SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cardio

  • Metformina -eliksir młodości ??

    Post
    Doping

    Dziś mi wypada DNT, może cardio jakieś zrobię i ww tylko na noc to 1g poleci metforminy. Generalnie mam bardzo słabą wrażliwość insulinową, przez imprezowe życie nastolatka %-) więc powinienem różnicę jakąś zauważyć. Z resztą dużo ww i tak nie będę jeść, ok 200g dziennie planuje, reszta fat.

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 15124 Data: 10/17/2016 9:05:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Metformina -eliksir młodości ??

    Post
    Doping

    [...] tak samo kwestia dociecia sie maksymalnego, dla mnie zadne aeroby nie sa potrzebne zeby zejsc doprwdy nisko, ale warunek ze trening musi byc na czczo wielostawowy, robiony na dosc wysokim pulsie. A jak ktos woli nawalac splita na pelnym zoladku to pozniej mu pozostaje 70x6 cardio ;)) Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-10-21 16:14:06

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 15124 Data: 10/21/2016 4:10:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Gyros,kurczak,wołowinka - w spamie niezła jest napinka!

    Post
    Kuchnia SFD

    ale lubię cardio i pokręciłbym czasami, ale wczoraj też się nałaziłem w robocie, 7 godzin siedzę a 2-3 pod koniec zapyerdalam, i jeszcze 3km piechotą do domu

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2015 3:47:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Gyros,kurczak,wołowinka - w spamie niezła jest napinka!

    Post
    Kuchnia SFD

    u mnie nadal jest waga w miejscu mimo cardio, brzuch się odsłania, te dolne kostki dzis juz widziałem ładnie na siłce . boczki poleca , skosy wyjdą i bedzie elegancja

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2015 3:48:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Gyros,kurczak,wołowinka - w spamie niezła jest napinka!

    Post
    Kuchnia SFD

    ja 11h siedze tez i wypelniam zapotrzebowanie spokojnie i jem 5 posiłków i ide na siłke i w 1,5h robie cały trening na full intensywnosci bo w tym 30 minut cardio

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2015 3:49:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Gyros,kurczak,wołowinka - w spamie niezła jest napinka!

    Post
    Kuchnia SFD

    ale cardio wpadnie za to nie będzie wyjścia

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2015 6:53:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Gyros,kurczak,wołowinka - w spamie niezła jest napinka!

    Post
    Kuchnia SFD

    tak bywa, koleżanka chyba focha strzeliła bo sobie poszła, i jeszcze mówi że nie typowa baba %-) Wieczorne cardio żaden tam foch... poza tym to bardzo brzydki skrót 8-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2015 9:11:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Gyros,kurczak,wołowinka - w spamie niezła jest napinka!

    Post
    Kuchnia SFD

    tak bywa, koleżanka chyba focha strzeliła bo sobie poszła, i jeszcze mówi że nie typowa baba %-) Wieczorne cardio żaden tam foch... poza tym to bardzo brzydki skrót 8-) tjaaa.... a sog'ów jak nie bylo tak nie ma :-{

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2015 9:16:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Gyros,kurczak,wołowinka - w spamie niezła jest napinka!

    Post
    Kuchnia SFD

    nie ma lekko, trzeba się zbierać, 45 min cardio jeszcze musi wejść

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2015 9:40:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Gyros,kurczak,wołowinka - w spamie niezła jest napinka!

    Post
    Kuchnia SFD

    i na cardio :-)) %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2015 6:18:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Gyros,kurczak,wołowinka - w spamie niezła jest napinka!

    Post
    Kuchnia SFD

    Cho Ollcia na cardio ;-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2015 6:21:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Gyros,kurczak,wołowinka - w spamie niezła jest napinka!

    Post
    Kuchnia SFD

    Łee za 3 godziny to już późno będzie. I spać a nie cardio %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2015 6:21:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Gyros,kurczak,wołowinka - w spamie niezła jest napinka!

    Post
    Kuchnia SFD

    cardio to podstawa, lubię bardzo

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2015 6:24:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Gyros,kurczak,wołowinka - w spamie niezła jest napinka!

    Post
    Kuchnia SFD

    Cardio zalezy w jakiej formie Kazik :-))

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2015 6:25:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Gyros,kurczak,wołowinka - w spamie niezła jest napinka!

    Post
    Kuchnia SFD

    Dobra ja mam coś z głową nic już nie pisze na temat cardio 8-) %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2015 6:26:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Gyros,kurczak,wołowinka - w spamie niezła jest napinka!

    Post
    Kuchnia SFD

    Za gruby nie dobrze za chudy też... A ja lecę na cardio bo kota dostanę w tym pokoju

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2015 6:15:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Gyros,kurczak,wołowinka - w spamie niezła jest napinka!

    Post
    Kuchnia SFD

    Do nauki a nie tylko cardio w głowie

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2015 6:17:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Klaudiusz Dębowski - droga by zostac kulturysta

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Niestety juz zaczelo podlewac i to sporo, ( kiedys musi :D ) glownie boczki ( zdjecie ) , do tego troche wydolnosc spadla dlatego od nastepnego tygodnia dorzucam 3x20-25min cardio oczywiscie dieta zostaje jak bylo, moze troszke wegli zamienie na tluszcze w ''lzejszy dni'' i DNT i bede obserwowal bo chcialem troszke jeszcze przymasowac :) Jak [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2015 9:28:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Klaudiusz Dębowski - droga by zostac kulturysta

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    28.08.2016 Dwojki ;) 1.Martwy Ciag na prostych nogach 60x13 80x12 100x9 120x6 80x8-10 + drop 2. Zuraw 3s x max + drop na maszynie ugananie lezac 3. Uginanie lezac 4s x 8-12 pow Trening po lekkim doladowaniu bardzo fajny, waga 1,5kg+ fajnie nabilo, czekam az woda zejdzie po podjadlem z syfu, do MPJ juz raczej nie zamierzam podjadac, moze raz jesli [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2016 5:49:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Klaudiusz Dębowski - droga by zostac kulturysta

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] byly sily to tez dolozylem 45min, wieczorem bylem w kinie aby sie rozerwac to podjadlem troche, moze z max cala pake chipsow i tyle ;) a tu foty z wczoraj z rana przed cardio, plasko ale musze to przetrzymac, dodam ze nogi zawsze wychodza pierwsze wiec na scenie na pewno beda w prazkach ;) /SFD/2016/9/4/5fc4ee4d580d4afeb37f46ff40e05af1.jpg [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2016 7:52:27 AM Liczba szacunów: 0