cardio

[...] na 700npp 900bolda 400 testa niż na 700mastera 700primy 300 propa będąc na redu. Niby dht powinno tu robić robotę w ch** a jednak u mnie cała reszta czynników jak ilość cardio i żarcie gra większa role. Dlatego uwazam ze jeżeli ktoś się raz złe czuł na danym środku nie znaczy ze to właśnie od niego i warto próbować kolejne razy. I nie [...]

Soli dużo dla osób aktywnych jak Ty to podstawa, dawka która przyjmujesz jest optymalna, doj**ales mocno kcal wskakując na masę a cardio ucięte tez mocno? Od razu wjazd z insa pre? I cukier na treningu No to Cię pompuje do odciny. Tez tak miałem zacząłem kombinować z solą itp i potem pół roku walczyłem z problemami z za niskim ciśnieniem także [...]

[...] w stanie nawet isc. dramat. nie stosuje insy, nie stosuje orali, estro w polowie widelek, potas w normie, sod w normie. calkowicie nie mam pomyslu jak temu zaradzic. jedyne cardio jakie jestem w stanie krecic to bieznia 15% i ide bez trzymanki, wtedy zadnego pompowania, ale jak juz zaczne biec pod gore, albo po plaskim to kilka minut i umieram, [...]

[...] w stanie nawet isc. dramat. nie stosuje insy, nie stosuje orali, estro w polowie widelek, potas w normie, sod w normie. calkowicie nie mam pomyslu jak temu zaradzic. jedyne cardio jakie jestem w stanie krecic to bieznia 15% i ide bez trzymanki, wtedy zadnego pompowania, ale jak juz zaczne biec pod gore, albo po plaskim to kilka minut i umieram, [...]

[...] Płaskości, brak energii, problemy ze snem, poj**any apetyt nerwowość drażliwość problemy z sercem tętnem ciśnieniem i wszystkie inne sajdy które są spotykane przy nadczynnosci tarczycy. A Ty tu wywołujesz okrutna nadczynność. To lepiej jest zrobić 15min cardio dziennie więcej i obciąć 150kcal i masz ten sam efekt lub dodać clen w rozsądnej dawce

HIIT zaj**ista opcja - momentalnie poprawia glikemię i w połączeniu z cardio natychmiastowo usuwa smalec z opornych miejsc, ale szczerze? 10 min prawdziwego HIIT już miażdży niejednego zakapiora. 20 min to raczej zwykły interwał. No i wali po CUN, więc dobre na końcówkę bo osłabia okrutnie na deficycie i trzeba sporo czasu by się przyzwyczaić i [...]

zrob sobie dwie tabaty pod rzad i juz %-) borecki tak robi cardio juz chyba ze dwa lata i to jedyne co robi podobno :-D

Spoko. Ćwiczenia jakie bym mógł robić w tych warunkach akurat mam już w głowie. Rowerek stacjonarny do cardio też jest. Zrobię co dam radę wycisnąć na tym żarciu bo na szczęście od znajomych i rodziny dostaje też paczki z lepszej jakości produktami co tu są a ile spadne to już nic na to nie poradzę. Wyjdę to zacznę wbijać na nowo i to odrobie [...]

Też mam takie. Rewelacji nie ma szczególnie do muzyki, ale obejrzeć filmik na yt na cardio już spoko. Nawet raz były wyprane w pralce i działają dalej %-)

Mi wystarczają na cardio w deszczu tez w nich chodzę itp i nic się nie dzieje miałem dużo innych lepszych firm i wszystko max pół roku i papa

No dokładnie cardio/żarcie bo ze wszystkiego się już wystrzelałes. Dodawać efke nie wiele da a t5 to sobie możesz darować bo to loteria i osobiście bym tego nie tknął.

[...] to wiem co i jak, tak jak i wiem jak Alat Aspat interpretować, ważniejsze jest ggtp bilubiryna itp, ale nie o tym temat :D Jak to ma znaczenie, redukcje konczyłem na 60min cardio ed, 5x trening siłowy, jakieś 270-300b zwierzecego (roslinnego nie wliczam), ok 200ww i 40t. Zjechałem z wagi 107kg do 92 w jakieś 13-14tyg. Teraz jestem od 3tyg na [...]

Takie pytanko bo leci po przerwie od nowa dd,teść dugie estry plus gw ale troche za bardzo mnie podlało. Czy dorzucenie epi z wxn coś pomoże w budowaniu mięsa i łapania mniej fatu? Dieta czysta. Ew. Dorzuce jeszcze cardio. Cel masa ale bardzie beztluszczowa... Zmieniony przez - tey w dniu 2020-10-03 09:07:23

Takie pytanko bo leci po przerwie od nowa dd,teść dugie estry plus gw ale troche za bardzo mnie podlało. Czy dorzucenie epi z wxn coś pomoże w budowaniu mięsa i łapania mniej fatu? Dieta czysta. Ew. Dorzuce jeszcze cardio. Cel masa ale bardzie beztluszczowa... Zmieniony przez - tey w dniu 2020-10-03 09:07:23 Nie

A żeby mniej zalewalo wiecej cardio plus gw moze tak?

Sam odpowiadasz sobie na pytania które zadajesz. Micha cardio trening. Jak coś leży to hvj z tego będzie.

To może inaczej, czy bez siłki (dieta + cardio zostanie takie samo) zleci ze mnie wszystko? Z Waszego doswiadczenia?

Leć na malych dawkach, daj jakikolwiek bodziec miesniom (gumy itp.) , trzymaj miche , krec cardio i tragedii nie bedzie.

[...] porażka, ludzie nie zwracają uwagi na to co jedzą, ewentualnie kierują się jakimiś prostymi zasadami ale nadal bez większych ograniczeń, odnoszą sukcesy, żyją normalnie, w zdrowiu, dobrym samopoczuciu, a ekspert od dietetyki, sportowiec czy tam osoba aktywna ma problem zjeść 400g wegli przy cardio, treningach siłowych itp. No to coś tu nie gra

Dorzucenie do redukcji sally bez możliwości kręcenia cardio (zamknięta siłownia, brak miejsca na sprzęt w mieszkaniu) ma sens, czy lepiej sobie odpuścić? Myślałem nad DNP, uruchomiłem nawet kontakty w 2 województwach, ale każdy słyszał, nikt nie widział. Chyba zostanę DNP-sceptykiem %-) Zmieniony przez - dzeju123 w dniu 2020-11-08 18:53:41