cardio

Dziś poszła mocna kawa rano i teraz mi odchodzi bo już po silce i cardio jestem i zdycham a jeszcze godzina zanim okno otworze. Ale forma idzie to nie jest źle :-)

cardio to nie to samo co aeroby ;-) Jeżeli masz pieniążki to warto zainwestować w BCAA. OD postu to są tu mądrzejsi ode mnie

dla mnie to cardio o niskiej intensywności :D

cardio to z założenia trening o wyższej intensywności, praca na wyższym tętnie niż aeroby. Ale jakie to ma znaczenie?

Trening cardio czyli trening serca to, ogólnie rzecz ujmując, trening odbywający się na umiarkowanej intensywności przez stosunkowo długi czas. Poprzez taki rodzaj ćwiczeń możliwe jest kształtowanie wytrzymałości organizmu, a także spalanie tkanki tłuszczowej i dostarczonych kalorii. A to czy jest o niskiej, czy wysokiej intensywności to już inna [...]

Czyli bez problemu mogę rano wstac, iść na trening, zrobić cardio, wrócić i dopiero zjeść posiłek a to nie wpłynie niekorzystnie na budowanie masy ?

Crossfit? Ja to nazywam rozgrzewką %-) Ja jestem po 4dni Juwenalii i forma woła o pomste do nieba, +3kg na wadze, załamka :D Następny tydzien chyba dzien w dzien cardio bede krecił :x

już po treningu i cardio, tak ciepło już dawno nie było

ja mam może pisałeś już czy ze względu na GH warto czekam kilka godzin z posiłkiem po treningu albo - wiecznie żywy temat CARDIO - tak czy nie no chyba ze tylko o diecie szukasz inspiracji

duchota straszna, basen u nas dopiero 20-tego otwierają w szkole progresowałem, byle do przodu :-D trzeba zaraz zrobić małe cardio do sklepu po jakieś zimne piwko

U mnie podobnie dream. Wgl wyszło mi że już tylko 13% BF. Najs najs ;) Ja dziś cardio odpuściłem, może jutro będzie chłodniej hah :) Zmieniony przez - Mareczuczek w dniu 2014-06-09 18:55:45

A daj spokój, ostatnie tygodnie redu a cały czas albo grill albo tak jak dziś przesadziłem z kcal no i lipton. Bede cardio chyba musiał codziennie kręcić ^^

Taka jak wczoraj patrząc za okno :-P Znów przy cardio będzie łatwiej wejść na odpowiedni puls :-D btw. trenujecie na siłkach z klimą? Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-06-11 07:23:46

Pogoda mnei dziś dobiła, dobrze że wczoraj z nudów cardio zrobiłem bo dziś mi się fest nie chcialo ;/

To samo wole rano i z bani, chociaz aktualnie dziele cardio na 2 sesje, wiec wieczorem tez poniekad mam trening ;)

Cieżko teraz cardio klepać, dlatego dziele na 2x dziennie bo ocipieć idzie.

przez pogodę czy trening? W moim przypadku trening daje po duupie i ledwo cardio krece

Cardio byś walnął?%-)

Pogoda średnia, pochmurno i wietrznie ale cardio na pewno poleci z 5km biegu:P

Pada, nici z cardio;/