[...] i moją walkę od początku to wiedzą jak ciężko wolno i opornie szła mi redu na początku no i jest, po ponad 1,5 roku wkońcu znalazłem przyczynę na początku redu moim głównym cardio treningiem był rower treningowy (przez sporą chwilę kręciłem nawet na czczo po 25minut oraz popołudniu coś tam wpadało) dziś pokręciłem 45 minut na rowerku (pokręciłem [...]
[...] i nie chcę więcej o nim gadać." Co do samej walki w stójce ofc przewagę daje Thiago, ale Bigfoot miałby przewagę w parterze i będąc z góry mógłby skończyć Thiago.. przewaga cardio zwłaszcza w catchweghcie dla Thiago, ale w walce 3R a taka by była to może nie miało by to większego znaczenia, bo Bigfoot ma całkiem dobre cardio. Catchweight 230lbs [...]
[...] Plecy zrobione 4x drazek broda Wyciag podchwyt 12/10/8/ 6/10/12 Wioslo nachwyt 70x12 80x9 o90x8x8 Wioslo hantlą 40kg x 10x10x8x8 Wyciag do klatki 12/10/8/20 Wyciag do brzucha stojac 16/16/16 Cardio 15min Po cardio pojdzie wpc 40g i do domu na 200g ryzu i 350g kury a pozniej nocka w pracy :-| Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2015-03-23 20:06:07
[...] przed którym mogą nas uchronić tylko aminokwasy rozgałęzione i szybkie uzupełnienie glikogenu po treningu jest promowany przez firmy produkujące suple. Jeśli chodzi o cardio to ważny jest wytworzony deficyt kaloryczny w ciągu dnia, żeby organizm palił kwasy tłuszczowe Źródło energii z jakiego korzysta organizm w konkretnym momencie cardio [...]
Wlasnie yohy troche malo i raczej ja daje przed cardio/treningiem . Ale z rana to dobry pomysl , ale rano WL idzie . Jak najlepiej by to rozlozyc hmmmm , jutro jesli dam rade zrobie cardio na pusty zoladek
[...] Masakra wogole co sie dzieje , bedzie dziac . Ale ze przywodcy wojska pol tez wszyscy to juz nie wiem . Bezbronna Polska + Jeszcze 0 pieniedzy na miesko nie ma , nie wiem chyba jajka bede musial jesc . Odin : Te ww to jesc dzis jak mam sam dzien cardio czy jutro do klatki bica brucha i cardio ? Zmieniony przez - Dairy w dniu 2010-04-10 13:20:16
Ja wrocilem od dentysty z antybiotykiem i cukiereczkami na bol Szamie kuraka duzsonego ala mexican z ogorkiem i orzechami Nie wyrobie sie z treningiem i cardio dzis wogole Od jutra 3 dni zrobie cardio pod rzad i tyle , i 2 treningi pt i sosobta , bo co mi pozostaje . Obijac sie nie mozna ! UMARŁEM !! : " <birdy> czaisz akcję? [...]
No ale gdzie ja mam klatke wcisnac z bicem O_o Ladowanie bedzie git majonez , jak jutro bede sie dobrze czuc i dzis w nocy bedzie ok a nie tak jak wczoraj ze sie meczylem ciagle . To zrobie te barki i triceps + ew w ten pt grzbiet i cardio / sobota ladowanie a w ND klatke bic + cardio
Dzis poranne cardio na pusty 40 min biegu . Normalnie weszlo mi tak swietnie ze szok . Prawdziwe cardio a nie mordercze zap*erdalanie jak dziki tylko zeby kcal spalic . Az kminie zeby sie wyciac do konca . Sam juz nie wiem
Ja mam glebsza rozkmine treningowa Musze tentnomierz kupic do porannego cardio . K.O jestes tam ? Rano bede machac interwalowe cardio : 1 min szybko 1 min wolniej i tak co min zmiana . Zmieniony przez - Dairy w dniu 2010-07-04 18:15:24
[...] Twaróg jem półtłusty. Masło będę jeść, wiem, wiem, tylko skończę tą jedną nieszczęsną margarynę...Dziękuję za rady A i jeszcze takie mam pytanie odnośnie cwiczeń w dniu nietreningowym. Czy w ramach właśnie tych cwiczeń dobry będzie trening cardio- interwałowy,tyle że z płyty. Kiedyś często go robiłam, trwa 25 minut i jest całkiem męczący.
Też mi się wydaje, chociaż nie wiem czy Henderson w późniejszych rundach nie zdominowałby siłowo/zapaśniczo, bo cardio ma jednak dużo lepsze. Ale może Aldo w LW też miałby bdb cardio?
[...] punktuje BEZ PROBLEMU) też ciągle presja była - obejrzyj 1 rundę. Z resztą Nelson to nie JDS, może w walce z JDSem DC obrałby podobną taktykę jak Cain. DC też ma zaj**iste cardio, ale wiadomo, że takie tempo walki przy takich zasobach paliwa to raczej tylko Cain z HW utrzyma. Gus vs. Cormier niczego nie OBALI tzn niczego co ja powiedziałem o [...]
Niektórzy tutaj chyba nigdy sparingów w klinczu nie mieli%-) Bo mówicie, że Cormier nie zajeżdża przeciwników tempem TYLKO ich gniecie w klinczu bo ma nie dość dobre cardio%-) Klincz jest najbardziej chyba męczącą formą walki, i nawet jak nie wygląda na jakiś bardzo szybki to przez ciągłe siłowanie się z przeciwnikiem, walkę o każdy ruch jest [...]
ale wiecie gdzie mam zagwozdke... bo tak w moimplanie jest 3x tydzien silowy a po nim 20 min aerobow. sama od siebie dorzucilam 15 min interwalow w dnt, ale przeciez interwaly to tez cardio (em aj rong?), wiec czy nie bedzie za duzo tego cardio?
ja to mocno grzesze- tylko silownia 4 razy w tyg,zero cardio:( no kurna nie mam kiedy:/ musze sie uczyc do egzaminu sluzbowego ogarniac chalupe i robic sobie zarelko i nawet na te nauke czasu mi malo:( silownia 4x w tygodniu i mowisz ze grzeszysz?? bo cm nie zlatuja,dlatego nie wiem czy sama silka to dobre rozwiazanie:( nienawidze wszelkich [...]
lord, miałem takie samo wrażenie. Jednak nie chce mi się wierzyć że przy dzisiejszej wiedzy, warunkach, medycynie nie potrafią chłopakom cardio zrobić. Zresztą Piszczek w dortmundzie szaleje, a wczoraj wolny w chvj. Nie wiem o co biega, prawodpodobnie taka taktyka wyczerpująca, ale ja to się nie znam. Powodów może być wiele. Pamiętaj, że piłkarze [...]
[...] pt - góra, sb - wolne, nd - dół itd. - czy taki trening miałby sens? czy nie za duże przerwy pomiędzy ćwiczeniami poszczególnych partii? Plus do tego max 8x45 minut w miesiącu cardio (orbitrek) - czy to ma sens? Słyszałam że cardio spala nie tylko tkankę tłuszczową ale też mięśniową Zmieniony przez - martmart w dniu 12/19/2021 7:17:21 PM
Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg kuba_n
