SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cardio

  • KSW 24 LIVE - PYTANIE o linki/streamy i ich podawanie = BAN

    Post
    Scena MMA i K-1

    jak mogl to przej**ac? short notice go rozjechal a tutaj pelen okres i cardio na 2 minuty lnp?

    Odpowiedzi: 1008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2013 11:49:15 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN DO OCENY. TOTALNIE POCZĄTKUJĄCA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i przeprostowi tułowia. Spiętki na dłuższą metę są szkodliwe dla kręgów i uczą złych nawyków (spiętka stojąc to po prostu garbienie się). I jeszcze co do tego w które dni co robić: Ja bym trening siłowy robił co 2 dzień, np. poniedziałek-środa-piątek a cardio robił w dni wolne, max 20 minut. Zmieniony przez - mdomans w dniu 2016-02-17 11:06:56

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 489 Data: 2/17/2016 10:40:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy DEBIUTY KULTURYSTYCZNE 2015 z HI TEC

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Niedawno wróciłem ze szkolenia z Dietetyki i Suplementacji, które prowadził Jakub Mauricz. Muszę przyznać, że wie co mówi i naprawdę po takim szkoleniu człowiek inaczej patrzy na wiele aspektów związanych z tym tematem. Także teraz już na pewno przesyłka od Hi Teca będzie wykorzystana w 100% tak jak powinna :D Wiedziałem, że weekend poza [...]

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 14874 Data: 1/11/2015 8:49:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy DEBIUTY KULTURYSTYCZNE 2015 z HI TEC

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    wiesz pytam skad ta przerwa w kulturystyce wiekszowsc osob ma tendencje do trzymania wody w nogach dlatego odpuszcza sie ciezkie trenoweanie nog i nawet cardio w koncowce

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 14874 Data: 4/3/2015 3:29:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Owsiki? %-) Podbijasz proteiny rozumiem? ;-D U mnie czarna kawa, post przewidziany do 18:00, przed posiłkiem planowane lekkie cardio, tylko pogoda coś nie zachęca %-)

    Odpowiedzi: 1816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2013 12:53:47 PM Liczba szacunów: 0
  • KSW 41: Mańkowski vs. Soldic – wyniki walk na żywo

    Post
    Scena MMA i K-1

    Jak się szybko nie skończy to będzie tarło, bo z cardio może być słabo.

    Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/23/2017 10:54:11 PM Liczba szacunów: 0
  • MMA Attack 3 – 27 kwietnia, Katowice.

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] 8-10 rund. Poniedziałek MMA, wtorek zapasy, środa MMA, czwartek grappling, piątek MMA. Przynajmniej będę odporny na ciosy :-) A poza sparringami, czy są jakieś treningi cardio, siły? Czy to się różni od tego co możesz mieć w Polsce? To dla mnie też jest sprzeczne z fizjologią sportu i ewenement… bo te treningi są w najcięższe dni sparingowe, [...]

    Odpowiedzi: 310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2013 11:41:23 AM Liczba szacunów: 0
  • MMA Attack 3 – 27 kwietnia, Katowice.

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] pirueta walnął jak go Robert p******nął :-D nie reagowł na uwagi sędziego,nawet po żółtej zasłużonej kartce nic nie zmienił. Koks przynajmniej dał z siebie wszystko bo póki cardio pozwalało dwie rundy atakował i szedł do przodu. ozdoba tylk uciekał i uciekał to i dostał co zaśłużył. gdyby chociaż delikatnie punktował i uciekał to by walkę mógł [...]

    Odpowiedzi: 310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2013 3:20:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Mistral666 / poprawa sylwetki

    Post
    Ladies SFD

    [...] nogę w gips. To na pewno nie pomogło mojemu czworogłowemu. Jakie ćwiczenia polecasz na siłowni? I jak robić wypady, żeby nie zaszkodzić swojemu kolanu? Na rehab robiłam je z jedną nogą na deskorolce, ale tak profesjonalnego sprzętu raczej nie mają na siłce ;) Koło mnie jest jedynie Zdrofit i to bardzo ubogo wyposażony, bo tylko w sekcję cardio.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2572 Data: 11/28/2010 8:46:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Eteri - spora redukcja!

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja celował bym w FBW 3x w tygodniu i cardio zaczynajac od 20 minut stopniowo zwiekszając

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 8/8/2014 9:47:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Eteri - spora redukcja!

    Post
    Trening dla początkujących

    Bo katujesz wtedy 3razy w tygodniu partie miesniowa jest krotki a intensywny , ja jak robilem redukcje z duzego fatu to tylko fbw katowalem bo leje sie z ciebie jak ze swini i nie izolacjyjne cwiczenia tylko skup sie na wolnych ciezarach i wiecej cardio przy takim facie niz silowego , wykatujesz tluszcz zaczniesz wtedy robic mase z glową

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 8/9/2014 1:27:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Eteri - spora redukcja!

