W tym tygodniu były tylko 2 treningi + 1 cardio. Niestety przed świętami dużo pracy.. W poniedziałek plan B-15. W środę cardio do serialu na wieczór W piątek plan A-10. Waga rano 76.5kg Dzisiaj może mały trening albo jakieś cardio.. ☺️
[...] siła na treningach jest, zapał do treningu jest jak jeszcze nigdy chyba (mam wrażenie, że jest to spowodowane udziałem w teście) nigdy nie miałem takiego zapału do robienia cardio @@-) a teraz zwyczajnie nie wyobrażam sobie, żeby po treningu nie wejść chociaż na 20min na schody, są dla mnie jak Amen w pacierzu! Pozdrawiam i do jutra! [...]
[...] 15g /SFD/2019/2/19/f8d7cd2da2964d70b0f369cda22e3580.jpg Wkoncu po weekendzie wrocilem do zywych... dzien zaczal sie tak jak trzeba! Trening wpadly barki i triceps i cardio! Preworkout plus REDOX= nieziemska pompa. Najlepsze jednak spotkalo mnie na cardio! Juz pare razy zamienilismy sie kilka slow zawsze zbijemy piatke na przywitanie nie [...]
poniedziałek przy poniedziałku ładnie nogi poleciały do tego cardio . Od dziś cardio zwieszkone na 4x25min Trening 1.wypychanie nóg do tyłu maszyna 3 serie 2.suwnica 5 serii 3.prostowanie nóg na maszynie 4 serie 4.wykroki chodzine z dropem kazda sieria 4 serie 5.unoszenie nóg z hanlem lezac 4 serie 6.uginanie nóg na maszynie 4 serie 7.łydkownica [...]
[...] zleciało do 47 i hemoglobina z 17.5 do 15.4. Wrzucałem tylko całego grejpfruta na noc. Aktualnie od miesiąca leci enan 125mg e3d. Ostatnio robiłem badania i hematokryt 47.7, a hemoglobina 15.4. Dołożyłem 300mg natto i kurkumę. Oczywiście min. 5l wody i ile mogę staram się robić cardio przynajmniej te 20 minut. Mam nadzieje ze się nie pogorszy.
Trtforte, czyli z profilaktyki co bierzesz i w jakich ilościach? Cardio 30min dziennie, grapefruit sztuka dziennie i IP6 500mg przed posiłkiem. Najważniejsze w moim przypadku było chyba ubicie żelaza poprzez upusty i trzymanie go teraz dzięki ip6 na mega niskim poziomie.
Trtforte, czyli z profilaktyki co bierzesz i w jakich ilościach? Cardio 30min dziennie, grapefruit sztuka dziennie i IP6 500mg przed posiłkiem. Najważniejsze w moim przypadku było chyba ubicie żelaza poprzez upusty i trzymanie go teraz dzięki ip6 na mega niskim poziomie. Z ciekawości, miałeś duszności przy swoim hematokrycie ? Zmieniony przez - [...]
[...] a potem sie zaczelo.i teraz robi upusty,ale bomby tez szly konkretne,drugi znowu jedzie 6lat na saa i dalej problemu nie ma ale profilaktyka leci non stop(ip6 natto grepfrut cardio etc) jednak towaru duzo nie bije i jest na podstawach wiec kwestia indywidualna.Po sobie tez widze dla przykladu ze testa moge bic 750 i widelki ale jak.juz dokladam [...]
Update. Mija prawie 3 miesiące od ostatniego upustu. Leci cały czas 16.25mg cypio Ed, 100u hcg ed i mk677. Z profilaktyki cardio 30min dziennie, grapefruit dziennie. Odstawiłem ip6 i zamieniłem na kurkumine 3000mg ed. Po ostatnim upuście bylo: Hgb 15 HTC 48 Rbc 5.5 Wyniki z dziś: Hgb 15.45 HTC 50 RBC 6.2 Ferrytyna 11 (czyli praktycznie całkiem [...]
Cardio 30min dziennie, 1x grapefruit, IP6 500mg przed każdym posiłkiem z wyjątkiem śniadania i 500mg kurkuminy 2x dziennie. Mam pytanko związane z IA, jak możesz zerknij na priv.
Panowie moje wyniki.Leci test 500 masteron 400 deka 300.Bomba trwa prawie 2.5roku ciagiem.Idzie regualarnie tylko grejpfrut,codzienne cardio, sporo wody,kurkumina narazie ciagle udaje.sie trzymac wszystko w ryzach.Zastanawia mnie badanie ldh czy ktos tez se to sprawdza dokladnie chodzi o dehydronaza mleczanowa moze byc od wysiku podwyzszona ktos [...]
po 10 dniach zrobiłem nowe wyniki odstawiłem mk677 minimum 5L wody dziennie cardio 4x week grejfrut cały codziennie. zostałem tylko na tescie 500/week hct z 55.3 >>>> 49,5 hcg 18.1>>>> 16,9 rbc 6,34>>>> 5,81 jedynie PCT plytek krwi mam 11,8% normy 18.1-22% zastanawiam się czy dorzucić masteron ewentualnie turanabol już, czy jeszcze zaczekac z [...]
Pany mowiac o cardio macie na mysli ksiazkowe podejscie z tetnem powiedzmy powyzej 70% max (bo nie wiem czy to wazne) - czy po prostu kazdy ruch bez wzgledu na tetno (biegi/rower/skakanka)? Pozdr
Taka ciekawostke czytalem ostatnio- nie wiem na ile prawdziwa. Otoz prof.kolarze biora EPO zeby zagescic krew. Wiecej RBC to wiecej tlenu dostarczanego miesnia...i teraz uwaga. Poniewaz maja za gesta krew to wstaja w srodku nocy i pedaluja na rowerku w domu. Wszystko po to aby "rozruszac" gesta krew ktora dodatkowo traci temp w nocy. Ze wzgledow [...]
Było w wakacje tylko okolo 200 testa week. Obecnie niecałe 400 testa week, 200 trena week i 15mg mk677 Ed. Nie mam zadyszki. Cardio robię codziennie. Zmieniony przez - TRTforte w dniu 2022-10-18 18:39:32
[...] brałem z nadzieją że mi to zmniejszy ewentualne wywalanie syfów (czytałem o takim działaniu nac) Poza tym leci d3 4000 iu, omega3, czosnek, kurkuma z piperyną 300mg, neomag cardio, aspargin. Wczoraj dorzuciłem jeszcze neurovit czyli b1, b6 i b12 ale widzę, że też odpada ze względu na b12 :-0. Ogólnie wychodzę z założenia aby zapobiegać niż [...]
U mnie teść 125 tyg. 2000 kurkumy dziennie astragalus bergamot 5l wody i h** wielki Jeszcze spróbuję dodać codzie 20min cardio /SFD/2022/11/21/d784438ae1b34d379147a34913485bf1.jpg Zmieniony przez - MANIEK 80 w dniu 2022-11-21 15:44:17
[BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja
