SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cardio

  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tyle ile spaliłeś na cardio :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-27 12:28:50 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak jesteś na redukcji to bym się nie przejmował jedną krótką sesją cardio i nic nie dodawał .

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-27 13:32:34 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Panowie bardzo głupie pytanie, ale od jakiegoś czasu za mna chodzi. Jak to jest z wodą na redukcji? Wykonując cardio po treningu siłowym najpierw pozbywam się glikogenu, a potem wody a na samiutkim końcu tłuszczu? I czy to prawda, że fat pali się dopiero po 30minutach?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-28 23:31:16 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak wolisz, możesz nawet łączyć - np. 2-3x w tygodniu interwały i 3-4 razy normalne cardio, to już Twój wybór. Co do przysiadów to pamiętaj aby nie schodzić kolanami do wewnątrz :) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-05-31 15:57:21

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-31 15:56:23 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Po nogach najlepsze cardio, zawsze lubiłem godzinę bieżni od razu po treningu %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-31 16:02:37 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja zrobiłem rano siłke i teraz odczekuje po obiadku robiac matme ze 2h poczekam potem chyba walne ze 40 min cardio

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-31 16:05:20 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Będzie ok, ja mam 11 sesji cardio w tygodniu Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-06-01 14:26:18

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-01 14:24:29 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Na skarpetach nie rób - łatwo po poślizg, chyba że jest jakaś stabilna powierzchnia na której nic się nie stanie. Jak mam w jeden dzień 40 minut biegania na wf to pod wieczór też można sie przebiec? Pewnie że możesz robić 2 sesje cardio dziennie jeśli czujesz się na siłach. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-06-01 14:55:22

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-01 14:50:38 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jak masz 11 sesji cardio to kiedy siłe robisz?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-01 17:47:31 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Przecież to normalne że kręcisz cardio od razu po siłowym

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-03 16:59:37 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Co sądzicie o cardio na trampolinie ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-06 14:58:40 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Orginalne pytanie bo nigdy takiej wersji cardio nie słyszałem %-) Ale raczej chyba odpada bo mało intesywne są ćwiczenia na trampolinie bo przecież ni skaczemy sami tlyko trampolina pomaga :) Lepiej skakanka , orbiterek , bieganie ;)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-06 15:07:45 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dieta jest treningi intensywne (45-60 sek przerwy) 45 min cardio 5x po treningu i od jakiegoś czasu waga stoi wiec wydaje mi sie ze trzeba jakoś pobudzić ten metabolizm

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-21 21:07:27 Liczba szacunów: 0
  • start odchudzania z siłownią i dietą

    Post
    Ladies SFD

    . Treningi wydaje mi się że są spoko, każą mi zwiększać ciężary ponieważ im większe ciężary tym więcej będę z siebie wyciskać tłuszcz, chyba coś w tym prawdy jest lecz nie wiem. A cardio czy aeroby to chyba dobrze bo przecież na tym też się chudnie.Ale mam największy problem z dietą. Mi się wydaje że to co on mi rozpisał to zadużo, nie wiem sama..

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 3386 Data: 2013-01-19 18:41:45 Liczba szacunów: 0
  • start odchudzania z siłownią i dietą

    Post
    Ladies SFD

    eta przy dzisiejszym treningu Trening a2 siłowy przysiady max 65kg wycisk sztangi na ławeczce max 41kg wiosłowanie hantla max 17,5kg Próba 3 obwody 20 podciąganie sie na maszynie z przeciwwagą 20 zarzucenie i wyciśnięcie hantli stojąc 12,5 kg 30 przysiadów z wyrzuceniem pustych rąk do przodu interwał 10 min, 1min/1min 7km/12km cardio 50 min

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 3386 Data: 2013-01-21 23:08:01 Liczba szacunów: 0
  • Powrót. Po prostu walcz!!!

    Post
    Ladies SFD

    23.01.2012r. TRENING 30 min aerobic cardio, callanetics MICHA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc624f7d0abd4df79ff020331edd33a7.png

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 4933 Data: 2013-01-23 09:04:49 Liczba szacunów: 0
  • Powrót. Po prostu walcz!!!

    Post
    Ladies SFD

    28.01.2012r. Chyba dupa i uda mi rośnie, bo ciasno w spodniach, po okresie pomiary. TRENING aerobic cardio- 30 min , rozciąganie MICHA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2858d6b155a14952a147292107b8f640.png

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 4933 Data: 2013-01-28 08:27:58 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dlatego ja cwicze kazda partie miesni na 100%! Tylko powiedzcie moze byc cos takiego bo jak na razie jest wsio git, poniedzialek klata plecy barki, sroda pic tric, piatek brzuch nogi po kazdym treningu pol h intensywnego cardio na orbitreku. POLSKA 2:1 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-21 22:05:51 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cardio do późna wczoraj robiłem na dysko bandżo :D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-27 13:21:25 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    piwo też było ale nie na pierwszym planie %-) co do nóg - niekoniecznie, ja robię przezayebiste fbw ABA i w B nogi pracują tylko tyle co przy push pressie i MC a uwierzcie że nawet bez cardio i interwałów nie mam ich nigdy zregenerowanych

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-28 11:10:04 Liczba szacunów: 0