Co polecie na zbicie ciśnienia jak nie działaja na mnie już mnieszki i pokrzywy,lekarz przepisał mi bisocard i Indapamid. Czy tialorid bedzie dobrym wyjściem ? Cardio, cardio, cardio... odpuscilbym statyny bo chociazby umieralnosc na zawal serca u osob przyjmujacych statyny jest o 50% wieksza niz osob nie przyjmujacych(dr. Czerniak). Jakie [...]
[...] typowi siłacze bo dzwigaja największe ciężary? A kulturysta który nie zawsze musi być mega silny już formy nie zrobi? Nie popadajmy w skrajność. Pisząc o intetwalach i cardio naprzemiennie miałem na myśli żeby cały czas atakować organizm na różne sposoby żeby nie zdążył się przyzwyczaić bo jak będziesz cały czas leciał tym samym treningiem [...]
[...] typowi siłacze bo dzwigaja największe ciężary? A kulturysta który nie zawsze musi być mega silny już formy nie zrobi? Nie popadajmy w skrajność. Pisząc o intetwalach i cardio naprzemiennie miałem na myśli żeby cały czas atakować organizm na różne sposoby żeby nie zdążył się przyzwyczaić bo jak będziesz cały czas leciał tym samym treningiem [...]
[...] na fonie edycji nie mogę rozwinąć... Ktoś pisal, że jakis srodek dziala na receptory trzustki przez co hipka moze łapać. Clen czy joha? Bo noe rozumiem faktu, że w trakcie cardio łapie mnie hipka. Zimne poty, straszny zjazd - to samo uczucie co po przybiciu insy na czczo W sumie przedawkowanie johy daje podobne efekty jak hipka :-)) Ogólnie [...]
ja tak mialem i uslyszalem od jednego z najlepszych trenerow tutaj, ze trening byl odj**any mega dobrze i cardio tez, dlatego lapie :-D ja mialem tak ze czasem robilem po treningu 40 min, to jakos po 25 juz mnie lapalo i na zgonie 40 minuta lecialem do szatni i wp*****lalem... mozesz sprobowac dac wiecej ww przed treningiem albo rozdzielic cardio, [...]
Dupa, siłowy robię często na odpyerdol, szczególnie dzisiaj dwójki robiłem - 3 ćwiczonka i pyerdole idę na cardio %-) Ale cardio zawsze mocne bo w dni bez clenu w trakcie cardio stałe 150 tętno przez 40 min, a na clenie to i 170 kuźwa :-D No i też robię pod koniec dnia gdzie połowa węgli zjedzona i zostaje sam potreningowy - drugie tyle. [...]
Karpiu tyle cardio po pierwsze pod wrażliwość insulinową,po drugie trzeba pamiętać że każde przygotowania są inne nic 2x nie zadziała tak samo.W zeszłym roku np.szykowałem przez większą część przygotowań na 500-600g ww robiąć max 70 min cardio dziennie,w tym z kolei musiałem zejść z ww do 350g przez pewien czas a cardio leci jak widac więcej.Inna [...]
Ja osobiście nie robię cardio, i podopiecznym też prawie zawsze daję interwały. Ale np Marian (Raczek nie Żaba :-D ) nie chciał interwałów, mówił że cardio mu służy, więc tak zostawiliśmy. Nic na siłę, a dróg jest wiele, jak zawsze ;-) chociaż u mnie też w koncówce szło tego cardio więcej, bo ta sesja na czczo 40-45min niby nie ma znaczenia kiedy [...]
Można i bez cardio redukować. Wszystko w diecie siedzi. Ja tam nie mam czasu na cardio, zresztą znacznie mniej wymęczony jestem na redukcji bez cardio. Zresztą ważne jest też co robisz, jak pracujesz. Jak siedzisz za biurkiem to cardio wskazane. Jak pracujesz fizycznie to może być całkiem zbędne Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2019-07-28 19:46:13
Można i bez cardio redukować. Wszystko w diecie siedzi. Ja tam nie mam czasu na cardio, zresztą znacznie mniej wymęczony jestem na redukcji bez cardio. Zresztą ważne jest też co robisz, jak pracujesz. Jak siedzisz za biurkiem to cardio wskazane. Jak pracujesz fizycznie to może być całkiem zbędne Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2019-07-28 19:46:13 [...]
