SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cardio

  • [BLOG] GoldGirl- Budowanie formy na jesień 2015 - Bikini Fitess

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] czego nie przeczytacie w żadnym naukowym opracowaniu gdyż to jest po prostu bzdura. Są natomiast opracowania pokazujące wyższość takiego treningu nad tradycyjnym cardio. No ale każdy trener ma swoja metodykę. Innym takim mitem jest unikanie "szkodliwych" tłuszczy zwierzęcych oraz żółtek jaj. Szkodliwym jest ich unikanie a nie [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3529 Data: 6/13/2015 10:22:03 PM Liczba szacunów: 0
  • jak zmienila mnie silownia

    Post
    Galeria Zdjęć

    mlody_007 , ciężko jest utrzymać taką wagę. Aeroby i dieta muszą być trzymane niemalże w 100% (mam duże skłonności do nabierania tłuszczu). Czasem raz na miesiąc jakieś piwo się wypije, czy odpuści cardio. Zamierzam w najbliższym czasie wrzucić na siebie kilka kilo suchej masy.

    Odpowiedzi: 1802 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/29/2010 8:53:15 PM Liczba szacunów: 0
  • jak zmienila mnie silownia

    Post
    Galeria Zdjęć

    Dzięki, robię dalej masę, tyle, że teraz uważam na to co jem i nie rezygnuję z cardio. Waga zmieniła się z 90kg na 80kg.

    Odpowiedzi: 1802 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2011 4:33:01 PM Liczba szacunów: 0
  • jak zmienila mnie silownia

    Post
    Galeria Zdjęć

    Staram się ale coś słabo idzie...Więcej cardio chyba dodam

    Odpowiedzi: 1802 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2012 5:39:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Glicerol - anabolikiem

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    byłbym bardzo wdzieczny ;) sołtys ja robie cardio na bieżni po treningu i nie widzę różnicy w niczym nie przeszkadza ale wiekszej wytrzymałości nie zauwazyłem

    Odpowiedzi: 1729 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2011 10:00:21 PM Liczba szacunów: 0
  • mm90 / redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wyżej wymienionych. 27 Maja 2007 Czuje się już lepiej załadowałem już 500 mg aspiryny, czosnek w tabletkach i jakieś witaminy. Ide zaraz w kime. 4:30 - pobudka. 25 minut cardio do zrobienia, będzie ciężko ale 2 kapsy Thyrothermu powinny mnie rozsadzić. Czas wkońcu wykorzystać ten towar. Do jutra. Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-05-27 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2134 Data: 5/27/2007 9:45:25 PM Liczba szacunów: 0
  • mm90 / redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    co to jest cardio bo jezeli jaka forma aerobow to 100 min to troche za duzo, max 40-45 a pozatym to wklej trening na silowni pozdrawiam Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2007-05-28 12:56:36

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2134 Data: 5/28/2007 12:56:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogromna ilosc kalorii, nic poza boczkami nie idzie

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie wiem czy cardio jest dobre w tym przypadku zresztą nie nadąża to masa czy redukcja. Źe dietetyk coś mówił to nie znaczy źe w twoim konkretnym przypadku będzie ok bo jak widać ,nie jest. Podbić tłuszcze ok ale 260g a diecie ww to chyba ciut dużo. To nie dieta tylko pochłaniania kalorii. Dalej wraca do o3 ,wspomniał ci ktoś ,źe nadmiar o6 jest [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 996 Data: 6/27/2016 9:28:13 AM Liczba szacunów: 0
  • UFC 155: Dos Santos vs. Velasquez 2 – wyniki/dyskusja

    Post
    Scena MMA i K-1

    Junior przegrał sam ze sobą. Cardio starczyło mu ledwo na 1 rundę, a później oddychał rękami. Do puki miał siły bronił się całkiem nieźle przed obaleniami. No cóż obstawiam, że w HV pas będzie wędrował od zawodnika do zawodnika średnio co 1-2 walki. Tu nie będzie nikogo kto obroni tytuł 3 razy z rzędu :) Zmieniony przez - PanParowka w dniu [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2012 8:21:18 AM Liczba szacunów: 0
  • UFC 155: Dos Santos vs. Velasquez 2 – wyniki/dyskusja

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] Parowka, wiktor ? %-) Jak tam wasz jiu jitsu black belt ? Nie trafil z forma czy mial kontuzje ? A moze zly uklad planet ? %-) Totalna dominacja. Cain to dzik o niebywalym cardio. Mam nadzieje, ze Dana jest caly czas obrazony na Reem'a i da mu po Big Foocie jeszcze JDS'a na przetarcie. Bedzie ciezkie K.O :-) P.S Bullet nie trolluj. Jakbyś [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2012 11:00:29 AM Liczba szacunów: 0
  • UFC 155: Dos Santos vs. Velasquez 2 – wyniki/dyskusja

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] walczy. jeden strzal od Cigano/Alistaira i Cain znow odplynie,a w ich przypadku szansa na takowy jest spora ;-) fakt,ze im dalej w las,tym szanse Caina rosna,bo ma niesamowite te cardio ,i to nawet nie tylko jak na HW,i tym bedzie zyskiwal przewage,ale na poczatku starcia ja osobiscie nie widze jakiegos specjalnego faworyta w tych pojedynkach.

