SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cardio

  • Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

    Post
    Trec

    Wczorajsze 40 min cardio myslalem przed ze nie dam rady wogole , ale wylaczolym mozg i zaczolem krecic i jakos poszlo . Wczorajszy dzien to bylem jak smierc , dzis super bo ladowanko ale spiacy i zmeczony bo insulina skacze ale jutro bedzie miodzo ! ide jesc , walic to ze jadlem o 11

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2010 1:13:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

    Post
    Trec

    no fajne to moze być od czasu do czasu nawet jako "subtytut" interwałów/cardio

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2010 5:27:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

    Post
    Trec

    Witam witam Czlowiek po ladowaniu to inny czlowiek , znow poczulem co to jest obudzic sie wypoczety , pelen sil , wyspany i wogole Az mi sie cardio chce robic , trzymam kciuki zeby dzis przy klatce bark dal rade Antyestro <-- dobra rzecz , novedex pamietam super sprawa a tani w miare i dziala !

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2010 12:28:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

    Post
    Trec

    [...] + odwodzenie na maszynach 3ss wstepowanie na stopien z obciazeniem 3s prostowanie nog w siadzie 3s (max) wspiecia na palce ze sztanga 4-6s allahy 4s podciaganie kolan do brzucha 4s skosne na rzymskiej 4s po kazdym treningu 30min cardio (czasami po nogach odpuszczam bo nie moge chodzic Zmieniony przez - kasteta w dniu 2010-05-05 12:32:37

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2010 12:29:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

    Post
    Trec

    W Pon Jutro klatka bic brzuch cardio . Nogi w pon bo duzo mocy jeszcze jest . W tym ze 2 uda bola mnie do dzis

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2010 8:02:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

    Post
    Trec

    Ledwo zyje ... Barki , triceps , brzuch + godzina cardio

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2010 9:14:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

    Post
    Trec

    Prawie 4 godz cardio w tym tygodniu byly ale jakos zyje Tak sie zale , jak ciota .... W KrK taka pogoda ze sie plakac chce

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2010 8:56:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

    Post
    Trec

    Witam W Krk ciagle pada i pada , zamula i wogole masakra . Ale dzis cardio trzeba zrobic Odin na sec na gg ? Zjadlem kuraka , ogorka i garsc migdalow + v/m omega i glukozamine

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2010 3:33:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

    Post
    Trec

    Macham trochę fbw/cardio, kminię też różne inne rzeczy więc aż tyle czasu na trening nie mam. Ale spokojnie, wrócę No i będę straszył na plaży

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2010 1:24:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

    Post
    Trec

    [...] 2,27 . Wlasnie tak kminie czy kupowac nowe bcca , skoro nie robie cadio potreningu tylko rozbilem to na 6 dni t , czy jest potrzeba jedzenia bcca wogole ? Zawsze poT standardowo jablko+wpc/wpi i za 40-godz posilek . W sumie moglbym popijac bcca np. podczas cardio zey zabezpieczyc miesnie Zmieniony przez - Dairy w dniu 2010-05-30 11:38:00

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2010 11:25:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

    Post
    Trec

    kk dzieki wielkie , poszukam w krk ale chyba nie bylem jeszcze w takim spozywczym , ale zato w realu jest promocja na lososia i krewetki krolewskie to troche " na morsko " sobie urozmaicam diete Cardio za soba , dzis w plenerze bo silownia zamknieta i troche w pale bo nierowno tepo bylo .

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2010 4:09:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

    Post
    Trec

    [...] trik davidoo - no w sumie idę na kolację jak coś ślij pm. Marian - dzisiaj też jadłem lody, te chrupki bananowe i pyzy do obiadu A w sumie tak jakoś bf trzymam, macham cardio po 30min tylko - na podtrzymanie bf. Z supli łykam tylko HMB. Traktuję to jako antykatabolik tylko, biorę 6g dziennie. Ale co zauważyłem, fajnie żyły wywala A ćwiczę [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2010 7:04:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

    Post
    Trec

    Ja tam adidasy takie solidne z twarda lekko wieksza podeszwa , i do cardio i do siadow . Z siadami i martwymi nie mam problemu bo zawsze ciezar idzie z piet , to tez kwestia rozstawienia stop . Ide za chwile wcisnac w siebie 200 g ryzu + wolowine i borkuly od chinczyka + sok . Juz dzis prawie 4'5 litra wypilem . AAAA BTW : Paski i wogole [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2010 8:13:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

    Post
    Trec

    30 powt obydwie , 15 powt pojedynczo , 25 , 12 ,20 , 10 Mnie roznioslo Odin na gg ! Ide robic kuraka zdjecia sa juz gotowe tylko do zgrania na tynipic i bd Posilek przed cardio : kurak + fasolka + orzechy brazylijskie + wph Zmieniony przez - Dairy w dniu 2010-06-30 15:02:21

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2010 2:01:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

    Post
    Trec

    Jutro dzien bez cardio i swiat wydaje sie piekniejszy . Jak zrobic zeby omlet owsiany nie byl suchy / procz jogutru chudego?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2010 10:06:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

    Post
    Trec

    No to wiadomo , rano tylko interwaly robie bo to dobrze metabolizm podkreca ale tylko 20-25 min na wielkiej ilosci bialka i bcaa . To Cardio to prawdziwa termogeneza potreningowa . Ale to juz koncowka wiec luzuje i na chillu / ostatnie szlify / . Na masie mysle ze nie bede musial aero krecic na 140 tentnie

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2010 7:52:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

    Post
    Trec

    Na masie aero na "czuja" W sumie wszyscy PRO, no dobra-prawie wszyscy, kręcą cardio na masie, więc trzeba :P

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2010 8:04:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

    Post
    Trec

    Ja dzis rano 25 m na pusty , lekko interwalowo . Klatka mnie boli jeszcze bardziej niz wczoraj ale barki trza zrobic + cardio. Polecam Vitargo CL , naprawde dobry glikogen , szkoda ze nie mialem do sobotnich ladowan

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2010 10:29:48 AM Liczba szacunów: 0
  • ***Twoja Chwila Prawdy 14***

    Post
    Doping

    siema.foty z dzisiaj po cardio w poniedzialek dam na pompie. pozdro

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2010 3:37:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

    Post
    Trec

    Dzisiaj zrobiłem Trening i tak BCAA Turbo Jet + Nitrobolon Energized + Glutamina Trening na treningu 40-50 gram na 700 ml wody wypiłem to na siłowni potem cardio 130 HR szybki chód 20 minut i po tym Glutamina - BCAA w proszku bezsmakowe + 40 gram Vitargo + 7 kaps glutaminy iiiiiii poszedłem na saune a po saunie wypiłem IsoLate - jestem tak [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2010 11:27:06 PM Liczba szacunów: 0