SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cardio

  • mega rozkur*** - UFC 171 OGLĄDAĆ TERAZ LIVE!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] veer the spectators, and hopefully not the UFC, in directions it shouldn’t be going.” “I was not wincing. I was not in any harm or any danger at any point in the fight. My cardio felt great and it was even in my gameplan to increase the level in the third round. I wasn’t even at full speed. People say, ‘He started off hard! He started off in a [...]

    Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 6205 Data: 3/20/2014 12:53:49 AM Liczba szacunów: 0
  • mega rozkur*** - UFC 171 OGLĄDAĆ TERAZ LIVE!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] i mowi, co ten musi zrobic, zeby odwrocic sytuacje. Dobrym przykladem zlego komentowania jest walka JDS vs Cain 2. Mialem wrazenie, ze on sie masturbowal patrzac jak Cain obija JDSa: "i koleejne obalenie, jaaaakie swieeetne cardio no czy ten Cain nie jest boski". Ale trzeba tez przyznac, ze takie wybryki nie zdarzaja mu sie czesto.

    Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 6205 Data: 3/20/2014 5:53:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Szczupla i gruba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziekuje wszystkim za rady :) Czy moge cwiczyc cardio i trening silowy razem ? Chodzi mi o cwiczenia w domu

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2189 Data: 1/29/2019 11:15:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Szczupla i gruba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak, mam warunki Tylko nie wiem czy mam tez cardio robic czy tylko silowe Nie mam pojecia ( nigdy nie cwiczylam wczesniej ) Jakies supplementy ? Mam uciac kalorie ? Jakies bialko ?

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2189 Data: 1/30/2019 12:28:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Szczupla i gruba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oczywiście ze cardio robić , choćby dla zdrowia . Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2189 Data: 1/30/2019 12:50:46 PM Liczba szacunów: 1
  • Szczupla i gruba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziewczyna pyta jakie ćwiczenia to wyraziłam swoją opinię, chyba wolno? Również jestem kobietą i doradzilam jej, żeby wzięła się za trening siłowy, a nie cardio - ot tyle.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2189 Data: 2/1/2019 7:11:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Szczupla i gruba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie jest złe, ale akurat w tym przypadku zbędne. Chudzinka potrzebuje porządnego odżywienia i treningu siłowego. wszystko na temat popieram w 100% żadne cardio - trening siłowy - krótki, acz wymagający i właściwe ODŻYWIENIE ORGANIZMU a nie "bycie na diecie"

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2189 Data: 2/2/2019 9:09:03 AM Liczba szacunów: 1
  • Kwestia aerobów przed sniadaniem

    Post
    Iron Horse Series

    tak ale nie hiit radosuaf tylko klasyczne cardio.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1648 Data: 2/7/2008 3:28:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Makro na redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : 30 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, obowiązki domowe Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu GVT, w DNT cardio Odżywianie : zdrowe, zbilansowane Cel : mała redukcja Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia : bdb Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, rower [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 716 Data: 6/14/2016 8:23:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dylemat z treningiem...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    toż ci napisalam, ze wszelkie cardio mozesz wpleść w dowolnym momencie dnia. dla redukcji to nieistotne kiedy je wykonasz i w jakich sesjach

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 789 Data: 8/25/2012 9:46:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Dylemat z treningiem...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    toż ci napisalam, ze wszelkie cardio mozesz wpleść w dowolnym momencie dnia. dla redukcji to nieistotne kiedy je wykonasz i w jakich sesjach a dlaczego tak uważasz możesz to rozbudować dlaczego tak to wygląda ? bo dotychczasowo spotkałem się z inna wersją :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 789 Data: 8/25/2012 3:25:30 PM Liczba szacunów: 0
  • spalacz tłuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się nie łaska?? Dodaj aeroby 3-5x tygodniu( w zależności od tego ile chcesz zgubić) po 45-60 minut(pierwszy tydzień po 30 minut, by się wprawić)ze STAŁYM tętnem 65-60% cardio max (220 minus Twój wiek). Do tego polecam lekko ujemny bilans kaloryczny. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4708 Data: 5/21/2003 11:00:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Do jakiego czasu dodawać kcal?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z większym zasobem glikogenu w mięśniach i co tym idzie wody, nie ma co się martwić 2. Za mało tluszczu, koniecznie zwiększ , mniej białka za to 3. Obserwuj ciało, lustro dokładasz mniej więcej do bilansu 0 czy to będzie 1600-1800 to trzeba sprawdzić 4. Ja bym nie obcinał kcal na początku tylko dał trening siłowy, dodawał cardio / interwałów