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/1/2013 1:55:54 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 155: Dos Santos vs. Velasquez 2 – wyniki/dyskusja

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] kolezka Cormier wazacy nawet podobnie.czego nie mozna juz powiedziec o JDS,no i Alistair tez moglby miec z tym problem %-) teoretycznie powinien miec tam latwiej,chociaz cardio pewnie juz by nie bylo na tym samym poziomie,nawet gdyby zbijal z tych ~100kg,no ale z JJ bym go bardzo chetnie zobaczyl :-) co zreszta moze sie zdarzyc w [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/1/2013 5:18:52 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 155: Dos Santos vs. Velasquez 2 – wyniki/dyskusja

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] od razu rzucil go na glebe ... Cos jak JJ, tez nie patrzy na czarne pasy przeciwnikow %-) Wiec mysle ze jest spora szansa ze Cain by obalal. Z drugiej strony ciekawe jak z cardio Werduma ? Wiadomo, ze Cain narzuci tempo cyborga i Werdum bedzie lezal na plecach ale nie zaproszajac na glebe tylko z wycienczenia %-) Eh i pomysec, ze znow trzeba [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2013 2:45:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta wysokobiałkowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.google.pl/search?hl=pl&ie=UTF-8&oe=UTF-8&q=caffeine+cardio+overweight&lr= Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" ----------------------------------------------- "Knowledge not shared is knowledge lost"

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2003 4:00:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrót do cwiczen

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeśli chcesz wymodelować sylwetkę to trening siłowy jest niezbędny. Cardio można śmiało z nim połaczyć i pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej, ale to już zależy od diety a nie treningu.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 901 Data: 2/8/2017 3:09:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrót do cwiczen

    Post
    Trening dla początkujących

    Za mało kalorii, poza tym Twoja dieta opiera się na nabiale a to niezbyt dobre rozwiązanie. Zacznij trenować siłowo, ze sztangą a jako dodatek możesz wykonywać obwody czy sprinty. Cardio nie sprawdza się w przypadku kobiet chcących zrzucić zbędne kilogramy. Czyli 3 x w tygodniu FBW + interwały i raz w tygodniu trening obwodowy.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 901 Data: 2/19/2017 10:41:45 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Qitr Maska na zime ;D

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzisiejszy trening: podciąganie nachwyt 4s po 12 dzisiaj brat pomógł i trzymał mi nogi ;) mc 3sx12 40kg przysiad 4sx12 40kg wykroki 3s 24-24-20 z hantlami po 8,5kg każdy Wyciskanie na płasko 4x12 34,5kg 34,5kg 32kg 32kg wyciskanie na skosie hantlami 2x12 po 6 kg na rękę arnoldki 4x15 6kg na ręke SS: a)uginanie hantli chwytem młotkowym 4s [...]

    Odpowiedzi: 479 Ilość wyświetleń: 15751 Data: 10/16/2014 7:45:01 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Qitr Maska na zime ;D

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] ze sztangą na barkach 4x12 40kg -wykroki 3x24 19kg-19kg-30kg -wyciskanie na płasko 4x12 34,5kg - wyciskanie hantli na skosie dodatnim 2x12 8,25kg na ręke -arnoldki 4x15 7kg SS: uginanie młotkowym4x12 7kg/ dipsy 3x25 łydki-wspięcia 3x30 brzuch - AB wheeler 3x20 cardio: 10 min stacjonarnego a teraz lece ubijac schab zeby przedramie zrobic ;)

    Odpowiedzi: 479 Ilość wyświetleń: 15751 Data: 10/18/2014 1:43:37 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Qitr Maska na zime ;D

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Nie, chodzi o to żebyś wykonywał 3-4 treningi siłowe w tygodniu i maksymalnie jedno cardio/hiit i regularnie małymi kroczkami zwiększał swoją wagę.

    Odpowiedzi: 479 Ilość wyświetleń: 15751 Data: 10/20/2014 8:52:19 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Qitr Maska na zime ;D

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Nie, chodzi o to żebyś wykonywał 3-4 treningi siłowe w tygodniu i maksymalnie jedno cardio/hiit i regularnie małymi kroczkami zwiększał swoją wagę. Do tego dodam jeszcze żebyś opierał sie na podstawach , wielostawowych ćwiczeniach , wolnych ciężarach a maszyny i izolacje traktował jako mały dodatek ;-)

    Odpowiedzi: 479 Ilość wyświetleń: 15751 Data: 10/20/2014 11:16:35 PM Liczba szacunów: 0