SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cardio

  • Kilka pytań dotyczących odchudzania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cardio nie jest niezbędne do tego aby redukować tkankę tłuszczową. Jak ta aktywność u Ciebie wygląda i jak ew. planujesz ją zmienić?

    Odpowiedzi: 271 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2017 3:34:25 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 144 Wyniki

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] Greg Jackson sprawił, że teraz na całym świecie ludzie biją się, aby zadać więcej prostych i uzyskać dominację w parterze, hehe. Zawodnik może mieć fenomenalną technikę, cardio, szybkość, zapasy, bjj, ale jeśli nie umie nie tyle posadzić, co po prostu odrobinkę nawet uszkodzić przeciwnika, to znaczy, że jest z nim coś bardzo nie tak. Dla mnie [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 10756 Data: 2/27/2012 7:16:45 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 144 Wyniki

    Post
    Scena MMA i K-1

    Zawodnik może mieć fenomenalną technikę, cardio, szybkość, zapasy, bjj, ale jeśli nie umie nie tyle posadzić, co po prostu odrobinkę nawet uszkodzić przeciwnika, to znaczy, że jest z nim coś bardzo nie tak. Dla mnie Hunt, który jest technicznie i wydolnościowo sporo sporo za Edgarem, i tak jest znacznie lepszym fighterem. I to nie tylko z punktu [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 10756 Data: 2/27/2012 8:25:26 PM Liczba szacunów: 0
  • 2012 - NADCHODZI NOWA LINIA SEMI-PRO

    Post
    Marbo

    Najpierw podmienimy wszystkie sprzęty, potem będziemy pracowali nad nowymi. Co do bramy, MS-W004 nowe zrobimy na takiej zasadzie: http://www.olimp-cardio.com.pl/images/new/g006.jpg Zmieniony przez - MS-Michal w dniu 2011-12-19 16:33:41

    Odpowiedzi: 521 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2011 4:31:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z redukcją

    Post
    Ladies SFD

    przydaoby sie więcej informacji o dziewczynie najlepiej wypełniona nasza działowa ankieta 63kg przy takim wzroście to raczej waga prawidłowa, tutaj przydałby sie zdjęcia, by ocenić wygląd sylwetki Przy jej wzroście 1700kcal może być ilością zbyt małą Cardio dorzuciabym 2 razy w tygodniu w dzień wolny, a po treningu odpuściła W diecie brakuje [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 893 Data: 10/1/2016 3:00:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z redukcją

    Post
    Ladies SFD

    [...] pyłynów, min 1,5l wody zmineralizowanej, biogatej w wapn i magnez Dziewczyna jest szczupła, to czego tu nieco brakuje to mięśnie, które zmienią wygląd sylwetki. Z cardio bym nie szalała. A w te dni wolne, to może być w formie spacerów, nie w formie wizyt na siłowni i biegania po bieżni. Proponuję więc: -4 posiłki i stałe makro [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 893 Data: 10/2/2016 10:16:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Burn the fat by Tom Venuto

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] not doing so already, you should aim for three days per week of strength training with weights. Second, you should do at least three days per week of moderate to vigorous cardiovascular exercise. Third, if you wish to accelerate fat loss more, or if you need to break a progress plateau, you bump up your activity even further by adding [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2008 4:44:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Burn the fat by Tom Venuto

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] a poor choice for highly active people. The reason I don't recommend "very low" carb diets to my clients is because I am a strong advocate of weight training and cardio training as part of a fitness lifestyle. When you are training hard, you must "feed the machine" and eat to support your activity. 4) The intial rapid weight [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2008 1:30:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Burn the fat by Tom Venuto

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] is the superior method of losing body fat: The most effective fat-burning programs in the world always contain two types of exercise - weight training and cardiovascular training. The reasons to include both could go on for pages, but here are the top 10: 1. Exercise increases your metabolism. 2. Exercise creates a caloric [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2008 6:39:01 PM Liczba szacunów: 0
  • KSW 20 Fight Symphony 15.09.12

    Post
    Scena MMA i K-1

    Wbrew szumnym zapowiedziom Kamil Waluś nie pojechał na treningi z Overeemem. Można więc założyć, że wciąż reprezentuje marny poziom sportowych umiejętności oraz słabe cardio. W tej sytuacji stawiam w tym starciu na byłego piłkarza.

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/9/2012 8:39:57 AM Liczba szacunów: 0
  • W stronę Szczęścia... DZIENNIK

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] z baniakiem 3x 15-20 - ugięcia ramion z krzesłem (na przedramiona) 3x 10-15 Odziwo moich podejrzeń była jazda na treningu .;-) + dzisiaj nieplanowane cardio ,leciałem do apteki jak głupi więc kcal też poleciały *%-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3aea25da463c4ab1ab5007848202f086.jpg [...]

