SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cardio

  • Prohormony USA, które godne uwagi?

    Post
    Doping

    [...] hangover for the duration of the cycle. Letarg - w skrajnych przypadkach ludzie zgłaszali uczucie jak mieli kaca na czas trwania cyklu. Painful shin-splints , often making cardio very difficult Bolesna shin-łubki, często bardzo trudne podejmowania cardio Substantial increases in LDL cholesterol levels and reduction of HDL levels Znaczny wzrost [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2008 12:26:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Założenia redukcyjne do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jestes pewien, ze palisz tylko niechciany tłuszcz. Pamietaj rowniez ze sam deficyt jest wystarczającym bodźcem do spalania tkanki tłuszczowej, więc nie zaczynaj treningów cardio od razu z grubej rury, tylko stopniowo, w raz ze wzrostem stagnacji mozesz zwiększać intensywnosc/dlugosc treningów cardio lub obcinać kalorie, przy czym tez wiadomo [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 645 Data: 4/29/2014 6:36:03 PM Liczba szacunów: 0
  • "PAWEŁ-ZERO KOKSU"

    Post
    Galeria Zdjęć

    Lololipop3, trening pod moim okiem słono kosztuje. TheSniper: Trenujesz w dobrze wyposażonym Fitness klubie czy jest to jakaś siłka bez bieżni i sprzętu Cardio? Siłownia jest dobrze wyposażona, głownie w sprzęt firmy Sewim. Jest wszystko czego potrzeba do dobrego treningu. Ze sprzętu cardio jest jakiś steper którego nikt nie używa.

    Odpowiedzi: 2953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2011 7:04:38 PM Liczba szacunów: 0
  • "PAWEŁ-ZERO KOKSU"

    Post
    Galeria Zdjęć

    Cześć Paweł. Czy stosujesz bcaa/białko przed jakimkolwiek cardio ? Widzę że dość sporo biegasz... O jakiej porze byś polecił robić cardio BEZ bcaa po treningu czy jakoś za dnia ?;) Sorry wiem że pewnie były takie pytania.. ale tyle jest stron że pozdro szukać %-) Zmieniony przez - palimarnyy w dniu 2013-07-12 13:40:51

    Odpowiedzi: 2953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2013 1:38:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, ucianie kcal, cardio

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pierwszy tydzień co sie dzieje. Jesli nic to ucinam dalej kaloryke do poziomu gdy waga bedzie spadac. Jesli wejde na kcal gdzie zacznie spadac i nastapi zastoj, dodaje cardio powiedzmy 30minut. Z kazdym tygodniem dodaje kolejna sesje cardio az do poziomu 3x30minut. Nastepnie ucinam 100 kcal i dodaje po 5 minut cardio do kazdej sesji albo [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 459 Data: 2/17/2019 3:55:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, ucianie kcal, cardio

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli ostatecznie, na poczatku ucinam 500 kcal np, jak jest zastój to dodaje sesje cardio, jesli jest znowu zastoj to znowu dodaje sejse cardio, i tak powiedzmy do poziomu 4x cardio. Dopiero potem tne kalorie?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 459 Data: 2/17/2019 8:08:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

    Post
    Trec

    Wlasnie yohy troche malo i raczej ja daje przed cardio/treningiem . Ale z rana to dobry pomysl , ale rano WL idzie . Jak najlepiej by to rozlozyc hmmmm , jutro jesli dam rade zrobie cardio na pusty zoladek

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2010 8:19:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

    Post
    Trec

    [...] Masakra wogole co sie dzieje , bedzie dziac . Ale ze przywodcy wojska pol tez wszyscy to juz nie wiem . Bezbronna Polska + Jeszcze 0 pieniedzy na miesko nie ma , nie wiem chyba jajka bede musial jesc . Odin : Te ww to jesc dzis jak mam sam dzien cardio czy jutro do klatki bica brucha i cardio ? Zmieniony przez - Dairy w dniu 2010-04-10 13:20:16

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2010 1:02:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

    Post
    Trec

    Odin to jakie ty cardio robisz ? Wogole to ile kcal powinno pęknąc na cardio ? 300 / 400 kcal czy wiecej ? Odin wiesz co wczorja moze roznicy nie bylo bo pogoda + moze troche zamalo tych ww bylo . W nd nastepna sie postaram i objem jak swinia ale z glowa . Bruch dzis zrobilem jak mowiles i byl git . Tylko cos nie tak z prawej strony przy pepku , [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2010 10:01:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

    Post
    Trec

    Odin ale ja na CKD nie jestem wypracowanie ci zostawilem na gg 3wafle ryzowe /trening/jablko + wpc / 2wafle tak moje ww wyglada . W DNT 0 ww nawet przed cardio/po . juz ww totalnie obciac ? Wagal leci dobrze , jutro sie mierze bo wtorek . Dzis nogi cardio , mam nadzije ze kolana na + beda . 20 min stalego biegu to 350 kcal + na tym tepie co [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2010 5:02:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

