SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cardio

  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja teraz sobie z cardio testuję, 8 tygodni jechałem godzinę codziennie na czczo, od wczoraj jadę codziennie godzinę po treningu, zobaczę czy się będę lepiej czuł, jak wymiary, waga lustro

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2015 8:50:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja jutro off od szkoły i siłowego, przemęczony jestem strasznie... Jedynie godzinkę cardio na czczo zrobię

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2015 6:27:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    elo pakerzy ja dziś zrobiłem z ziomkiem 2 godzinny trening dołu ciała, potem 20 min cardio - wróciłem do domu, wypiłem tylko białko i od razu na rower 50 min takim szybszym tempem :))

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2015 10:26:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dobra lecę spać bo muszę rano wstać na cardio a potem do roboty :P Papatki

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2015 10:55:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siema, wróciłem jednak do cardio na czczo ed, brakowało mi tego \-) Tak sobie jeżdżę i pykam godzinkę w skyrima, codziennie jakąś misję zrobię haha

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2015 10:11:22 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ten typ jest najlepszy rozumiem że jeżeli jestem na reversie diet, i np raz na tydzien przejade się rowerem ( takie cardio małe ; p) z 5-10 km to nic się nie stanie ?

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2015 10:59:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dobra, lecę kręcić drugą godzinę cardio, papatki

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2015 2:41:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja może sobie walnę z pieskiem jakieś małe cardio wieczorkiem

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2015 2:46:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Kurna ze Skyrimem to mogę kręcić jeszcze dodatkowe kilka godzin cardio dziennie \-) Jedną misję tam zrobiłem i już musiałem z rowerka schodzić bo 60 minut pyknęło nie wiadomo kiedy

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2015 5:14:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja mogę kręcić cardio jak gadam z kimś kogo dawno nie widziałem, też leci jak cholera :-D

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2015 5:46:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja dzisiaj 2 sesje po godzince cardio i też głodny jestem non stop :D

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2015 9:27:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja miałam robić cardio, ale nie miałam kiedy zrobić, za to na nogach w ciągłym ruchu byłam przez 5h, potem usiadłam na 20minut i znów 5h na nogach, dopiero o 20 usiadłam i jak usiadłam tak siedzę...

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2015 9:28:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    cardio to ja nwm kiedy robilem

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2015 5:50:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Aha to jak treningi masz "bardzo mocno" to cardio można robić tylko raz w tygodniu? Cholera, ja robię 9 godzin :/

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2015 5:57:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czwartek i niedziela 60 minut cardio na czczo + 60 minut po południu Reszta dni 60 minut na czczo

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2015 5:59:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    i zacznę kręcić 3h cardio ed

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2015 9:50:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jedno cardio drugiemu nie równe. Ja po 30km dobrym tempem biegania fajniej reagowałem niż po 42km. bo tempo spadało z 5:20 min/km na 6:30 min/km XD

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2015 9:56:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    też nie o to mi chodziło. Chodzi mi o to, że nie zawsze zwiększenie czasu i długości cardio przekłada się na jego jakość. I masz tu taki przykład: półmaraton 21km w czasie 1h39 minut totalny rozj**, pot się leje jeszcze przez 3 dni 8-) vs maraton w 4h20 minut dobiegasz, nogi bolo, ale nawet nie jesteś spocony, nie masz zadyszki, a następnego dnia [...]

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2015 10:04:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    IMO lepiej dop******ić godzinne cardio na 110% niż 3h tuptania

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2015 10:07:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    no wiadomo bo tam walczysz byle dobiec więc tempo musisz utrzymać niskie ale jak bym miał kręcić 3h cardio ed to jak małecki czyli 1h na czczo, 1h po treningu w południe i 1h przed snem :-D

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2015 10:08:21 PM Liczba szacunów: 0