cardio

Odkąd zacząłem brać hcg 500 iu eod (poszły 4 strzały) mam taką akcję, że po treningu siłowym lub siłowym i cardio mam uczucie balona w głowie. Jakby ciśnienie w głowie rozpychajace łeb od środka. Wiąże to z hcg bo wcześniej tego nie miałem. Do każdego szota hcg daje 1/2 tabletki aromasinu. Czy to możliwe, że mimo tego po hcg tak mi wywala estro że [...]

Jezeli bol wroci podczas cardio badz innego wysilku to idz do innego lekarza. Regeneracja po urazie to sprawa indywidualna. Moze tydzien moze 2 miesiace.

Zbawienne dla Ciebie będzie założenie holtera. Tak więc udaj się do cardio.

Wnioskuj o skierowanie do cardio.

FBW 3x w tygodniu. Taki rozkład, który obecnie masz to nieporozumienie, zajedziesz górę ciała i nie ma ona zbyt wiele czasu na regenerację, taka ilość cardio też wydaje się zbyt duża. Nie ma uzupełnionej ankiety. Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-12-19 18:05:34

myślę że carbo od razu po aerobach odpada, bo po skończeniu cardio tk. tłuszczowa jest jeszcze spalana przez jakiś czas i dostarczenie węgli zatrzymałoby ten proces. Dlatego postanowiłem że śniadanie podobnie jak ty będe jadł po godzinie, a jak robię aeroby po treningu to posiłek potrenigowy (węgle + białko) też po godzinie. Dobrze by było żeby [...]

Nic Ci nie poprawi kondycji. Zacznij robić cardio. Trenuj sobie także siłowo jeśli chcesz. Chociaż to w tym sporcie nie jest konieczne. Przede wszystkim chodź regularnie na treningi. Ale 1 trening tygodniowo to trochę mało. Progres będzie szybszy przy 2 treningach, jeśli dasz radę. dobra wiadomość - wytrzymałość poprawia się szybko. Jeśli [...]

Mellopl super odpowiedz, jakas suplementacja do tego? Znasz sie? Mam kreatyne, białko, cytruline. Trenuję kulturystycznie, K1 to dla mnie teraz cardio. Białko nie zaszkodzi, kreatyna też. Ale suple w sportach walki są trzeciorzędne. Skup się na dobrej diecie. Ale cytrulina i inne pompujące rzeczy - totalnie odradzam. Będziesz musiał trzymać [...]

[...] let’s take a look at growth hormone. A full 90% of your daily supply of growth hormone is released… not when you work out… not when you do cardio training… in fact, not even while you’re awake. The fact is, 90% of your growth hormone supply is released while you sleep – not only [...]

jak polecasz dawkować? t-burner zalecane 3 kaps dzienne a revex 2 Przykładowo mam dzień treningowy i robię trening/cardio po pracy tj koło 18. Lepiej brać rano czy 30min przed treningiem? Lub podzielić to na 2 porcje ? Zmieniony przez - mar-pen w dniu 2016-05-16 20:05:12

Nie dopisałem ale kręce cardio 4x30min + 4x 1,5h bardzo intensywny trening siłowy. Co do masy to chyba lepiej zredukować i potem powolna masa?

[...] możliwość... ale jednak pozostanę przy wyborze magnetycznego Każdy nowy produkt ma 2 letnią gwarancję więc te dwa lata powinien chyba wytrzymać :-? Miałem kilka sprzętów cardio w domu i większość była na gwarancji czy też całkowicie zwrócona. Z tym Zipro wysyłałem do nich dwie rzeczy - jeden ten climber co pisałem i który zepsuł się sam z [...]

A czy ten cheat może być w DNT ? Czy koniecznie w DT ? Bo wczoraj robiłam cardio a jutro mam zaplanowany trening.

https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Poczytaj i zobacz na jakim etapie jestes. Odstaw maszyny na razie skup sie na cwiczeniach wielostawowych. A co do redukcji to rob mocne cardio bieganie lub worek bokerski 3 razy w tygodniu w dniach wolnych od treningu silowego.

nie skreslalbym z gory okamiego nie wiadomo jak wyglada cardio belforta panowie

Przyjmując ,ze ma prace siedzącą, a cwiczenia 3 x w tyg dodajac cardio, zapotrzebowanie mam w granicach 2800-2900. Nie chodzi mi ile kalorii dokladnie ma wcinac , bo to oczywsice da sie szybko obliczyc,ale o rozkkład makroskładników na odpowiednie ratio. Przy prawie 101 kg 97g tluszczu to jest mało ? o.O Chetnie sie dowiem dlaczego Zmieniony przez [...]

[...] - tam na pewno Ci pomogą - i Odżywanie. Nie będziesz wyglądać jak paker, bo kobiety nie mają męskich hormonów, chyba że je dostarczą za pomocą np igieł. Ćwicząc brzuch nie spalisz z niego tłuszczu, trening siłowy i cardio to obok diety niezbędne czynniki do tego by spalać tłuszcz. W trakcie treningu mięśnie staną się bardziej widoczne i jędrne.

dzieki co powiecie na cardio tez musze robic chodzi mi zeby brzuch byl taki nie zwisly fett tylko taki sprezysty jak u malych dzieci osiagne to robiac interwalowy trening albo cos takiego miesnie brucha swoja droga

Jeśli posiadam w domu- gryf, sztangielki, mini band i rowerek do cardio. To wystarczy do siłowego ?

w hellburner fajnie działa ale wiadomo podstawa to dieta i dobre cardio a potem na przemian z sally mozna cisnać, ja z clenem i efekty niezłe były