SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cardio

  • [SPAM] Miała być rymowanka, ale nie chciało mi się myśleć.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nie no rosne rosne :D Nawet bez centymetra to widze ;D Chociaz tłuszczu tez troche nabieram %-) Moze i ja sesyjke cardio walnę :D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2014 4:42:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Miała być rymowanka, ale nie chciało mi się myśleć.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] na siłowni. zostało mi w tym tygodniu jedynie bary zrobić bo jutro leg day no to zrobiłem szybki trening i wskoczyłem na orbitrek bo miałem dużo czasu. Stoi on przy oknie na taki park i ta siłka jest przy jakiejś gimbazie. I tak sobie lecę cardio i słyszę że ktoś w okno puka. Odwracam się a tu jakieś gimby stukają i mi oczka puszczają hahah

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2014 4:25:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy + dieta; do oceny lub lekkich poprawek.

    Post
    Trening dla początkujących

    Klatka i biceps okej,do pleców dorzuć jeszcze Martwy Ciąg, dodaj jeszcze jedno/dwa ćwiczenia na tricpes, barki spoko , ale nogi masakra... Za mało ćwiczeń dodaj jeszcze przysiady ze sztangą i wykroki , no i rób łydki. Cardio rob w tętnie 130. Co do diety, to nie zapominaj o zdrowych tłuszczach np. z orzechów. Jak chcesz tyle białka w siebie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 852 Data: 4/23/2015 11:31:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz VOL 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po cardio : ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e2cefdf72612412bb34fa8d500148785.jpg

    Odpowiedzi: 2916 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/24/2012 11:29:21 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Nowy rok mamy, treningi i diety zaczynamy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dostaniesz Julkę w swojej kategorii i przegrasz%-) Jednak z tą przyjaciółką nic nie będzie. p******ę. Zwiększam ilość treningów i kupuję rower do cardio

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2015 10:35:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Nowy rok mamy, treningi i diety zaczynamy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja zrobię żarcie i pobiegam sobie, co by się cardio zgadzało :)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2015 1:40:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Nowy rok mamy, treningi i diety zaczynamy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie no, ściągnę na jutro \-) Ale trening robimy w ch** szybki, bo mam o 16:32 pociąg, a trening zaczniemy gdzieś 15:10 a ja jeszcze 20 minut cardio robię po nim

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2015 9:26:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Nowy rok mamy, treningi i diety zaczynamy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Albo dobra, cardio zrobię w czwartek i w sobotę

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2015 9:26:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Nowy rok mamy, treningi i diety zaczynamy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja też robię cardio, ale 15 minut

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2015 9:27:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Nowy rok mamy, treningi i diety zaczynamy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    To ja już pójdę a Ty sobie zrobisz cardio \-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2015 9:27:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Nowy rok mamy, treningi i diety zaczynamy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    To zrobimy dobrze plecy, a ja wieczorem pójdę jeszcze zrobić resztę i wtedy też zrobię cardio %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2015 9:27:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Nowy rok mamy, treningi i diety zaczynamy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Że nie robisz cardio i zrobisz sobie wieczorem

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2015 9:30:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Nowy rok mamy, treningi i diety zaczynamy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ze mną siłowy, a z Tobą cardio %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2015 9:19:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Nowy rok mamy, treningi i diety zaczynamy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ze mną siłowy, a z Tobą cardio %-) wieeesz, zawsze może być na nocce :))

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2015 9:20:12 PM Liczba szacunów: 0
  • PH-alternatywa dla SAA cz.2

    Post
    Doping

    rewelacja. foty mam sprzed roku w galeri lecial h drol solo.forma byla git. motywacja ubicie sila. psychika na innym poziomie.mimo ze miesnie mowily dosc bo zajechane treningiem dieta i cardio, glowie ciagle bylo malo! rewelacyjny srodek!

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2013 5:28:07 PM Liczba szacunów: 0
  • PH-alternatywa dla SAA cz.2

    Post
    Doping

    [...] trwało to tylko kilka pierwszych dni.No i oczywiście stawy ale to było na zasadzie że pierwsze 4 tyg bolały aż nie mogłem nic ćwiczyć nawet przy bicu bolały barki a przy cardio kolana,a potem już coraz mniej.Z pozytywnych to poprawiła mi się sylwetka,zrobiła się dużo bardziej gęsta,okrągła w czasie cyklu byłem trochę napompowany,no i [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2013 11:10:41 PM Liczba szacunów: 0
  • PH-alternatywa dla SAA cz.2

    Post
    Doping

    [...] Koniecznie: -na wątrobe Heparegen(na recepte) lub NAC. -na stawy może być Flexit Nutrend + Glucosamine flex oraz czosnek w tabletkach (np forte), omega-3, lecytyna, cynk, cardio duo lub acard. Odblok to clomid lub booster teścia w zależności czy Cię mocno zblokuję. Uważaj bo epi może wywalić prolaktynę Zmieniony przez - johnyswir w dniu [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2014 2:36:26 PM Liczba szacunów: 0
  • PH-alternatywa dla SAA cz.2

    Post
    Doping

    [...] Koniecznie: -na wątrobe Heparegen(na recepte) lub NAC. -na stawy może być Flexit Nutrend + Glucosamine flex oraz czosnek w tabletkach (np forte), omega-3, lecytyna, cynk, cardio duo lub acard. Odblok to clomid lub booster teścia w zależności czy Cię mocno zblokuję. Uważaj bo epi może wywalić prolaktynę Zmieniony przez - johnyswir w dniu [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2014 8:21:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłka u Rudzia- wypijmy wszyscy brudzia. Spam vol.6

    Post
    ActivLab

    [...] po treningu cytuję Mawashi'ego z http://www.sfd.pl/rozciagac_sie_czy_nie_przed_treningiem_i_nie_tylko_-t453003.html " Przed treningiem idealnie jest wykonać 5-10 min cardio (przestawienie organizmu na aktywność), później rozgrzewka wszystkich stawów, a po rozgrzewce wykonujemy krótkie rozciąganie dynamiczne. Po treningu wykonujemy [...]

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2009 8:22:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Tsubame skok w 35 rok ;-)

    Post
    Po 35 roku życia

    Podziwiam :-) Ja strasznie nie lubię tego ćwiczenia ;-) Też nie lubię.. ale wyzwania lubię;-) no i trochę to traktuję jako pracę nad kondycją i wydolnością, bo z tym u mnie licho, dość powiedzieć, że przez rok żadnym cardio się nie skalałam}:-(

    Odpowiedzi: 1144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2019 12:01:28 PM Liczba szacunów: 0