SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cardio

  • pierwszy dobry cykl

    Post
    Doping

    [...] z kurczaka 100 g ryżu i warzywa. 4 posiłek 150g ziemniaki w lupinkach 200g wołowina lub ryba 5 posiłek 200 twarogu z odrobiną miodu tylko do smaku i z 50 g migdałów lub orzecha włoskiego to tak ogółem. Może talia taka ze względu ze mało cardio. Ale nic nie poradzę chciałbym abyście powiedzieli czy ten cykl na cypio może być i ile hcg zastosowac.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 9/30/2014 9:44:00 PM Liczba szacunów: 0
  • clen

    Post
    Doping

    [...] mozesz dorzucic jezeli juz nic na tym nie pojdzie 2tyg on 2tyg off, chociaz sa tez z supli potezne spalacze...nie widze koniecznosci stosowania clenu, jezeli nie jest ulozony po cyklu jako dobry antykatobilik i transporter kreatyny. Za duzo paskudnych efektow ubocznych jak dla mnie, kiedy podobne efekty mozna uzyskac na dieice+cardio+burnerach.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1945 Data: 1/27/2008 3:37:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę w dni treningowe do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] będzie wyglądać. Obecnie właśnie redukuje, coś tam schodzi, powolutku narazie ale to przez to że aktywność obecnie ogranicza się do siłowni, spaceru do pracy i tabaty. Nie mam czasu robić cardio na siłowni, ale dorzucę pewnie wieczorami 3-4 razy w tygodniu 30-40 minut biegu. Co do diety, jak będę miał dłuższą chwilę, to wrzucę ją do sprawdzenia

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 3450 Data: 4/11/2017 5:27:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z erekcją, Deca Dick ?

    Post
    Doping

    [...] ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : w 3g, b 2,5 t 2 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : Pierwszy Opisz swój plan treningowy : 4x silownia / 3x cardio Cel cyklu : Masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : Endo Stan [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4668 Data: 6/25/2015 6:21:44 PM Liczba szacunów: 1
  • Pytanie o nowego venoma hyperdrive 3.0+

    Post
    Odżywki i suplementy

    no to niestety na oczatek bedziesz msuial ulozyc diete redukcyjna, wybranie spalacza nie zalatwi sprawy to tylko wierzcholek gory lodowej spalacz dopiero wezmiesz jak zlapie cie zastoj na diecie redukcyjnej+treningami cardio/aero

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1371 Data: 10/9/2011 10:09:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Weryfikacja planu żywieniowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] możesz już w nim sobie uwzględnić na początek trening siłowy 3x w tygodniu po godzinie i np. cardio w dni treningu siłowego na start powiedzmy 3x 20-30 minut, a w dni nietreningowe staraj się wyjść na spacer lub coś porobić aktywniej przez 30-60minut i też to możesz [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 131 Data: 1/25/2019 11:45:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Real Anatomy For Athletes

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    na pewno podam-sadze ,ze koniec sierpnia bedzie termin.za to w lipcu bedzie mozliwosc sprawdzenia sie w 10 godzinnym cardio angazujacym wszystkie miesnie totalny muscle reset ..:).szczegoly wkrotce... Zmieniony przez - masti w dniu 2011-06-21 23:24:30

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4559 Data: 6/21/2011 11:20:37 PM Liczba szacunów: 0
  • l-carnityna

    Post
    Trec

    [...] wszystkim białko. Sensowna suplementacja bcaa wymaga jednak ciut większych nakładów Z Treca już lepiej anabolic bcaa kupić, chyba najtaniej wyjdą. Ale: afterburning jest któtką sesją aero, przy dobrym posiłku i białku po nie trzeba nic dawać na naszym poziomie. A 30min przed cardio w DNT wypij chociaż z 20g białka, będzie ok. Sam robiłem tak.

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 5077 Data: 5/17/2010 9:07:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Olimp CLA z Zieloną Herbatą i L-carnityną

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    W CLA + ZIELONĄ i L-KARNI jest w 2 kapsach 800mg CLA a nie w jednym Lepiej zarzucić CLA TONALIN SOLO + ZIELONĄ SOLO + EWENTUALNIE L - KARNITYNĘ SOLO PLUSY: 1.BARDZIEJ EKONOMICZNIE (w sklepie sfd jest promocja CLA 2+1, zieloną kupic za 10 zł też jest łatwo) 2.SUROWIEC TO na 100% CLA TONALIN 3.MOŻEMY BARDZIEJ KOMBINOWAĆ (kiedy chcemy spożywamy [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 9851 Data: 12/2/2008 10:54:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam Wszystkich!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] wiecej partii ciala. Znalam kiedys kogos, kto mial pojecie o treningu i trojboju wiec sie troche nauczylam. Obecnie trenuje z ludzmi ktorzy startuja w roznych mistrzostwach i od nich sie ucze. Nie mam jakiegos szczegolowego planu, a byc moze powinnam... 2 razy w tyg mam lekcje tanca i wykonuje czasem cwiczenia cardio, tak co dwa trzy dni.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2075 Data: 4/25/2005 11:53:09 PM Liczba szacunów: 0
  • TYGODNIK babci