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 10249 Data: 1/8/2015 7:38:21 PM Liczba szacunów: 0
  • PLANK CHALLENGE - zdążyć z formą do lata :)

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    wow mega! ja co prawda sie nie zmierzylam oczywiscie jakbym dopiela wszystkiego nie bylabym soba no ale coz :) ja zwiekszylam od tego tyg z 1 na 2 razy w tyg i chce dorzucic cardio bo z tym ostatnio krucho, nie mam weny :D ale fakt z plankiem lepiej to wychodzi :)

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 16787 Data: 6/29/2018 11:06:12 AM Liczba szacunów: 0
  • szczupła gruszka -> wysportowana sylwetka

    Post
    Ladies SFD

    [...] użalam się!! Pytam: jak to robić z głową? :) 2 razy w tyg wieczorami mam po 1h fitness. Czy w te dni rano chodzić na siłkę? Jak najlepiej rozdzielić partie? Czy robić osobno cardio (bieganie, orbitrek) czy bezpośrednio po siłowych. Tak jak pisałam w pierwszym poście - mam siłownię dostepną codziennie rano. sobota po południu, niedziela cały [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 5500 Data: 4/20/2015 2:36:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Marcin_Olb Aktualne foto 117,118, 124

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] trochę tego dużo jeszcze zostało.Poradź się swojego mentora co z tym fantem zrobić,być może trzeba będzie poświęcić trochę rozmiarów i zwiększyć intensywność cardio.No chyba,że już w tym momencie jedziesz dwa razy dziennie po godzinie, wtedy nie pozostaje nic innego jak ciąć węgle. Robisz ładowanie węglami??Jeśli tak to jak często [...]

    Odpowiedzi: 1334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2009 7:03:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Modyfikacja Planu na redukcję - FBW i kilka pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] interwały możliwe tylko rano po małym posiłku. Wymyśliłem coś takiego ze : Pobudka 6.00 Koktajli 30g wpc+100g banana + 10g oleju kokosowego 7.30 - 8.15 interwły i cardio 9.00 Posiłek b + t + ww (45b -- 10t -- 60ww) wiekszy posiłek chyba by siedział na żoładku poza tym szkoda by było o 10 mieć już połowe kalorii zjedzoną;_) Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1786 Data: 5/17/2017 2:38:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Mama na siłowni

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] staraj sie aby tetno bylo na poziomie 65-85% maxymalnego, czyli przyjmujac ze Twoje tetno maxymalne to 193, to bedzie to 125-165, jesli bedziesz robic czasem sam trening cardio to pamietaj ze minimum 30 minut dobrze jest tez nie schodzic odrazu do szatni tylko jeszcze 2 minuty popedalowac zwalniajac tempo tempo umiarkowane, ilosc powtorzen [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1590 Data: 12/21/2007 5:48:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Przejście z masy na redukcje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wstaw zdj podgladowe , ja byn proponowal uciac z tego co jesz na mase z 20% kcal i obserwoeac jak waga idzie areovy i cardio vym na razie odpuscil sobie

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 6302 Data: 2/9/2017 7:07:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Fedor vs Silva, Arlovski vs Kharitonov na Strikeforce w lutym

    Post
    Scena MMA i K-1

    adam myślisz że jednym czynnikiem łysienia jest koks? daweq proponuje trzeźwo spojrzeć na sytuację, jeśli chodzi o cardio to fedor ma dużą przewagę nad overeemem, podobnie jeśli chodzi o technikę szczególnie w parterze, im dłużej walka bd trwała tym większe szanse ma wygrać fedor. To że overeem zrobił sporo mięsa w ostatnim czasie nie czyni go [...]

    Odpowiedzi: 602 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2011 9:37:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Fedor vs Silva, Arlovski vs Kharitonov na Strikeforce w lutym

    Post
    Scena MMA i K-1

    a na czym bazujesz to że ali ma słabe cardio? Ali zaczynał jako grappler wiec nie sądze zeby w parterze bym o wiele słabszy

    Odpowiedzi: 602 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2011 9:47:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Burn & Shape XTREME, Machine man burner, Scorch, Tarczyca, Redukcja, Upragnione 8 kg

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chcę się upewnić, cardio mam ucinać? 5 min mniej co tydzień?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1500 Data: 3/15/2016 7:55:41 PM Liczba szacunów: 0