SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cardio

  • "redukcja" - wersja ostateczna %-)

    Post
    Doping

    Rozpiska mi sie podoba. Mysle ze dawka cypio 750 bedzie w sam raz Jak to ma byc redukcja to nie ma co za duzo ladowac. T3 na czczo 25-50 mcg Do tego troche cardio i micha i tip top.

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 11086 Data: 2/26/2010 1:05:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Słuchawki do treningów

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Witam również mam ten problem co autor tematu jednak budżet troche mniejszy mianowicie do 100zł poleci ktoś jakieś w miare słuchawki bezprzewodowe do cardio na alledrogo są nawet za 15zł z wysyłką ktoś to testował ?? nie jestem jakimś super maniakiem muzyki poprostu szukam słuchawek zeby połączyc z tefonem i zasuwać na bierzni bez kabli :)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 7001 Data: 10/4/2015 4:47:59 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC on Fox 5 LIVE

    Post
    Scena MMA i K-1

    Hehe to niezle, Shogun błagam miej kondycje na chociaż 2 rundy... może być nawet wymęczone split decision byle by wygrał no kurna %-) BJ to samo, oby miał cardio na chociaż 1,5 rundy. Jednego możecie być pewni - BJ nie zwykł przegrywać 1 rund także szykujcie się na ostry atak w 1 rundzie ze strony BJ

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 14209 Data: 12/9/2012 2:28:48 AM Liczba szacunów: 0
  • UFC on Fox 5 LIVE

    Post
    Scena MMA i K-1

    shogun juz beez cardio

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 14209 Data: 12/9/2012 3:22:57 AM Liczba szacunów: 0
  • UFC 173: Barao vs. Dillshaw – wyniki i dyskusja

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] ani jednego pasa %-) :-D Mendes ma szanse, też mega poprawił stójkę, ale Aldo nie jest tak trafialny jak Barao, lepszy technicznie a zwłaszcza jest bardziej ułożony taktycznie, jego TDD może być górą nad zapasami Mendesa i wgl, ciekawe jak cardio, kto będzie górą, ale też mega ciekawe starcie. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2014-05-25 19:57:50

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3094 Data: 5/25/2014 7:55:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z Gino po odbloku + problem z libido

    Post
    Doping

    NIE MOGE EDYTOWAC POSTA WIEC DODAM TUTAJ EDIT : Wiek 26 Waga 93 Wzrost 180 Obwód ramienia 43 Obwód klatki Obwód uda Obwód talii 78 Staż na siłowni 4lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) b:2,5 w:5 t:1-1,5 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe ENAN + TREN MIX TEST + BOLD + TURA Opisz swój plan [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 634 Data: 9/18/2017 9:37:27 AM Liczba szacunów: 0
  • UFC Fight Night 51: Bigfoot vs. Arlovski – wyniki

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] o to chodzi - ja oczywiscie wspominalem,ze drewniano i ch**owo wygladal dlatego Reem go robil jak chcial. wygral bo przemeczyl Alego,ktory i tak swietnie sobie radzil z jego cardio prze dwie rundy. rola trt w tej walce MOGLA , polegac na tym,ze o wiele lepiej zniosl ciosy i zmeczenie, tak fizycznie i psychicznie , niz Reem,dlatego byl w stanie [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3441 Data: 9/15/2014 1:31:27 AM Liczba szacunów: 0
  • UFC Fight Night 51: Bigfoot vs. Arlovski – wyniki

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] natomiast teraz zystal szybkosc, mobilnosc, stamine, jego kopniecia byly dynamiczne i ciosy rekoma wygladaly silnie. wiem,ze tylko przez kilka minut wiec nie wiemy jak z cardio na dluzej.podejrzewam,ze lepiej bo jest duzo lzejszy ale nie widzialem. zatem w ewentualnym rewanzu poprzednie atuty mogly by zmienic sie na szybkosc mobilnosc i [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3441 Data: 9/15/2014 1:39:19 AM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA + RZEZBIENIE (KOBIETA)

    Post
    Ladies SFD

    [...] i widzę ile błędów przez typową niewiedzę. Powiedzcie mi zatem,czy interwały (bo juz wiem,ze to nie hity co robie) jak będę robić w przerwie pomiędzy siłowymi i zwiększe cardio na 35 minut po siłowych to będzie w porządku? I czy tabatę w ogóle wykonywać? Bo jak tak czytam to chyba niezbyt duży sens jest w tym ćwiczeniu.. I dziękuję Wam bardzo [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3938 Data: 11/17/2015 4:17:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    push poniedzialek pull sroda nogi w czwartek i push w sobote.I nie wiem co tydzien zmieniac w sobote raz push raz pull ?4 Dni treningowe 5 dni cardio po 45 min po treningu silowym lub naczczo

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2660 Data: 4/9/2018 1:32:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Najefektywniejszy sposób na spalanie tłuszczu poprzez bieganie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Najlepsze są interwały , lub trening alfa cardio czyli interwały+bieg po nich .