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wielkie za rade :) Zastosuje się. Dzisiaj dzień bez treningu, jedynie zrobię z godzine cardio na rowerze. Pierwszy dzień trzymania diety jakoś leci, całkiem nawet przyjemnie :) Pogoda bardzo fajna, a mnie boli łeb :/ Zmieniony przez - eteri w dniu 2014-08-09 14:49:06

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 8/9/2014 9:19:36 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST - F.A. - PUMP UP THE VOLUME....& HARD ON -> str.8 PODSUMOWANIE

    Post
    Odżywki i suplementy

    lessie powodzenia ;) mam pytanie co do diety : rozklad podobny do tego co ja stosuje, tylko u mnie niskie ig wegli (czasem robie tylko na wysokich i z podziwem patrze na siebie w lustrze ), nie ta genetyka na ladowanie insy. Laczysz tluszcze z weglami? Jak wyglada u ciebie ostatni posilek i te okolotreningowe? Cardio robisz? Sry za grad pytan ;) [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 16358 Data: 3/9/2006 12:41:57 PM Liczba szacunów: 0
  • HIIT i masa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] interwałowych, nie wiem czy coś w ogóle czytałeś na temat hiit, czy po prostu nazwa obiła Ci się o uszy i zacząłeś ją stosować do tego co robisz? Jeżeli tak wygląda Twoje aero, to zacznij od mocnego cardio 20-40 minut, np przebiegnij sobie 3-5 km w dobrym tempie 1-3 x w tygodniu. Wywal to bcaa, bo nie jest do niczego potrzebne. Carbo tak samo.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 590 Data: 11/20/2014 8:39:55 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 211: Miocic vs dos Santos 2

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] jakby mu to gogo weszło to Rothwell to GOAT %-) Nie widzę Werduma obalającego Rothwella a nawet jak obali to ciężko będzie go poddać. Rothwell ma teraz dostatecznie dobre cardio a ta walka to nie 5 rund, imo Rothwell powstrzyma obalenia, wywrze presje i znokautuje Werduma. Miocic vs Rothwell jeszcze w tym roku :-)) Wgl jak on to gogo robi? [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 16432 Data: 2/8/2017 1:20:49 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 211: Miocic vs dos Santos 2

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] jakby mu to gogo weszło to Rothwell to GOAT %-) Nie widzę Werduma obalającego Rothwella a nawet jak obali to ciężko będzie go poddać. Rothwell ma teraz dostatecznie dobre cardio a ta walka to nie 5 rund, imo Rothwell powstrzyma obalenia, wywrze presje i znokautuje Werduma. Miocic vs Rothwell jeszcze w tym roku :-)) Tylko zauważ, że Werdum [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 16432 Data: 2/8/2017 1:47:05 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 211: Miocic vs dos Santos 2

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] też ale nie tak zużyty w sumie). Rothwell jest prze ch** szacun dla niego, Reema tak jak on to nikt nie rozjechał w UFC a Reem jest naprawdę ch** dobry mimo szklany i nawet cardio teraz jest ok. Do tego odklepał Barnetta, co gdyby ktoś tu napisał że tak typuje to by go wszyscy wyśmiali jak kiedyś biednego bane wyśmiewaliśmy jednogłośnie [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 16432 Data: 2/9/2017 4:20:22 AM Liczba szacunów: 2
  • UFC 211: Miocic vs dos Santos 2

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] rundzie (zwłaszcza, że tylko 1 TKO ma w rekordzie). Myślę, że Jessica może z dwie pierwsze rundy nawet urwać, a JJ zacznie zyskiwać przewagę w trzeciej rundzie. Andrade lepsze cardio od Cluadii, siłowo porównywalnie, obydwoje rzucają przeciwniczkami jak chcą. Jeszcze nie wiem kto wygra. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-02-23 18:49:41

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 16432 Data: 2/23/2017 6:45:18 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 211: Miocic vs dos Santos 2

    Post
    Scena MMA i K-1

    Mega rozpyerdol zestawienie. Uwielbiam takie konfrontacje. Z jednej strony do bólu ułożony Edgar, dobry dosłownie we wszystkim, choć w niczym wybitny (cardio i szczęka wybitna) z drugiej totalna małpa, dla której najdziwniejsze kopy są elementami rutyny treningowej. Koniec końców obstawiam, że jednak warunki Yaira zrobią swoje i nawet jak Edgar [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 16432 Data: 3/10/2017 10:07:04 AM Liczba szacunów: 0
  • UFC 211: Miocic vs dos Santos 2

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ja też stawiam na Yaira, imo w stójce Edgar przej**ie tylko wciąż się zastanawiam czy powstrzyma zapasy Edgara, Yair większy i też ma świetne cardio, zaj**iste zestawienie. Chociaż wolałbym Edgara w koguciej

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 16432 Data: 3/10/2017 11:48:52 AM Liczba szacunów: 0