cardio

Decyzje podjalem, dam 3s siadow z 50% obciazenia 2x ew i 1x normalny trening. I moze lydki dodam do tych siadow. aktualnie robie przerwe od treningow bo wczoraj przy podciaganiu cos poszlo nie tak i plecy(lewy motylek) boli. Ogolnie rosna nogi, sa proporcjonalne czyli szczuple%-) ale sprawdze jak na to zareaguje. Cardio zawsze robie, po nogach [...]

Na cisnienie niezawodny sposob cardio, o diecie nie wspomne bo wygladasz jakbys trzymal miche knkret.

wiem ze cardio ale dopiero zacząłem bombe i zawsze od 4 tyg dodawałem dziwi trochę mnie bo micha ok soku malo no dorzucilem 150g ww no i w 1.5 tyg wago 5kg poszła i pewnie to plus zj**ana pogoda bo siedze w Dani A tu 3c dziennie sie zmienia

Moze przez retencje? 5kg w 1,5tyg moglo swoje zrobic. Choc ja w weekend potrafilem zlapac 5kg i jakos cisnienia nie czulem. Odkad robie systematycznie cardio i trzymam diete to cisnienie jest super.

trzasne pasztet i gulasz z serduszek i będzie cardio 2 godzinne

wiem ze cardio ale dopiero zacząłem bombe i zawsze od 4 tyg dodawałem dziwi trochę mnie bo micha ok soku malo no dorzucilem 150g ww no i w 1.5 tyg wago 5kg poszła i pewnie to plus zj**ana pogoda bo siedze w Dani A tu 3c dziennie sie zmienia wyciąg z jemioły dość fajnie działa , e2 staraj się obniżyć i powinno polecieć

[...] pewnie załatwi sprawę , chłopaki niech tez pomyslą o tym ja teraz bije 200 deki i 250 mixa co 2 dni i ciśnienie 130/80 ale leca tablety U mnie Bisocard na porzadku dziennym co rano.Obecnie 10mg ale za kilka dni jak juz cardio sie dobrze wkreci to bede zmniejszal dawke na 5mg. Na cisnienie za duzo mi nie pomogl ale obnizyl puls i to znacznie.

Najlepsze sa klapki, tylko do cardio niewygodne. A na niektorych silowniach wyganiaja w klapeczkach%-) Zmieniony przez - Lordwais w dniu 2017-10-20 08:14:15

Najlepsze sa klapki, tylko do cardio niewygodne. A na niektorych silowniach wyganiaja w klapeczkach%-) Zmieniony przez - Lordwais w dniu 2017-10-20 08:14:15 do mnie latał gość spodnie białe lniane i japonki i tak na siłce śmigał

Najlepsze sa klapki, tylko do cardio niewygodne. A na niektorych silowniach wyganiaja w klapeczkachtym No ba. U mnie jeden śmiga w stroju MMA i klapeczkach. Choć ich nie ściąga.

Najlepsze sa klapki, tylko do cardio niewygodne. A na niektorych silowniach wyganiaja w klapeczkach%-) Zmieniony przez - Lordwais w dniu 2017-10-20 08:14:15 do mnie latał gość spodnie białe lniane i japonki i tak na siłce śmigał To umnie chodzi gościu odpicowany ala Kai Greene leginsy(oczywiście luźne bo na zapałki ciężko dopasować gacie od [...]

Najlepsze sa klapki, tylko do cardio niewygodne. A na niektorych silowniach wyganiaja w klapeczkach%-) Zmieniony przez - Lordwais w dniu 2017-10-20 08:14:15 do mnie latał gość spodnie białe lniane i japonki i tak na siłce śmigał To umnie chodzi gościu odpicowany ala Kai Greene leginsy(oczywiście luźne bo na zapałki ciężko dopasować gacie od [...]

[...] klima mi przewieje to wylaczony jestem na 2 dni. A smierdzieli sam kilku pogonilem :-)) spiepszasz z jednej sali na druga zeby trening zrobic a oni za toba. Wlezie taki na cardio i juz po bieganiua. Raz poprosilm mnie o asekuracje taki... po 3 ruchach malo sie nie zrzygalem i ucieklem z tamtad a w drodze mi sie odbijalo %-) Zmieniony przez - [...]

Ja robię cardio i na masie i na redukcji. Widzę same pozytywy

Ja robię cardio i na masie i na redukcji. Widzę same pozytywy Dajesz po treningu czy w dzień wolny na czczo? Myślałem o 30min w DNT ale nie wiem czy nie lepiej po treningu bo WNT ww będzie tylko 100 tłuszczu 100 i białka 200-250 więc to i tak będzie deficyt

Treningi aktualnie odpadaja, na min 1-2tyg. Wiec ladowac solco ed czy e2d. W sumie zanim zdobede te srodki to pewnie juz bede mogl wrocic do treningow. Aktualnie pocwicze samo cardio.

Treningi aktualnie odpadaja, na min 1-2tyg. Wiec ladowac solco ed czy e2d. W sumie zanim zdobede te srodki to pewnie juz bede mogl wrocic do treningow. Aktualnie pocwicze samo cardio. zaczniesz trenować to wal solco

[...] aktualnie odpadaja, na min 1-2tyg. Wiec ladowac solco ed czy e2d. W sumie zanim zdobede te srodki to pewnie juz bede mogl wrocic do treningow. Aktualnie pocwicze samo cardio. Ja bym jednak dał sobie nieco więcej czasu na odpoczynek od siłowni. Kiedyś zlekceważyłem takie same sygnały jak u Ciebie i skończyło się całkowitym zerwaniem [...]

Dlatego mowie, nie rozkminiać co jest co, tylko wykupić u cardio cały pakiet i masz kompleksowy przegląd pompy. Co 3-5lat robić reagularnie w zależności jak to wygląda u kogo, u mnie jest ok także ja ostatnio robiłem 2012, teraz z początkiem roku. Warto dbać o to, to oczywiste.

[...] lodowce daje jedynie komfort psychiczny. Czy mozliwe jest ze spadlo mi okolo 4kg w 2 miesiace na GH? Raczej tylko tluszcz i lwia czesc z pasa poniewaz w paskach brakuje dziurek %-) nie robie cardio a jem tak samo caly czas. :-? Czy tak powinno to wygladac? Dodam ze na poczatku zlapalem pare kg. Zmieniony przez - BigMen w dniu 2017-11-16 08:02:57