobaczysz jak duzo to daje jak potem duzo wiecej energii i sily masz aby walczyc dalej. ja polecam tez diete CKD- mistrzostwo swiata- 1

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1991 Data: 2012-05-04 16:04:02 Liczba szacunów: 0
  • Clen pare pytań,wasze opinie.

    Post
    Doping

    co do piorytetu to chodzi mi o wyszlifowanie mięśni czyli redukcja ale nie chce dawać tak wiele tych cardio bo chce utrzymać mase mięsniową na tyle ile mogę. Wole powoli redukować ale żeby tak dużo mięśnia nie tracić. Co do biegania porannego o którym wspomniałeś to w poprzednim sezonie właśnie tak jechałem że każdego dnia z rana (oprócz soboty i

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1991 Data: 2012-05-05 17:58:42 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Do oceny Redukcja Fatu Nowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    eningi Daj sobie 1 dzień w tygodniu na regenerację (8.5h praca fizyczna + 7 treningów w tygodniu = przetrenowanie po 2 czy 3 tygodniach) Ja bym dał siłownie 3x w tyg. i aero/cardio 2-3 razy, interwały zostaw sobie na później jak przyjdzie stagnacja. 3. Suplementacja BCAA - dla komfortu psychicznego jak cię stać, ale imo zbędne. Spalacze - na począ

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1533 Data: 2012-08-31 09:15:41 Liczba szacunów: 0
  • Cięcie.

    Post
    Doping

    przybij testa antykatabolicznie 200-250 mg e5d i ******* zamierzonego efektu ogarnij diete przyłóz się do cardio i treningów efekty powinny przyjsc bardzo szybko jak będziesz konsekwentny

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 2013-01-27 22:30:42 Liczba szacunów: 0
  • Dublin

    Post
    Polacy za granicą

    p://www.bendunnegyms.com/home.php ja chodze do jednej z nich, wzialem z 2 osobami pakiet na rok i wychodzi 15eu za miesiac, w tym - 2x steam room, 2x jacuzzi, basen, od chvja cardio + dobra kafarnia(duzo obciazenia) ale hantle tylko do 30kg no i teraz duzo sezonowcow chodzi od 13 do 19 jest masakra... totalfitness zamkneli wszystko, sa jeszcze jak

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 15500 Data: 2011-06-29 21:27:00 Liczba szacunów: 0
  • UFC 152 LIVE

    Post
    Scena MMA i K-1

    może na ME wstaną %-) liche cardio mają chłopaki jak na ta wage

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 4943 Data: 2012-09-23 02:26:23 Liczba szacunów: 0
  • UFC 152 LIVE

    Post
    Scena MMA i K-1

    Fakt, cardio sprawiło że walka była zbyt mało wybuchowa. Ale przynajmniej Brimage ma 3 zwycięstwo w UFC :D

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 4943 Data: 2012-09-23 02:29:59 Liczba szacunów: 0
  • UFC 120 - wyniki i dyskusja po gali.

    Post
    Scena MMA i K-1

    Walka wieczoru fajna. Bisping się rozwija i gdy chce, to jednak potrafi nie wchodzić na prawe łapsko przeciwnika. Dobre ma cardio i jest szybki. Kongo kiepściutko. Serio, nie mogę się przekonać do tego typa. Notoryczny kopacz po jajach, nudziarz, sztywny podczas walki, niezbyt kreatywny. W dodatku olewa sędziego i przegrywa (znaczy się REMISUJE) wa

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2256 Data: 2010-10-17 13:50:57 Liczba szacunów: 0
  • Ból pośladka promieniujący momentami na całą nogę...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    m pośladku ból. - Gdy wstaję rano do póki się nie rozchodzę muszę poruszać się delikatnie jeśli chodzi o lewą nogę bo boli. Generalnie tak jak wyżej... Zrobiłem sobie trening cardio (rower i szybki marsz pod górę)bo siłówkę odpuściłem dopóki nie przejdzie to nie bolało mnie nic przez jakiś czas. - Gdy leżę na płaskim i nogi nie są wyżej od miednicy

