SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cardio

  • Masa czy redukcja

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    alluare uwazasz ze cardio , trening silowy , ogarniczenie wegli , dobra dieta bialkowa i powinno byc ok ?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1808 Data: 2/24/2016 7:35:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa czy redukcja

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    alluare uwazasz ze cardio , trening silowy , ogarniczenie wegli , dobra dieta bialkowa i powinno byc ok ? Tak, podobny wzrost mam i ja, przy wadze 70 i sporej masie miesniowej, brakuje mi jedynie kg, mam tu na mysli 5-10 kg nie wiecej (nawet i tluszczy bym chetnie przybral :d) i sylwetka kosa. Tak wiec jak red, to do 5kg , ew dieta bialkowa i [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1808 Data: 2/24/2016 7:47:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta na granicach bilasnu kcal. 0, dorzuc areoby/cardio. Ogranicz ww, tł i białko mniej wiecej w proporcjach jak na masie. W wypadku, gdy fat nie będzie schodzić obcinaj kalorie głownie z ww. -100/200kcal/tyg. wystarczy. zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2009-01-10 21:57:37

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 604 Data: 1/10/2009 9:56:55 PM Liczba szacunów: 0
  • bieganie - ból kolan

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] będzie trudno wyeliminować ten problem, ale.. Zacznij może biegać sobie ze śródstopia, tak aby nie spadać na piętę (ciało delikatnie pochyl w przód). Jeśli biegasz w ramach cardio, to może po prostu najlepszym pomysłem, byłoby zmienienie bieżni na jakieś inne urządzenie. Ewentualnie możesz spróbować z zabiegu masażu stawowego i zobaczysz, czy Ci [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 824 Data: 9/9/2012 10:28:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Wakacje,co z forma?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W takim razie poszukaj siłowni w miejscu pobytu, nak***iaj ciężary i trzymaj czystą michę. A jak nie to trening z ciężarem własnego ciała. Cardio jeśli chcesz też możesz wrzucić. Nie widzę problemu

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 688 Data: 7/24/2017 2:31:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl na clenie

    Post
    Doping

    a ja sie doczytałem że właśnie ma krótki okres półttrwania i dzieliłem dawke, choć wiekszosć nie poleca tego robić, problem z sajdami i spaniem, a testowałem foxa i balkana czyli raczej dobre firmy, fox wieksze sajdy, na mnie clen wogule nie podziałał, przy diecie na ujemnym bilansie kalorycznym i 3 gr białka na kg, i cardio nic nie zeszło.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 962 Data: 11/10/2013 11:07:16 PM Liczba szacunów: 0
  • TUF 8

    Post
    Scena MMA i K-1

    jak na te kat. wagowa (pisze o walce finalowej) to goscie nie wykazali sie zbyt dobrym "cardio"... Walka niezby ciekawa. Po bunczucznym Junim spodziewalem sie wiecej.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3377 Data: 10/23/2008 4:24:34 PM Liczba szacunów: 0
  • budowa sylwetki

    Post
    Dieta

    Przejdź na IF-a i rób cardio .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3432 Data: 11/16/2013 2:55:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Cardio

    Post
    Trening dla początkujących

    utnij 2 silowe a dorzuc interwaly/cardio

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 625 Data: 9/26/2018 7:45:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Cardio

    Post
    Trening dla początkujących

    Zacznijmy w jakim celu chcesz robić to cardio bo możliwości jest sporo:-))

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 625 Data: 9/26/2018 9:09:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Cardio

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening siłowy 3x w tygodniu i cardio x2. Resztę zalatwi dieta.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 625 Data: 9/26/2018 9:17:33 PM Liczba szacunów: 8
  • Cardio

    Post
    Trening dla początkujących

    System A B A B A B + 2X CARDIO w jakiej moze byc postaci?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 625 Data: 9/28/2018 3:45:39 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING SIŁOWY+CARDIO

    Post
    Trening dla początkujących

    cardio to aeroby także odpowiedź nasuwa się sama:) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1438 Data: 12/28/2009 10:17:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Za dużo białka za mało wegli, tłuszcze od biedy ujdą. Zmniejsz ilość spożywanych kalorii do 2000 wywal odżywkę (bo tylko zawyża Ci białko) Do tego trening cardio 3 razy w tygodniu.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 587 Data: 3/29/2015 10:43:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl na mase a bieganie

    Post
    Doping

    korzystniej jest robic więcej cardio niz ciąc kalorie

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 1/6/2013 10:33:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl na mase a bieganie

    Post
    Doping

    to fakt na bombie bieganie to średnia przyjemnośc piszczele i kostki sie pompują ja wole trydycyjne cardio

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 1/6/2013 11:03:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening metaboliczny na spalanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mozesz spokojnie stosowac Tabate, ewentualnie w pozostale dni uzupelnia to innym treningiem Cardio - np bieganiem na 'swiezym' powietrzu

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 950 Data: 1/20/2013 12:28:25 PM Liczba szacunów: 0
  • TUF 20: Pettis vs Melendez

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] lightweight title afterwards. The photo was accompanied by this comment from Thomson: Saw this last night and couldn't sleep, makes me sick to my stomach. Back at it, 5am cardio workout, Radio interview at 102.5 KDON and a meeting with my managers later this afternoon about our next step in kicking these guys asses. "Don't throw dirt on my [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 889 Data: 2/24/2014 5:59:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja a cardio

    Post
    Trening dla początkujących

    Zobacz jak organizm będzie reagował na dietę redukcyjną i trening siłowy może w ogóle nie będzie trzeba dodawać cardio.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 238 Data: 3/2/2017 9:28:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja a cardio

    Post
    Trening dla początkujących

    Zacznij redukcje od wprowadzenia deficytu kcal. To samo w sobie zainicjuje spalanie tkanki tłuszczowej. Cardio wrzucisz kiedy postępy się zatrzymają.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 238 Data: 3/2/2017 12:32:48 PM Liczba szacunów: 0