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] sprawność tak długo na ile pozwoli mi mój wiek. W tym roku skończę 61 lat, - jeżeli się uda, to stracić trochę na wadze (u mnie menopauza pokazała swoje pazurki w postaci sadełka). W obydwu przypadkach trening siłowy będzie zdecydowanie lepszym rozwiązaniem niż cardio na bieżni. Oczywiście intensywnością i ciężarami dostosowany do wieku.

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 9377 Data: 6/12/2011 6:53:49 PM Liczba szacunów: 0
  • TYGODNIK babci

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] pazua w obcinaniu. Od stycznia leci wiec tak teraz robię. Dzisiaj przejrzałem pokrótce plan Krisa jaki od dzisiaj wrzucił na swoją stronę i fb. 4weeks2shred. Ostry. Do tego cardio 2x30 min. Dodatkowo jeszcze przejrzeć muszę miskę, bo tam kompleksowo musi isc jak on pisze. No cóż, niedawno sam z aero rezygnowałem. Węgli nie chcę podbijać, wolę [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 9377 Data: 6/21/2013 11:18:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Wpływ przerwy od treningów na organizm

    Post
    Trening dla początkujących

    okej, dziękuję Wam wszystkim za pomoc :) W takim razie nie będę jakos specjalnie redukować, dodam troszkę więcej cardio żeby woda lepiej schodziła. Kalorii nie będę ucinać :)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2436 Data: 8/16/2018 12:09:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Przejście z masy na redukcję

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zależy mi, aby po prostu z tą zwiększoną masą mięśniową (wiadomo, do typowego napakowania mi daleko) zrzucić BF i uwidocznić mięśnie na brzuchu, po prostu mieć fajną, szczupłą sylwetkę. Ile z tych 80 dni, które mi pozostały, przeznaczyć na dalsze masowanie, tak aby zdążyć z odchudzaniem? Oczywiście będzie odpowiednia dieta i ew. cardio.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 345 Data: 2/11/2014 7:04:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki spalacz na 1 raz?

    Post
    Doping

    ja największe efekty osiągnąłem na sporym bilansie ujemnym stosując diete w systemie IF i do tego dorzucałem clenik przed cardio i efekty super juz po 6 tygodniach :D wiec zawsze sprawa rozbija sie o diete jako podstawowy czynnik

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 6/8/2014 9:51:03 AM Liczba szacunów: 0
  • redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta jest dobra, nie kręcisz jeszcze cardio? Masz trening siłowy? Wiesz prawdę mówiąc 6 dni to żaden okres tak naprawdę czasem zaczyna się fat palić po około 2-3 tygodniach...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 605 Data: 8/3/2015 5:03:11 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cardio od miesiąca robię, siłowy również... Brak efektów nie od 6 dni, a od 6 tygodni, dlatego piszę na forum o porady...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 605 Data: 8/3/2015 7:35:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Danabol pytania o narząd i inne

    Post
    Doping

    [...] wiec to jest ci nie potrzebne, musisz wpierw sporo zredukować by za bardzo nie zalewało sie na cyklu masowym, i nie myśl wg najstarszej zasady najpierw masa potem rzeżba bo cię zaleje gorzej niż tucznika. czyli dieta ostre redu cardio-aeroby i po 2 miechach jak spadnie ci w pasie do wymiaru twojej wagi to może bedziesz mógł coś pomyśleć o cyklu

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 12/21/2013 12:18:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Danabol pytania o narząd i inne

    Post
    Doping

    [...] by za bardzo nie zalewało sie na cyklu masowym, i nie myśl wg najstarszej zasady najpierw masa potem rzeżba bo cię zaleje gorzej niż tucznika. czyli dieta ostre redu cardio-aeroby i po 2 miechach jak spadnie ci w pasie do wymiaru twojej wagi to może bedziesz mógł coś pomyśleć o cyklu to są argumenty które do mnie przemówiły. Więc [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 12/21/2013 12:35:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Danabol pytania o narząd i inne

    Post
    Doping

    co do biegania to ok, cardio jakieś konkretnie z dietą a zobaczysz efekty.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 12/21/2013 2:39:42 PM Liczba szacunów: 0