SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cardio

  • Pół dnia cardio

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, czy opłaca się robić pół dnia cardio, chodzi mi o to, że długo gram na komputerze na padzie i mógłbym siedzieć na rowerku stacjonarnym, ćwiczyć i grać na kompie. Co tym sądzicie?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 465 Data: 12/30/2015 8:49:18 PM Liczba szacunów: 0
  • HMB przed cardio czy po

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć .... Mam pytanie HMB mam brać zaraz po treningu siłowym czy cardio bo robię pierwsze trening siłowy i od razu idę na rowerek ... Proszę o sensowną odpowiedź!!!!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 684 Data: 3/1/2013 5:56:08 PM Liczba szacunów: 0
  • 8X8 i cardio

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam Czy w treningu 8x8 jest sens dwa razy w dni wolne dodawać trening cardio albo hiit ? Ewentualnie czy cardio robić przed? Moim celem jest zejście z wagi i poprawa kondycji. Staż dwa lata z przerwami krótkimi.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 258 Data: 4/5/2018 1:13:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Co z tym cardio?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, bo ćwiczeń siłowo 3x w tygodniu, i nwm czy lepiej robić cardio w DT po siłowym, czy może w DNT? Dodam że po treningu naprawdę nie chce mi się już cardio robić, nie mam siły.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 497 Data: 3/11/2018 12:43:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Palenie + cardio

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam chcialem sie spytac czy palenie trawki tylko w weekendy ma jakis negatywny wplyw na trening oraz czy przy budowaniu masy moge wykonywac cardio jezeli tak to ile czasu max

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 652 Data: 10/21/2015 10:43:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Stepper jako forma cardio?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam co myślicie o robieniu porannego cardio na stepperze? Zastanawiam sie nad nim ponieważ mało miejsca w mieszkaniu (kawalerka) i rower odpada a wyjsć rano pobiegać bardzo cieżko.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 449 Data: 9/5/2016 9:40:25 AM Liczba szacunów: 0
  • cardio na czczo

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema mam pytanie czy robienie cardio na czczo to dobry pomysł?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1615 Data: 9/5/2016 6:31:56 PM Liczba szacunów: 5
  • burpees i cardio

    Temat
    Trening dla początkujących

    czy mozna laczyc ze soba trening cardio i cwiczenia burpees w tym sensie ze jedngo dnia bieganie a drugi dzien burpees wlasnie czy nie warto ? zeby poprawic ogolny wyglad swojego ciala cwiczyc w domu ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 268 Data: 3/18/2018 10:32:45 AM Liczba szacunów: 0
  • cardio na masie - tak czy nie?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam czy robił ktos z was masówke jesli tak, to czy z treningami cardio czy bez? i jak oceniacie swoje przyrosty i czy nie zalało was zbytnio tluszczem?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 780 Data: 9/16/2014 7:50:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Cardio vs hit

    Temat
    Trening dla początkujących

    (post edytowany, internet zaspokoił moją ciekawosć) btw, Hiity zaliczają się do cardio? Zmieniony przez - Axcel w dniu 2013-05-01 03:20:17

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 648 Data: 5/1/2013 2:59:36 AM Liczba szacunów: 0
  • tabata i cardio

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jestem kobieta i chce spalic tkanke tluszczowa bez zbytniego budowania masy miesniowej. Czy moge po cardio np.orbitrek 45-50 min zrobic tabate?Czy nie laczyc cardio i tabate.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 515 Data: 4/24/2016 7:44:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Zalety cardio podczas robienia treningu FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, jestem ciekaw czy trening cardio w trakcie robienia treningu FBW 3 razy w tygodniu da jakieś pozytywne rezultaty ? Jeśli tak to jakie ? Ponad to ile razy w tygodniu trzeba by go stosować.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 295 Data: 5/30/2018 3:26:08 PM Liczba szacunów: 1
  • Shake przed czy po cardio?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Robię trening siłowy, a po nim od razu cardio 30-40 minut. Czy warto jest spożyć od razu po treningu siłowym shake białkowo węglowodanowy, czy lepiej po treningu cardio? Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 157 Data: 2/27/2017 10:45:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Cardio po interwałach?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam, jestem na redukcji i wykonuje 4x trening siłowy i chciałbym w dnt dorzucić interwały 15min i od razu po 30min chodu. Czy stosuje sie takie rozwiazanie?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 606 Data: 2/25/2018 1:01:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening cardio

    Temat
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Czy trening cardio można robić zamiast normalnego WOD'a? Czy jakoś inaczej to wpleść? Np w dzień biegania?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 4/18/2013 6:37:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Cardio po silowym

    Temat
    Trening dla początkujących

    Dobry pomysl? Nie spowoduje spadkow sily? Dodam ze jest to w formie zwiekszenia kondycji, zamierzam po kazdym treningu 20 min biegu ok 10-12 km/h, tetno ok 130-140.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 543 Data: 7/17/2016 7:42:42 PM Liczba szacunów: 0
  • pół dnia cardio

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, czy opłaca się robić pół dnia cardio, chodzi mi o to, że długo gram na komputerze na padzie i mógłbym siedzieć na rowerku stacjonarnym, ćwiczyć i grać na kompie. Co tym sądzicie?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 189 Data: 2/26/2017 2:25:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Cardio ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam poszukuje jakiegoś filmu na youtube cardio domowe ale nie mam pojecia co wybrac bo jest ich bardzo dużo może macie jakieś wasze ulubione i możecie podesłać ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 457 Data: 3/30/2015 11:02:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o Cardio

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy po treningu Siłowo/hipertoficznym Skakanke można traktować jako cardio ? ? Z góry Dziękuje za odpowiedz :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 566 Data: 6/10/2015 6:50:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Cardio

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jedne źródła podają aby utrzymywać tętno na poziome 60%-70% tętna maksymalnego a inne 65%-75%, także waszym zdaniem, które lepsze aby spalić tkankę tłuszczową?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 439 Data: 12/26/2014 11:23:11 AM Liczba szacunów: 0