    Post
    Trec

    No ale gdzie ja mam klatke wcisnac z bicem O_o Ladowanie bedzie git majonez , jak jutro bede sie dobrze czuc i dzis w nocy bedzie ok a nie tak jak wczoraj ze sie meczylem ciagle . To zrobie te barki i triceps + ew w ten pt grzbiet i cardio / sobota ladowanie a w ND klatke bic + cardio

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2010 11:48:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

    Post
    Trec

    push pull jadę intuicyjnie systemem ckd gazara pon-wt siłowy sr-czw cardio pt siłowy, po nim ładowanie sob ładowanie nd cardio dam foty boczków niet, ale środek brzucha <płacze>

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2010 8:41:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

    Post
    Trec

    [...] sensie . Glowa mnie bolala caly czas , mysle ze cisnienie mega + chociarz ziewalem jak slon , bialo przed oczami i wogole zmulony jak mi przyszlo robic brzuch a pozniej cardio myslalem ze nie dam rady ale na poczatku cardio sie odmulilme i poszlo 30 min rowerka i 15 min biegu . Jutro samo Mitro wezme bo narazie jeszcze organizm nie przywykl

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2010 7:43:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

    Post
    Trec

    Kufa Ale to masa nie masa , znaczy chce ten bf utrzymac Ile mozna no Ciagne ten tydzien ckd ( w sobote ladowanie ) Dzis i jutro jeszcze cardio po godzince , a pozniej jakos wegle stopniowo ale cardio i tak staly element . Mysle ze tak cale wakacje "mase" na okolo 200 kcal+ i 200 ww bo tak mi najlepiej sie robi bo wieksza liczba ww imo [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2010 10:04:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

    Post
    Trec

    Dzis poranne cardio na pusty 40 min biegu . Normalnie weszlo mi tak swietnie ze szok . Prawdziwe cardio a nie mordercze zap*erdalanie jak dziki tylko zeby kcal spalic . Az kminie zeby sie wyciac do konca . Sam juz nie wiem

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2010 9:58:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

    Post
    Trec

    Ja mam glebsza rozkmine treningowa Musze tentnomierz kupic do porannego cardio . K.O jestes tam ? Rano bede machac interwalowe cardio : 1 min szybko 1 min wolniej i tak co min zmiana . Zmieniony przez - Dairy w dniu 2010-07-04 18:15:24

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2010 5:45:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] gienus12 - Masa z Warrior Labz i Underground Pharma

    Post
    Doping

    I po siłowni Klatka + Triceps + dwójki + 20minut cardio. Klatka : Wyciskanie na ławce poziomej 50kg kg x 10 90kg x 10 120kg x 6 Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 30kg x 12 30kg x 12 30kg x 12 Wyciskanie na maszynie siedząc x15 x15 x15 x15 rozpiętki na bramie z progresja ciężaru x15 x15 x15 Triceps : Pompki na poręczach x20 x20 x20 x20 [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 13581 Data: 8/6/2016 9:35:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] gienus12 - Masa z Warrior Labz i Underground Pharma

    Post
    Doping

    [...] Wymioty od 3 dni w nocy Potliwość też mocna Noi na dodatek mnie łapie przeziębienie, mimo tego że 5g wit c leci dziennie .. Tętno podniesione - nigdy nawet przy wolnym cardio nie przechodziłem przez 130 uderzeń , a teraz staje na bieżni i mam odrazu 140. No jest słabo. W Środę/czwartek idę na badania - wątroba i morfologia Ogólnie - nie [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 13581 Data: 8/8/2016 11:27:52 AM Liczba szacunów: 1
  • białko i kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    :p to po siłowym kretka 10 min przerwy i cardio popijasz Carbo, kończysz cardio dajesz białko. A bez cardio bierzesz wszystko ;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 685 Data: 12/30/2014 3:22:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik konkursowy - Czesiek43 & Wiktorze

    Post
    Dzienniki Juniorów

    http://i.imgur.com/xy2AepJ.jpg DZIEŃ 2. Dzisiaj miał być off, ale nie miałem 2 wf-ów, więc wyskoczyłem na małe cardio :D Super mi się jechało, stoczyłem mocny pojedynek z wiatrem %-) Jechałem przez las i przez piasek i jak zobaczyłem, że coś się rusza w zaroślach to +10 do szybkości \-) A właśnie Maks - wcześniej 2 miesiące ćwiczeń bez ciężaru. [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 10761 Data: 5/13/2015 8:25:01 PM Liczba szacunów: 0