SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

olej z tunczyka

  • Przepisy kulinarne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    roporcje i układać na przemian, różowe połówki i żółte. 202. Sałatka z kalafiora 1 1 kalafior, 1/2 szklanki mleka, 3/4 butelki jogurtu lub kefiru, 1-2 strąki papryki, 2 łyżki oleju, sól, cukier, 15 dag pieczarek, 1 łyżeczka margaryny, zielenina Kalafior oczyścić z liści, opłukać, włożyć na 20 min. do zimnej, osolonej wody, ponownie opłukać, włożyć

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-19 20:56:37 Liczba szacunów: 0
  • Przepisy kulinarne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    sałatka ,,białkowa" - puszka tuńczyka w oleju - torebka ryżu - sól - czosnek - chilli Przygotowanie: ugotowac ryż (ważne aby sie nie rozlatywał musi być dosyć twardy), odsączyć olej z tuńczyka, następnie wymieszać w naczyniu tuńczyka, i przyprawy (chilli, czosnek, można co innego, codzi o to aby danie nabrało smaku), wystudzić ryż i odsączyć d

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-23 19:59:43 Liczba szacunów: 0
  • Książka Sałatkowa %-)!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rze wymieszać, dodać majonez a z góry posypać tartym serem. 194. Sałatka z jabłek i truskawek 2 jabłka, 2 szklanki truskawek, 2 łyżki octu, 2 łyżki wody, łyżka miodu, 2 łyżki oleju, listki sałaty Wymieszać ocet, wodę, miód i olej. Jabłka pokroić w kostkę średniej wielkości. Truskawki przepołowić. Owoce wymieszać z przygotowanym sosem. Sałatkę ułoży

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 16039 Data: 2005-03-10 10:34:11 Liczba szacunów: 0
  • radek / chcę być duży bom pipa, czyli wuja Adrian wyzywa / foto s.43,63,77,96

    Post
    Trening dla początkujących

    demolub, oczywiście SOG. Zapomniałem wczoraj dodać, że olej z tuńczyka wylewam ile się da. 17.10.2009 1. 8:20 Omlet (2 jaja, 3 kopiate łyżki owsianych) posmarowany masłem orzechowym i twarożkiem z orzechami, 10g Łowickiego, mały banan, pół garści mixu (laskowych, pestek dyni, migdałów, wkradł się jeden brazylijski) 2. 11:00 Pierś z kury z patelni g

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-17 10:24:30 Liczba szacunów: 0
  • dieta low carb do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rozumiem,że jesz co aktualnie masz na stanie,ale jeśli już kupujesz tuńczyka to tylko w wodzie=w sosie własnym,bo olej z tuńczyka jest marnej jakości. Zacznij od poziomu kcal bilansu zerowego,a potem będziesz mógł ucinać. Dodaj do diety źródła omega 3 np.orzechy włoskie,olej lniany,tłuste ryby(łosoś,pstrąg,halibut). Warto dołożyć też suplementacj

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 2013-01-19 08:49:18 Liczba szacunów: 0
  • Pare pytan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 . Ja jestm tunczyka w oleju + ryż + warzywa i jest ok po treningu tez z olejem tunczyka? Potreningowy nie zmoe byc w oleju(unikamy tlusczy po treningu)a po 2 tunczyk w oleju jest niezbyt dobry ogulnie lepiej kupisc wsosie wlasnym i odsdaczyc i zalac oliwa z oliwek ;) no wlasnie w oleju jest wg mnie lepszy w smaku i jakosciowo... przekonalem si

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2008-03-01 10:10:27 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w poprawieniu diety!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    KA OLIWY Podwieczorek: Serek wiejski 200g (B 24g / T 10g / W 9g) 242 kcal /ZAMIEN Z TYM KOLEJNYM Kolacja: Bułka grahamka 50g (B 4,1g / T 0,8g / W 28,4g) 129 kcal Tuńczyk w oleju 70g (B 19g / T 6,3g / W 0g) 133 kcal /A TU DODAJ WARZYWA T 80,9g (też za dużo!! i nie wiem, co mam z tym zrobić ) /WYWAL ZOLTKA, ZOLTY SER, OLEJ Z TUNCZYKA I BEDZIE LEPI

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 2005-06-15 12:54:16 Liczba szacunów: 0
  • Urozmaicenie diety masowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja odczułem poprawę definicji Olej z tuńczyka jest nie wiadomo jakiego pochodzenia lepiej kupić w wodzie i dać oliwę Tuńczyka odradzam ze wzsględu własnie na małą zawartość rteci na to że w kawałkach nie jest tani 3-4 razy spoko jedz i zamieniaj

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2157 Data: 2010-09-01 05:49:39 Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta na CKD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przydaloby sie wiecej zrodel omega-3 (tran, olej lniany), wiecej warzyw. Olej z tunczyka w oleju to nie jest dobry olej - lepszy tunczyk w sosie wlasnym + oliwa z oliwek. Albo sie pomyliles w gramaturze jajek albo sa one u Ciebie 100g. Najczesciej mozna kupic klasy M (53-63g) i klasy L (63-73g)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 2005-02-25 17:41:19 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    OK Ryż biały // OK razem: 533,75 1 Kolacja Chleb żytni razowy // OK Masło wyborowe EKSTRA // OK Serek typu Fromage z czosnkiem // wyrzuć razem: 365,5 2 Kolacja Tuńczyk w oleju // NIEE !! Olej z tuńczyka w puszce to największy syf...lepiej dać tuńczyka w wodzie lub sosie własnym i dodać OLIWE albo Makrele razem: 353,35 Oglnie dobra dieta....je

