Wysoce prawdopodobne, ze niektorzy ciezcy za ch..ja Pana nie sa w stanie nigdy osiagnac takiego cardio jak np. Lesnar, Cain i Fedor. To nie efekt zaniedbania w przypadku HW, dla mnie to taka prawidlowosc. Dla odmiany, Wyobrazmy sobie GSP, ktory leje np. BJ Penna i nagle opada z sil od bicia. W lzejszej wadze to jest nieprawdopodobne. Zmieniony [...]
[...] w MMA nie widzę. Carwin jest po prostu takim typem zawodnika - miazga w pierwszej rundzie, a potem można z nim powalczyć, o ile nie zostało się uśpionym. Nie można mieć wszystkiego. Lesnar jest wielkim i silnym bydlakiem o znacznie lepszym cardio, ale takiego wyniszczającego błyskawicznie powera nie posiada, potrzebuje czasu by się rozkręcić.
[...] ---------- Wielka zaleta Brocka, za ktora go podziwial to motoryka i kondycja przy tak duzej masie. Jest naprawde niepowtarzalny i wyjatkowy. Uwazam, ze najlepsze cardio z wagi ciezkiej ma Fedor, Cain i Lesnar i zaden z nich nie bedzie mial problemow z kodnycja nigdy. Uwazam jednak, ze Lesnar wcale nie jest bardzo silny, jest w miare [...]
[...] 20 na taki wynik walki. PS Macie tu w miarę fajne "promo" jeśli ktoś nie widział. http://www.youtube.com/watch?v=rF4L8gVYaEI Jak ktoś wcześniej pisał o dynamice i cardio Lesnara to podpinam się do tego! Nie wiem jak ten typ może poruszać się w niektórych sytuacjach szybciej ode mnie skoro waży o około 50 kg więcej ode mnie Can't [...]
[...] 8x25 ogień w dupie, ale problem ze zdjęciem sztangi. poszłam na suwnice 8x 10 / 8x20/ 8 x30 ODWODZICIELE 3X8 15x20/ 15x30 / 15x40 poza planem : martwy jednonoz hantel 10 / 12.5 / 15 x 15 wypychanie nogi na suwnicy 15 x 20 / 30 / 30 DESKA X3 ŁYDKI 3X8 30 min cardio na orbitreku /SFD/2020/6/17/4a8fdbb60f684ee4b55e844a00f5578e.jpg
[...] rana krew z nosa :/ Powiem Wam, że dawno nie miałam takich zakwasów na tyłku :) super uczucie :) dwóje nie bolą, więc chyba martwy i zakroki weszły właściwie :) Dziś tylko cardio :) w ramach rest daya :) weekend pracujący - kroki nabiję porządnie bo event sobota/niedziela. Jutro jeszcze trening wleci :) Szamka dzisiejsza: Sniadanie: omlet [...]
Trening wleciał, ale bez szaleństw. Były Hipthrusty- w ostatniej serii 100x 12, przysiad 8x 65, wiosło, klata na płaskiej... ogólnie bez siły, długie przerwy, cardio 30 min na orbitreku. Ale nie ma złych treningów przecież! Weekend ciężki pracujący. Zrobilam omleta na wynos - co by nie jeść w biegu pierdół... oby ludzie dopisali i przyszli [...]
[...] - 15x10/ 15x15/ 15x20 / 7. 5 w obu i x 25 6. wypychanie nogi na suwnicy - 15x20/15x20 15x30 7. odwodziciele - 15x20/ 15x30 / 15x40 15 min orbitrek, 15 min bieżnia pod górę - cardio dla zdrowotności :) Micha dziś bez szaleństw, z racji późnego treningu zamiast 4 wjechało 3 posiłki śniadanie - omlet szarlotka - jaglane/jajo/wpc/jabłko/masło [...]
[...] Mega dumna jestem z hipthrustów - miałam skonczyc na 100kg, dołożyłam i sama się zdziwiłam że dałam radę! Mój rekord to 120 kg :) Przysiad też ładnie - wracam! Po siłowym cardio - 20 min na schodach :) plus 15 min spacer po bieżni dzisiejsza szamka śniadanie omlet szarlotka obiad dorsz z ryzem i ogórkiem szklarnowym kolacja i potreningowy - [...]
