cardio

Siemka Dzisiaj waga 121,3kg Cardio właśnie skończyłem i jestem po prysznicu Zaraz śniadanie i do pracy A po pracy dzisiaj trening pleców ;)

Hej Dzisiaj waga 120,1kg Cardio 30min na czczo zrobione Dzisiaj w planie trening pleców;)

Hej Dzisiaj waga 121,1kg Cardio 30min na czczo strzelone Planowo dzisiaj wypadają plecy ;)

Hej Waga z dzisiaj 121,6kg Cardio ostatnie w tym tygodniu 30min wykonane Dzisiaj w planie trening Klatki i barków

Hej Dzisiaj waga 121,4kg Cardio off Na siłowym dzisiaj nogi ;)

Siemka Dzisiaj waga 121,9kg Cardio 30min wykonane Dzisiaj w planie trening rąk

Hej Waga z dzisiaj 123,1kg Cardio 30min zrobione na stacjonarnym W planie dzisiaj ręce

Hej Waga z dzisiaj 122,1kg Cardio off Na siłowym będą robione ręce ;)

Cos takiego ;) zostawiłem z tymi dopiskami co zostało ucięte ;) A cardio na 40min Dzień treningowy -100ml wody + 20ml octu jabłkowego rosman 1: 55b, 25t, 40ww /-20g ww i -10g tłuszczu 2: 55b, 10t, 60ww /-80g ww, -10g tłuszczu 3: 55b, 10t, 60ww /-80g ww, -10g tłuszczu 4: 55b, 0t, 100ww /-60g ww Intra: 20g EAA + 25ww /-25g ww 5: 55b, 0t, 120ww [...]

Hej, Waga z dzisiaj 118,2kg Cardio 45min zrobione Dzisiaj w planie trening push2

Hej Waga z dzisiaj 117,7kg Cardio 30min zrobione Dzisiaj w planie trening Pull1 ;)

Siemka Dzisiaj waga 117,7kg Cardio 30min zrobione na czczo Dzisiaj w planie pull Ogólnie to sypie się coś znów, jak nie to przedramię które nie przechodzi tak dzisiaj rano wstałem z mega bólem nadgarstka lewego. A wczoraj jak się kładłem to było wszystko ok xD Mam nadzieję że na treningu mi to nie przeszkodzi za bardzo, w sumie pull, gorzej by [...]

Hej Waga z dzisiaj 118,1kg Cardio off Na siłowym dzisiaj pull2;)

Hej Waga dzisiaj 120,6kg Cardio 30min jak zawsze Dzisiaj w planie trening push2;)

Hej Waga z dzisiaj 120,6kg Cardio 30min zrobione Dzisiaj w planie push1 czyli nacisk na barki ;)

Hej ;) Waga z dziś 120,5kg Cardio 30min zrobione Dzisiaj w planie trening pull ;)

Hej Dzisiaj waga 120,2kg Cardio 30min Dzisiaj w planie trening push Ogólnie to mnie od soboty przeziębienie trzyma, katar, gardło, gorączki na szczęście nie mam no ale chodzi człowiek taki przyje....y

Hej Waga dzisiaj 120,7kg Cardio 30min zrobione Dzisiaj w planie trening pull ;)

Hej Waga z dzisiaj 123,5kg Cardio 30min zrobione Dzisiaj w planie trening push

Hej Tak więc dzisiaj waga 123,3kg Cardio off Na siłowym dzisiaj wpadnie pull Tutaj jeszcze fota z raportu /SFD/2023/3/11/f23729b12f3640c08c9c3503e41db74e.jpg