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 8029 Data: 6/23/2009 3:36:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Najefektywniejszy sposób na spalanie tłuszczu poprzez bieganie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja wiem o co chodzi - pytanie bylo czemu najefektywniejsze jest 40min cardio - ciekaw jestem teorii :D

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 8029 Data: 6/24/2009 7:23:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik kooozaq

    Post
    Usuniete tematy

    Trening: ~ Rozgrzewka wg schematu (z jedną różnicą: zamiast 5 min cardio wykonałem 3 min) ~ SWS 3x20 1. 180% Biakromiczny wycisk sztangi na płaskiej: 18x6,28x6,38x6,48x6,53x6,58x5 Opis: klatka chciała eksplodować - popuchła strasznie. Ostatnia seria ciężko, ale czysto 2. Power rozpiętki na płaskiej: 5/7/8,5/10/12x10 Opis:doskonałe czucie, nie [...]

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 9742 Data: 10/21/2012 3:32:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z treningiem klatki

    Post
    Trening dla początkujących

    Ćwiczymy częściej, ale czy bardziej produktywnie? Jeszcze 2 treningi w tygodniu ujdą, ale 3 to jak na sylwetkowe trenowanie, to chyba nie cacy. Ja mimo wszystko radziłbym dać cardio.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 1/26/2011 3:50:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z treningiem klatki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bo robiłem ostatnio HST i klata całkowicie stała w miejscu. na splicie lepiej aczkolwiek chciałem tylko spytać co mogę zrobić aby uefektywnić trening. spróbuję też z tym cardio bo faktycznie ostatnio żadnych sportów oprócz siłki nie trenuję i już się męczę jak na 6 piętro po schodach wchodzę :D z z tym że gdzieś 1 max 2 razy w tygodniu bo [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 1/26/2011 10:12:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z treningiem klatki

    Post
    Trening dla początkujących

    Z tym spadkiem masy to ludzie przesadzają. Jak będziesz robił w dni wolne, to żaden katabolizm Cię nie zje Mało tego, cardio pomaga w robieniu masy! Lepsza wydolność, bardziej dotleniony organizm, usunięcie szkodliwych związków przemiany materii i lepsze ukrwienie. Nie wyobrażam sobie robić masę bez areobów.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 1/27/2011 3:11:43 PM Liczba szacunów: 0
  • jak regulować czas aerobów?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to 4-6 tydzień całości) zwiekszam kcal o kolejne 200-250 , całkowita ich wartość utrzymywac się bedzie w granicach 1850- 1900, trening: 3 X tyg. plus aeroby 3 x tyg. plus cardio 1 x tyg. po ok. 45-60 min. i wreszcie: IV faza: znów zwiększam kcal już ostatecznie do założonego "odgórnie" poziomu, o kolejne 150-200 i mamy 2000-2100, [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 5126 Data: 10/25/2005 3:06:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Strikeforce: Barnett vs. Kharitonov - WYNIKI

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] to tylko formalność. Cormier vs Barnett hmmm szanse wyrównane, ale skłaniał bym się trochę ku Cormierowi, bo nie dość, że ma świetną stójkę to myślę, że za cholerę nie da się obalić Barnettowi, a jak wiadomo amerykańscy zapaśnicy mają świetne cardio, a Barnett wydawał się zsapany, bo walce z Rogersem i Kharitonovem chociaż może t otylko pozory

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4655 Data: 9/11/2011 1:02:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Strikeforce: Barnett vs. Kharitonov - WYNIKI

    Post
    Scena MMA i K-1

    Nie jestem taki pewien czy czołówka ciężkich UFC by pojechała czołówkę SF. Carwina bym nie przeceniał - po tym jak został "rozkminiony i obnażony" (takie sobie cardio oraz szybkość) już nie jest takim mordercą. Co do JDS, to wszystko zależy od stylu. Z Kharitonovem na przykład to by mogła być walka "kto pierwszy trafi ten idzie [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4655 Data: 9/11/2011 6:10:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Oenomaus

    Post
    Trening dla początkujących

    5/04/2016 Cardio Interwały 26min: 2min 15km/h 2min 8km/h Dieta: 2200 kcal Zmieniony przez - Oenomaus w dniu 2016-04-05 21:21:32

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 1943 Data: 4/5/2016 9:20:33 PM Liczba szacunów: 0