U mnie dzisiaj zamiast resta wpadło cardio. 45 min schody - boże, drugi raz w życiu robiłam, pot lał się ciurkiem, myślałam że nie dam rady. 200 pięter pyk! A żeby było mało poszłam na bieżnię, dobić kroczki Szamka: nudziara jestem - śniadanko omlet szarlotka z rafaelką od Orzechowni, pyszne masło z nerkowców, ale dosypuję do niego jeszcze [...]
[...] 10x10/10x15 Żuraw na bossu lub maszynie do crossfit 3x 8-10 15/15/15 ss: monster walk 20 na stronę biceps hantle chwyt młotkowy 3x 8-10p zarówno wczoraj jak i we wtorek cardio na schodach. love & hate relations. po 10 min mam dość cała mokra, ale cisnę cisnę Micha bez zmian :) i nadal nie kupiłam baterii do wagi co by się zwazyć, a [...]
[...] to ze jestem w trakcie miesiączki to wczorajsza waga byla dla mnie ogromnym zaskoczeniem. Wskoczyłam od wczoraj na 2k kcal. Ten tydzisn ma być najciezszy pod względem treningów ale tez mam zrobić największy progres silowy. 4x silowy plus 45 min cardio. Później przez tydzień lekkie obijanko, zmiana planu treningowego i te obiecane 2300 kcal
Stacjonarny to ten domowy! Ja tez nie mam własnego roweru, od marca do października jeździłam miejskim - veturillo czy jakoś tak. Wrocilam wczoraj po 2 tygodniach u rodzinki. Szok. Szok i niedowierzanie! 5 kg! Naprawdę! Od dziś wracam na właściwe tory. Pozdrawiam z cardio. Po obiedzie spacer !!!
[...] jest winny? W każdym razie Titties sam mówił, że mógłby dostać Marcusa, czym mnie troszkę zdziwił. Nie wygląda mi ani na mocarza, ani na takiego co ma dobrą bombe, ani super cardio (z wyglądu, bo nie mogłem tego stwierdzić w tej jego walce jednej). Ale odporny jest na ciosy przynajmniej, zbierał młotki na glebie ale nie puścił nogi :) Tak czy [...]
[...] Ale rzecz jasna Marcus jest jeszcze barwniejszą. Też byłbym za tym, żeby Marcus wygrał. Albo Kimbo ;) Reszta nie ma tego "czegoś". Marcus jakby wyrobił sobie cardio Fedora, to byłby całkiem w pyte ^^ U reszty nie widzę tej jednej cechy którą mogliby "zawojować" ufc, ani werwy, ani dobrego punch'u ani nic. Big baby ma [...]
[...] i udach bardzo marnie spadło. Dziękuję za odpowiedzi. Co to treningów, to co 6 tygodni dostaję nowe -w tej chwili opierają się na obwodach głównie i seriach łączonych. W dni wolne mam robić cardio lub interwały. Moje maxy to 35 kg klatka na płasko, 70 kg mc, 140 kg wypychanie nogami na suwnicy, wyciskanie hantlami skos 30 po 12 kg seria 10.
[...] o tym. Zmienią chłopaki co nieco w treningach przez te 2 tygodnie maja i będą świetnie przygotowani. Carwin po ostatniej walce z Lesnarem na pewno wie, że musi pracować nad cardio. Chyba, że to rzeczywiście jakiś spisek bo za dużo tych przypadków nawet komenty na necie w większości coś mówią o jakiś spiskowych teoriach Zmieniony przez - [...]
Witam za mna kolejny tydzien redukcji udalo mi sie zanotowac spadek wagi o 1kg takze nadal jest ok. Treningi cardio w tej chwili wykonuje 7 razy w tyg po treningu silowym wyjatkiem sa dni takie jak dzis tj. wolne od pracy kiedy wykonuje 60min z rana po treningu natomiast krece 40 45 minut. Dzis trening Plecy oraz biceps... Juz po treningu... [...]
UFC 121: Lesnar vs Velasquez