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2005-04-05 17:20:23 Liczba szacunów: 0
  • Co lepsze ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kupuj tuńczyka w sosie własnym, odlewaj wodę i dodawaj do niego oliwy z oliwek bo ten olej z tuńczyka w oleju jest o dupę potłuc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1919 Data: 2006-11-20 19:06:39 Liczba szacunów: 0
  • Mleko z odzywka czy mozna ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie nie może być olej z tuńczyka;) Do czego służy Oliwa ehh no pewnie jest to źródło zdrowego tłuszczu;p Zdrowego czyli nie takiego jak Olej w którym jest tuńczyk Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2009-06-07 11:47:53

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 2892 Data: 2009-06-07 11:47:28 Liczba szacunów: 0
  • kapsulki firmy vision

    Post
    Odżywki i suplementy

    ki niezbędne do lepszej pracy centralnego układu nerwowego oraz do poprawienia aktywności mózgu. SKŁAD I FORMA PREPARATU: 30 żelatynowych kapsułek a' 486 mg Lecytyna sojowa, olej z tuńczyka, Gingko Biloba, mlecz rybi z dorsza, octan D-alfa-tokoferytu, Witamina E, beta karoten, mieszanina stearoil makrogol gliceryny(zagęszczacz), mieszanina tokofer

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 8815 Data: 2009-03-27 19:58:05 Liczba szacunów: 0
  • KING LABS (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    JAK KTOS MA NAPOCZETEGO-BOLESNEGO PROPA TO CHETNIE PRZYJME NA PAMIATKE I SPRAWDZE NA SOBIE BO JESTEM CIEKAW mam nadziej ze nie bedzie podmianki na olej z tunczyka jak to kiedys moi dowcipni koledzy zrobili w NIZI CLUBIE w Krakowie i jakos koles nie miał zadnych obrzekow,bóli grypowych itd

    Odpowiedzi: 289 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-21 19:00:56 Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hmm dzieki tylko mam pytanie czy jak to pozmieniam to nie bede mial za malo tluszczu w diecie bo czesto specjalnie dawalem rzeczy co zawieraja wiecej tluszczu(tunczyk w oleju, edamski tlusty) i czy nic sie nie stanie jak bede mial deficyt tluszczu ? to kup oliwe z oliwek i lyzeczke do posilku w zaleznosci jaki posilek, oliwa ma prawie 100/100 tlusz

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 970 Data: 2006-09-17 15:28:40 Liczba szacunów: 0
  • dieta do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    i z kurczaka B 48 T 7,4 W 0 kcal 249 100g ryż B 6,7 T 0,7 W 76 kcal 344 (zastanawiam się czy nie dac 50g ryżu) + jakieś warzywa Do II posiłku dodam 10g oliwy BCAA posiadam (z activlaba xtra) carbo najwyżej kupię (tylko jakie jest dobre bo jeszcze nie brałem) Oczywiście olej z tuńczyka odsączam ,a ten chleb postaram się zastąpic To wszystko?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 570 Data: 2011-10-21 20:33:56 Liczba szacunów: 0
  • Pare pytan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ten olej z tunczyka to syf straszny. Szczegolnie po trenignu tluszcz nie jest polecany. Duzo lepiej wyjdziesz na tym jak dodasz oliwy zamiast oleju, ale oczywiscie w innych posilkach. Pisalem Ci tez przepis na dosc dobre danie z tunczykiem, w wyszukiwarce tez jest ich sporo. Poczytaj a na pewno znajdziesz takie ktore Ci zasmakuje i nie bedziesz mus

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2008-02-28 21:42:19 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase // poprawiamy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak, mam obliczone i mniej wiecej sie zgadza, bo nabralem na tej diecie 5kilo. Ale teraz stanelo i nie wiem gdzie szukac bledu. A tluszcz jest wszedzie, nawet jak jest olej z tunczyka (jem tylko w oleju) to jest lekko z 30gram oleju roslinnego ;P No ale 2 lyzki oliwy mozna sieknac czasem. Dzieki ,sog jesli sie da ;)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 2008-08-17 14:54:46 Liczba szacunów: 0
  • Mleko z odzywka czy mozna ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wielkie dzięki a moze byc zamist tej oliwy olej z tunczyka ? I tak przy okazji czemu sluzy ta oliwa ? bo nie pamietam ;p Nie bedzie roznicy czyli moge kupic jakis izolat i jesc go kiedy mi trzeba poprostu ? A przed snem lepiej twarozek ?

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 2892 Data: 2009-06-07 11:42:41 Liczba szacunów: 0
  • czy mam wystarczajaca ilosc tluszczy w diecie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Olej z tuńczyka odpada jako żródło tłuszczu w zdrowej diecie.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 806 Data: 2007-03-27 22:54:16 Liczba szacunów: 0