SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cardio

  • [SPAM] Spadł śnieg? Lepiej śnieg niż masa.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    o, dobry pomysł, wyłoże folią aluminiową to powinno być git ja też nie robię ani grama cardio tylko biegam %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2015 11:12:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Spadł śnieg? Lepiej śnieg niż masa.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A bieganie to nie cardio?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2015 11:14:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Spadł śnieg? Lepiej śnieg niż masa.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ale cardio trzeba kręcić :-))

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2015 8:04:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Spadł śnieg? Lepiej śnieg niż masa.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Pociąg mam za 30 minut, o 5 wstaje na cardio w terenie i to właśnie na nim wyglądałem jak Rocky \-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2015 6:55:30 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Spadł śnieg? Lepiej śnieg niż masa.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak ktoś rano nie może dużo zjeść, to polecam cardio na czczo, mógłbym teraz zjeść pół dziennego zapotrzebowania spokojnie

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2015 7:08:07 AM Liczba szacunów: 0
  • cyryl1992/dziennik GRUBY I CHUDSZY

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam :) niestety nie bylo mnie dwa dni! tak ogolnie wszystko na duzy plus waga 2.5kg mnie okolo 2tyg. :) dzis trening cardio , basenik naczczo dieta na + sila idzie ;) zaraz dam kilka zdjec zostało 250g miesa z tatara ;) + wlasnej roboty chlebek! w pon kolejne 2 TYG FBW tym razem mniejszy zakres ruchu! [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5942 Data: 2/14/2013 11:27:37 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - WONDER WOMAN - osiągnąć 12 procent tkanki tłuszczowej

    Post
    Ladies SFD

    Matko boska, skąd ten pomysł? Ktoś ci to doradził? Na tak niskiej kaloryczności to się ew. jedzie na sam koniec redu, a nie na pół roku przed, nie z taką wagą startową. Po takiej redukcji to z ciebie najprawdopodobniej skinny fat z rozwaloną tarczycą zostanie, a nie fitnesska. I do tego 6h cardio. No masakra.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2181 Data: 1/24/2016 11:57:40 AM Liczba szacunów: 2
  • [SPAM] Parówczan kreatyny, w musklach toksyny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ide na zakupy jakies, kurtke, bluze.. do potem, dzis tylko cardio bylo

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2014 2:48:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Parówczan kreatyny, w musklach toksyny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    k***a 4 godziny cardio pod rząd

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2014 9:05:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Parówczan kreatyny, w musklach toksyny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Geografii a nie cardio, co ja p******e \-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2014 9:06:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Parówczan kreatyny, w musklach toksyny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jezeli robisz cardio na masie to czity mozna robic wiekszosc na masie czituje .... gdzies czytalem ze na redukcji dzien czitowania cofa 2-3 dni zdrowej miski nie pamietam gdzie to bylo Zmieniony przez - mariansmialek w dniu 2014-12-11 06:01:51

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2014 6:01:20 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Parówczan kreatyny, w musklach toksyny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    kotlet robisz cardio ? ja juz chce do roboty...

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2014 6:09:42 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Parówczan kreatyny, w musklach toksyny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jakies cardio/interwal pasi dzis zrobic

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2014 4:15:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Parówczan kreatyny, w musklach toksyny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    W skrócie: Zacznę redu na 3100, będę powoli ciął do 2500, dodam cardio ze 2 sesje, i pozniej prejdę na IF 6h i będę obcinał kcal i okno do 3h

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2014 6:34:42 PM Liczba szacunów: 0
  • *** Uderz ciętym rymem bo jesteś doping s****ysynem - SPAM ***

    Post
    Doping

    proste, byle wlosow i okruchow nie bylo w srodku, ot bedize ok ja zrobilem pierwsze w tym roku cardio i tez czuje sie swietnie

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2008 12:54:16 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC Fight Night: Arlovski vs Barnett, 3 września w Niemczech

    Post
    Scena MMA i K-1

    Rustam Khabilov - Leandro Silva - Nie pamiętam %-) Jack Hermansson - Scott Askham - Udany debiut Hermanssona, ciekawe co pokaże w kolejnych walkach. Zapaśniczy background (trenował jako dziecko), dobra nutka na wejście i ogólnie walkout :-D IMO, wydaje się mocny psychicznie %-) Nietypowe poruszenia się, podskakiwanie, dużo lowkicków i kopnięć [...]

    Odpowiedzi: 491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2016 10:20:13 PM Liczba szacunów: 2
  • TAK TRENUJĄ NAJWIĘKSI CZĘŚĆ V. xDxD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie, czy jesteś zwolennikiem redukcji na 0 bilansie kcal +cardio?

    Odpowiedzi: 822 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2014 5:26:49 PM Liczba szacunów: 0
  • PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2

    Post
    Kuchnia SFD

    Po wieczornym cardio zrobię i dam znać :)

    Odpowiedzi: 2675 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2014 4:41:28 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - cma04

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] , 10, 8 , 6 3) SUPERSERIA: Rozpiętki na maszynie + wyciskanie hantli razem (środek klatki) 10+10 , 10+10, 10+10 4) Ściągnie/krzyżowanie linek wyciągu dolnego 12, 12, 12 5) Wyciskanie hantli skos 8, 8, 8 do tego 5 serii 12 powtórzeń na dwójki martwy ciąg na prostych nogach + cardio 20 min orbi Zmieniony przez - cma04 w dniu 2014-11-23 14:52:25

    Odpowiedzi: 455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2014 2:47:06 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - cma04

    Post
    Dzienniki Treningowe

    To tylko siedzi w głowie. Dobrze się odżywiasz, regularnie ćwiczysz + regularnie robisz cardio. 4-5 tyg wychodzienia dwa razy w tyg do lasu i startujesz na luzie.

    Odpowiedzi: 455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2014 7:45:36 PM Liczba szacunów: 0