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3771 Data: 2018-12-27 13:03:43 Liczba szacunów: 0
  • Ból pośladka promieniujący momentami na całą nogę...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ... Może to głupie z mojej strony, ale po tych świętach nie dałem rady siedzieć w domu i poszedłem na siłownię z zamiarem lekkiego treningu bez obciążania pleców plus krótkie cardio po... Z treningu wróciłem o 18 do tej pory nie boli mnie absolutnie nic... Jakichkolwiek ruchów bym nie wykonywał... Dziwne.. Zmieniony przez - Gmsx w dniu 2018-12-27

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3771 Data: 2018-12-27 19:54:56 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] STEEL Endo Road To Aesthetics !

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    z silki wrocilem wiec moge cos wiecej napisac o treningu dzisiejszym ;) TRENING BARKI+BIC+TRIC 1. Super serie, wznosy hantli bogiem na siedzaco i odrazu wyciskanie hantli 4x16 2. Unoszenia hantla przed siebie 4x 16 3. Przyciaganie sztangi wzdluz tulowia 4x16 4. Wznosy na tylny akton barkow 4x16 BIC+TRIC w 2 cwiczeniach superseriach 1. Podciaganie

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 4957 Data: 2016-04-21 20:18:36 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] STEEL Endo Road To Aesthetics !

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    do 6 i juz nie umiem usnac, spowodowane to jest tym ze juz sie przyzwyczailem do takiego wstania bo od roku pracuje na rano takze orgaznim sie przyzwyczail do takiego wstawania TRENING Dzis w planie treningowym brzuch + cardio jak narazie glowa boli i nie wiem o ktorej wejda na silke ;/ /SFD/Images/2016/4/23/9e5900f95a694fda973baa0596f3d29e.jpg

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 4957 Data: 2016-04-23 09:42:37 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] STEEL Endo Road To Aesthetics !

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    TRENING brzuch zrobiony, cardio 40min na bierzni. Po wczorajszym jedzeniu myslalem moglem chodzic i sluchac muzyki caly dzien heh :P zara wyjscie do kumpla na czilku :>> jutro w planach tylko spacerki o ile pogoda bedzie Micha na dzis https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpl1/v/t34.0-12/13090511_1045857608840652_1980607280_n.jpg?oh=2ea2d4

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 4957 Data: 2016-04-23 20:43:50 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] STEEL Endo Road To Aesthetics !

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    PONIEDZIALEK 25.04.2016R KLATA + PO 1 CWIECZNIU NA BARKI I BICEPS SUPERSERIE 1.WL 4s 15,12,12,10 + drop set 10+8+5 2. Wyciskanie hantli skos gora 4s 12x + 1 drop set 3. Wyciskanei na maszynie siedzac 4s 15x 4. Brama 4s 15x BARKI + BIC superserie 1. Unoszenie hanli bokiem siedzac 5s 18x + biceps, przyciaganie linek dolnego wyciagu 15x CARDIO 40MIN M

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 4957 Data: 2016-04-25 20:53:09 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] STEEL Endo Road To Aesthetics !

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    27.04.2016r Nogi. Brzuch Przysiady. Wyprosty. 2glowe. Wykroki. Cardio 40min Dzis bylo piwo lech free xd 20ww.wiecej niz bylo w planie makro 270w/50t/200b

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 4957 Data: 2016-04-27 23:44:02 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] STEEL Endo Road To Aesthetics !

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    28.04.2016r TRENING Barki + biceps + triceps TRENING TAKI JAK W TAMTYM TYG. CARDIO 40MIN Micha dzis kosztem ryzu zjadlem prince polo bo bylo cisnienie ;p Wliczone jest takze luzik :) LECIMMMM ! !! :D

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 4957 Data: 2016-04-28 15:41:56 Liczba szacunów: 0