SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cardio

  • [Blog] KapiXXX - Powoli do celu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] do 2500kcl ale tym razem w te kalorie wliczam owoce wcześniej było 2500 + owoce. Mam nadzieje, że wreszcie smalec pójdzie w dól ale niestety nie mam nawet momentami czasu na cardio więc może być z tym ciężko {{:-(. Niestety zostały mi się 3 miesiące do matury i trzeba sobie obrać jakiś priorytet. Trening [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 1847 Data: 1/31/2019 8:09:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [Blog] KapiXXX - Powoli do celu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a jakie makro obecnie? jaka aktywnosc w skali tygodnia? ile silowych, cardio, interwalow?

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 1847 Data: 2/25/2019 7:47:19 AM Liczba szacunów: 0
  • **Juniorzy niczym gladiatorzy, marzeń realizatorzy** SPAM!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja mam 30 minut cardio po każdym treningu - fajna sprawa po nogach na które mam 42 serie

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2013 6:46:49 PM Liczba szacunów: 0
  • **Juniorzy niczym gladiatorzy, marzeń realizatorzy** SPAM!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jeszcze 2h masz, ja bym się bez cardio zmieścił :D w sumie ja mam jutro nogi. Tym razem muszę przetrwać siady setką...

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2013 9:55:18 PM Liczba szacunów: 0
  • **Juniorzy niczym gladiatorzy, marzeń realizatorzy** SPAM!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzień się liczy do pójścia spać a nie do 24, więc może iść spać np. o 1-2 w nocy to i cardio zdąży zrobić i posiłek potreningowy zjeść

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2013 9:56:33 PM Liczba szacunów: 0
  • **Juniorzy niczym gladiatorzy, marzeń realizatorzy** SPAM!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    1-2 w nocy... czy ja wiem czy byłbym w stanie się za przysiady wziąść?? ok. 17:00 to jest jak dla mnie najlepszy czas na trening :D jak wy możecie się brać za cardio po treningu nóg... ja po tym to mam wszystko gdzieś, porozciągam się troche i siedze przez reszte dnia na ... :D Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2013-11-09 22:00:36

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2013 9:58:02 PM Liczba szacunów: 0
  • **Juniorzy niczym gladiatorzy, marzeń realizatorzy** SPAM!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czesiek - cardio po nogach to moja ulubiona cześć treningu legs. Puls 115-125 i truchtanie pół godziny po garażu małymi kroczkami w rytm muzyki Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-11-09 22:02:40

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2013 10:02:19 PM Liczba szacunów: 0
  • CHCE BYC FIT!!

    Post
    Ladies SFD

    [...] odrazu rzucilam sie na maksymalne ciezary.....ciezej bym juz nie podniosla. Wiem, wiem slabeusz ze mnie......Dzis sobie to rozpisalam porzadnie i nastepny trening bedzie z prpogresem, a i zastanawiam sie czy dzisiaj tez cos pocwiczyc silowo, czy zrobic odpoczynek?? Zakwasy mam jak cholera po wczorajszym.....moze tylko cardio dzis zrobie??

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3848 Data: 2/12/2013 4:03:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Już jest wiosna czas jedzenia nie ma tutaj zamulenia-spam w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    moze pojde pod wieczór jeszcze na cardio jakie

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2015 3:53:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Już jest wiosna czas jedzenia nie ma tutaj zamulenia-spam w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    pójdę z rana, wieczorem najwyżej cardio bo na pewno nie wyrobię, a w sobotę pojadę na pure zobaczę jak tam jest

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2015 6:31:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Już jest wiosna czas jedzenia nie ma tutaj zamulenia-spam w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    nie potrzebnie wczoraj to cardio robiłem

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2015 12:34:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Już jest wiosna czas jedzenia nie ma tutaj zamulenia-spam w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    mi się już nie chce jeść , idę pod prysznic na szybkości nie wiem jak nie wiem kiedy ale muszę cardio dołożyć, więc chyba przed pracą będę kręcił

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2015 8:28:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Już jest wiosna czas jedzenia nie ma tutaj zamulenia-spam w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    mi się już nie chce jeść , idę pod prysznic na szybkości nie wiem jak nie wiem kiedy ale muszę cardio dołożyć, więc chyba przed pracą będę kręcił przed pracą dobra opcja

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2015 8:39:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Już jest wiosna czas jedzenia nie ma tutaj zamulenia-spam w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    ja jeszcze 40 min i idę ch**owy tu mam ten internet nie chce mi sie z niego korzystać dzisiaj fbw, brzuch i cardio, o ile się zmuszę w końcu

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2015 8:59:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Już jest wiosna czas jedzenia nie ma tutaj zamulenia-spam w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    ja tam w dzień też nie mogę ostatnio, więc korzystałem z każdej chwili, dopiero zolp mnie usypia, może jakieś fajne cycki by pomogły jeszcze, ale w sumie to nie sądzę bo cardio za dużo to jednak nie zdrowo

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2015 1:56:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Już jest wiosna czas jedzenia nie ma tutaj zamulenia-spam w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    od jutra też dołożę cardio, nie wiem kiedy ale trzeba, kondycja mi spada bardzo

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2015 3:41:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Już jest wiosna czas jedzenia nie ma tutaj zamulenia-spam w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Do roboty w sam raz, ale mogło by lac na cardio i solar mam ochotę %-)

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2015 8:39:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Już jest wiosna czas jedzenia nie ma tutaj zamulenia-spam w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    cardio po robocie to rzecz niewykonalna, naćpany, próbowałem się zmusić, 5 min, zaczęło mi się na pawia zbierać, skurcze, no nie da się po prostu

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2015 9:23:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Już jest wiosna czas jedzenia nie ma tutaj zamulenia-spam w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    a ja trening zrobiłem, bardzo ajny, ale na cardio nie ma szans, muszę coś pomyśleć żeby jakoś dołożyc, może feta? %-)

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2015 8:06:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Już jest wiosna czas jedzenia nie ma tutaj zamulenia-spam w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    na 8 60 min cardio brzuch i lydki bo zapomnialem wczoraj

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2015 6:07:33 AM Liczba szacunów: 0