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 651 Data: 8/25/2015 9:56:29 AM Liczba szacunów: 1
  • Dieta redukcyjna - pomoc w uzyskaniu kalorii

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pierwsze co się rzuca w oczy to ilość cardio już na wstępie. Po drugie jak długo jużtrwa redukcja i jak jadłeś wcześniej, po trzecie Flex już zaznaczył ilość tłuszczy podbij do 1g na kg masy ciała, te 40g to zdecydowanie za mało. Białko bym zostawiła i podbiła do tego 3200 resztę węgle. Wody nie wbijaj w bilans. Wrzucaj tłuste mięsa, ryby, [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1009 Data: 4/24/2016 9:22:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - pomoc w uzyskaniu kalorii

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak wcześniej zapytałem, Cardio 3 czy 4 x w tyg?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1009 Data: 4/25/2016 9:31:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - pomoc w uzyskaniu kalorii

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeżeli ważysz 120kg i dostarczasz 3000kcal to trening siłowy wzupełności wystarczy, cardio odpuść na ten moment, chyba, że uwzględnisz w blians kaloryczny i będziesz jadł więcej, ale z postów wyżej wnioskuję, że nie zamierzasz już zwiększać puli jedzenia

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1009 Data: 4/25/2016 9:37:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - pomoc w uzyskaniu kalorii

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeżeli ważysz 120kg i dostarczasz 3000kcal to trening siłowy wzupełności wystarczy, cardio odpuść na ten moment, chyba, że uwzględnisz w blians kaloryczny i będziesz jadł więcej, ale z postów wyżej wnioskuję, że nie zamierzasz już zwiększać puli jedzenia OK dzięki!

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1009 Data: 4/26/2016 2:52:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - pomoc w uzyskaniu kalorii

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeżeli ważysz 120kg i dostarczasz 3000kcal to trening siłowy wzupełności wystarczy, cardio odpuść na ten moment, chyba, że uwzględnisz w blians kaloryczny i będziesz jadł więcej, ale z postów wyżej wnioskuję, że nie zamierzasz już zwiększać puli jedzenia dziękuę za pomoc wszystkim. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1009 Data: 4/26/2016 2:53:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dyskusja na temat treningu redukcyjnego

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja niedługo będę kończył swoją redukcje. Jechałem ciężkim splitem typowo masowym 4x/tydzien, a konkretnie : wtorek - nogi środa- bary,tric piątek- plec niedziela - klata,bic po każdym treningu cardio robiłem. I jest kozacko. Zdecydowanie polecam Zmieniony przez - naturalOne w dniu 2010-08-16 16:57:50

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 8/16/2010 4:57:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dyskusja na temat treningu redukcyjnego

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] interwałami :p a tamto to jest tylko szkic chodzilo mi głównie żeby zaznaczyć ze co trening FBW jest dzień przerwy. naturalOne mógłbyś napisać wymiary przed i po ? a co to jest cardio? aha oczywiscie klata plecy oraz bic tric to superserie Zmieniony przez - mike_dtk w dniu 2010-08-16 17:13:24 Zmieniony przez - mike_dtk w dniu 2010-08-16 17:17:24

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 8/16/2010 5:12:49 PM Liczba szacunów: 0