SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cardio

  • UFC Fight Night 130: Thompson vs. Till

    Post
    Scena MMA i K-1

    till niezle sobie radzi. ciekawe jak z cardio bedzie

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 7834 Data: 5/27/2018 9:41:42 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 161 15 czerwca 2013 w Kanadzie!

    Post
    Scena MMA i K-1

    "Mauricio Shogun vs Chael Sonnen confirmed for UFC 161" - Sonnen to jednak jest gość - to mi się podoba on k***a zawsze bierze walki! Walka może być zaj**ista, ale raczej Sonnen jeśli będzie dobrze przygotowany zrobi Shogunowi wrestlef***a. Sonnen by UD (30-27).. Nikomu w tej walce nie kibicuje, ale nie widzę żeby Shogun był w stanie bronić obaleń [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 6425 Data: 6/3/2013 8:17:56 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 161 15 czerwca 2013 w Kanadzie!

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] sprawny, w dodatku jest prowadzony przez Grega Jacksona dlatego z jego strony możemy oglądać dużo klinczowania mającego na celu wymęczenie Barrego. Jordan ma baaardzo dobre cardio. Jak Jordan sprowadzi to może Barrego zasypać mocnym gnp a może i znajdzie sposób by go poddać. 50/50 w tej walce imo. Liczę na Barrego, ale to łatwa walka nie będzie [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 6425 Data: 6/15/2013 4:30:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Aeroby czy Interwały - Ostatni miesiąc Redu.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://potreningu.pl/articles/1791/spraw-by-trening-cardio-pracowal-dla-ciebie Tu masz fajny art. Co do treningu to 1 opcja jest lepsza wg. mnie. Musi to byc trening z rana?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1463 Data: 6/4/2016 11:52:27 PM Liczba szacunów: 0
  • HGH - prawda i mity

    Post
    Doping

    snara a dieta ? lecisz na dodtanim bilansie ? cardio robisz jakies ?

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3310 Data: 7/6/2011 12:38:41 PM Liczba szacunów: 0
  • carbo podczas redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok a wiec zostawie tak jak bylo do tej pory przed treningiem silowym - BCAA po treningu silowym a przed cardio - BCAA po aerobach czyli 30 po min.banan i wpc no posilek tak bedzie dobrze czy tego banana sobie terz odpuscic po calym treningu ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4689 Data: 11/4/2012 9:41:11 PM Liczba szacunów: 0
  • fredzia/blog/¤¤¤¤malymi krokami do celu¤¤¤¤

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam jw Melko, ser OUT jedynie utrudni Ci formowanie sylwetki. Zastanowił bym się nad CKD I nie obcinał bym tak raptownie kalorii Jeżeli HIIT to nie aeroby IMO zrobił bym Alfa Cardio (czyli rozgrzewka +HIIT +aero) Odżywka białkowa była by tutaj pomocna (WHEY) jako dostarczenie szybko przyswajalnego białka najlepiej rano i po treningu Zainwestuj [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 6/29/2008 12:01:02 PM Liczba szacunów: 0
  • fredzia/blog/¤¤¤¤malymi krokami do celu¤¤¤¤

    Post
    Trening dla początkujących

    przeczytałem pierwsze posty, jak Wy ******licie, to aż głowa mała Alfa cardio, ckd...dziewczyna na zawody w kulturystyce ma jechać? King i spojrzałem na trening w teście, o ile się nie mylę nie robiłeś treningu zgodnego z założeniami ckd, także nie byłeś na ckd pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-06-29 16:41:27

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 6/29/2008 4:41:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie mity o kulturystach funkcjonują w waszych kręgach

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] ruchliwi, męczy nas bieganie, nierozciągnięci, mało sprawni, że te ciężary to nam ścięgna skracają. Oj zdziwili by się, ciekawe który z nich wytrzymałby godzinny trening cardio. Poza tym, jakby przyszli na zawody kulturystyczne, niech zobaczą jak chłopaki i dziewczyny są gibcy (szpagaty i tym podobne figury akrobatyczne). Oni tak mówią z [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 7427 Data: 10/21/2007 10:12:12 PM Liczba szacunów: 0
  • 1szy cykl enan+turinabol

    Post
    Doping

    enN to oznacza się kabel elektroenergetyczny niskiego napięcia na mapie. Na 1szy cykl daj 1 środek. Lepiej krótki estr, np. propa. Co Ci da Clen clen przy 18% smalcu? On cardio ani deficytu kalorycznego za Ciebie nie zrobi. W pasie ile? Rok na siłowni i już bomba? Zmieniony przez - Gumiśśś w dniu 2018-06-27 00:04:01

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 695 Data: 6/27/2018 12:02:45 AM Liczba szacunów: 1
  • 1szy cykl enan+turinabol

    Post
    Doping

    A co mysliscie o cyklu: - 1-12 enan 250mg/ml 2x w tygodniu - 1-8 turinabol po 30/40 mg dziennie - 1-12 Clen 2 tyg on 2 off Na ujemnej kaloryce 4x silowy plus cardio i aeroby?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 695 Data: 6/27/2018 1:11:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Drwal vs McFedries na UFC 103

    Post
    Scena MMA i K-1

    W ostatniej walce też z kondycją za ciekawie nie wyglądał po zbijaniu może być jeszcze gorzej chyba lepiej byłoby zostać w lhw i po prostu nad Cardio popracować

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3777 Data: 7/14/2009 12:55:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening domowy fachowy - do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] TAKIE SAMO, CO W DRUGIEJ (TRENING LEKKI) -w ćwiczeniach izolowanych stały ciężar -ilość powtórzeń: ćwiczenia złożone/podstawowe 12-10-8 (z zapasem 2-3 powt.), izolowane 12 (z zapasem 2-3 powt.) -ilość serii: 3 we wszystkich ćwiczeniach -bezpośrednio po treningu siłowym ćwiczenia aerobowe 10 minut z tętnem 70% cardio max (220 minus wiek)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1466 Data: 2/19/2004 11:11:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Odstający brzuch a redukcjia i masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuje za szybki odzew.Niestety interwały odpadają jak i normalne bieganie ponieważ mam dyskopatie odcinka lędzwiowego. Czyli rozumiem że obecnie bilans na zero plus trening siłowy plus cardio? Zmieniony przez - barti77 w dniu 2017-08-28 17:27:44

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 8/28/2017 5:25:43 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny i porada

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i wyjdzie lekko ponad 3340 czyli prawie na zero. Czy tak może być?? Białka jest lekko ponad 2g na KMC,tłuszczy 1,2g (nie za dużo?) reszta węgle. Kolejne pytanie jak mówiłem trening robię FBW 4 razy tyg. czy jakieś cardio do tego??? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/49f15c4282a843ac8fef3c9838a168cb.png Zmieniony przez - art0607 w dniu 2014-05-05 14:33:55

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 828 Data: 5/5/2014 2:27:20 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny i porada

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ostatnie pytanko, Czy zastosować treningi cardio do tego w celu redukcji tłuszczu?? Jeśli tak to jaką metodą stałą czy interwały ile razy w tygodniu?? W DT czy DNT Zmieniony przez - art0607 w dniu 2014-05-20 12:00:53

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 828 Data: 5/5/2014 9:41:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening siłowy, aeroby, sztuki walki, a suplementy

    Post
    Trening dla początkujących

    1. Będą ok 2. Jest ok 3. Jak jest samo cardio to nie trzeba ładować supli. 4, Nie ma takiej konieczności 5. Suple czyli np białko według braków w diecie stosuj

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 382 Data: 9/13/2016 10:07:57 AM Liczba szacunów: 1
  • Trening siłowy, aeroby, sztuki walki, a suplementy

    Post
    Trening dla początkujących

    białko jako uzupełnienie diety ok, samo dodanie go jak bilans jest ok nie wniesie nic. Ale rozpisane ok. Jak masz tylko cardio to jedynie odzywkę wg braków w diecie Białko z owocem stosuj po całym treningu, jak weźmiesz przed bieganiem to Ci nic nie zanim organizm z nim sobie poradzi to bedzie juz po bieganiu. Czy duzo to nie wiemy jakie dawki [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 382 Data: 9/13/2016 11:06:52 AM Liczba szacunów: 1
  • yohimbina + thermo speed extreme + bcca + J/NJ

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] czy Ty potrafisz podac tytul publikacji naukowej, ze bcaa nie podnosi poziomu insuliny? %-) W takim badz razie, z Twoich wypowiedzi wnioskuje, ze najlepiej brac tylko przed wysilkiem i mozna laczyc z BCAA. Wiec ja bym to zrobil tak: tse+yoha+bcaa przed trenem silowym, druga porcja pod koniec tak zeby dzialalo na cardio. Nie biore rano ani w DNT.

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 5034 Data: 11/3/2011 9:09:46 AM Liczba szacunów: 0
  • yohimbina + thermo speed extreme + bcca + J/NJ

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ale tez pewnie sprobuje. Koncowa wersja suplementacji: tse+yoha+bcaa przed trenem silowym, bcaa popijana w trakcie, druga porcja yohy pod koniec tak zeby dzialalo na cardio. Nie biore rano ani w DNT. Moze byc tak czy nie rozdrabniac sie "walic" calosc yohy przed trenem? To dzielenie wynika z tego, ze yoha ma krotki okres poltrwania (tak [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 5034 Data: 11/3/2011 11:49:36 AM Liczba szacunów: 0