Można i bez cardio redukować. Wszystko w diecie siedzi. Ja tam nie mam czasu na cardio, zresztą znacznie mniej wymęczony jestem na redukcji bez cardio. Zresztą ważne jest też co robisz, jak pracujesz. Jak siedzisz za biurkiem to cardio wskazane. Jak pracujesz fizycznie to może być całkiem zbędne Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2019-07-28 19:46:13 [...]
a czym sie rozni biegania dookola stolu czy wzdul stolu od krecenia zwyklego cardio? z reszta co masz na mysli piszac cardio zwieksza metabolizm? cardio spala kalorie ile wykrecisz tyle spalisz zrodlem po kilku minutach sa glownie wkt ale gdy skonczysz - cardio nie ma zadnego wplywu wiecej a co to za roznica czy biegasz wokol stolu,czy w lesie czy [...]
[...] tego neat dziennego. Wiadomo jak będę w szpitalu od poniedziałku to też nie będę robił jak d**** po korytarzu Kraków ale pewnie jak wrócę do domu to znów będzie wpadało cardio no i będę pilnował sobie tego neat dziennego. Tak więc żeby nie było te spacery nie są wliczane w żadne cardio, cardio kręcę z rana na czczo na rowerku stacjonarnym. [...]
Wróciłem niedawno z kina z Bitwy o Los Angeles, nawet fajny dobra akcja eheh Trochę mało czasu zostało trzeba zwiększyć Cardio do 40 minut chyba. Będę ćwiczył system 2 treningi siłowe + Cardio - 1 trening Cardio - 2 treningi siłowe + Cardio. Bo codziennie siłka + cardio mnie zajechały. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-03-21 00:24:30
[...] i konsultacje. Spotkaliśmy się we trójkę z Marianem i Adamem na Smart Gym w Zabrzu. Adam trenował klatkę z ramionami, ja z Marianem plecy z brzuchem. Na koniec wspólne cardio :-D Trening Plecy + brzuch: 1. Ściągnie drążka do klatki szerokim nachwytem - 4s 2. Wiosłowanie na hammerze z rotacją - 4s 3. Wiosłowanie hantlami w leżeniu na ławce [...]
cardio,hiit,tabata to nie trening siłowy idac tym tokiem rozumowania mozna byc napisac ze 'pracuje fizycznie 8h codziennie' to tez jakis tam trening cardio czy czasami hiit nie wiem co Kiefer na to,ale imo po siłowym robimy CBL w kazdy inny dzień NIE Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-10 13:43:38
arnold, no masz mniej więcej dzień po dniu. Na początku wyrzuciłem wszystkie batony, masówki itp. Dodałem Cardio, wyrzuciłem Vitargo między treningami i dodałem po cardio. Następnie wywaliłem całkiem Vitargo. Sens Cardio po siłowni zaczyna się od 30 minut i staraj się tak 40-45 minut, ja żałuje, że tak późno się wbiłem na taki czas Cardio bo bym [...]
[...] suplement na wątrobę reklamowany w tv ma taki skutek uboczny, że odchudza. Spalacze najlepsze są wiadomo USA, spod lady, ten wrzuca winko na wycinkę etc. Jedni mówią, że bez cardio, bo po co się męczyć, drudzy, że tylko kcal się liczą, trzeci że najlepiej to IF. My raczej praktykujemy podejście zdroworozsądkowe, robimy to jak najbliżej tego jak [...]
Przed treningiem dobra rozgrzewka. Cardio jak już to na koniec. Oczywiście jak ktoś nie może żyć bez tego typu aktywności. Dla mnie cardio to szkoda czasu ale jak ktoś ma chęć to ok.
SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz
