SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cardio

  • Antoine Vaillant IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Chyba jeden z niewielu kulturystów, którzy robią HIIT'y: http://www.musculardevelopment.com/team-md-blogs/274-antoine-vaillant-blog/4608-hiit-cardio-with-antoine-vallant.html Zayebiście sprawny facet, szczególnie jeśli wziąć pod uwagę jego wagę (o, rymło się :).

    Odpowiedzi: 1724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2012 10:50:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Antoine Vaillant IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Pustynne cardio o poranku: https://www.youtube.com/watch?v=4RMAKvcF5uQ

    Odpowiedzi: 1724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2013 12:12:19 AM Liczba szacunów: 0
  • KSW 42 odbędzie się 3 marca w Łodzi!

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    [...] czy nie, to już Twoja sprawa, ale taki prosty przykład z najlepszej ligi jaką jest UFC. UFC ściągnęło do siebie CM Punka, który nie ma takiej masy mięśniowej, miał lepsze cardio na starcie od Pudziana i dodatkowo dostał chyba rok przygotowań do swojej pierwszej walki. Mimo tego przegrał po sromotnym wp******u z dzieciakiem i średniakiem , [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 15087 Data: 1/25/2018 2:12:35 PM Liczba szacunów: 0
  • KSW 42 odbędzie się 3 marca w Łodzi!

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    [...] stójki nie miał, ale wcześniej trenował zapasy i miał ogromną siłę fizyczną, co w sumie przyniosło niezły efekt. Chociaż Lesnar miał jak na taką masę mięśniową bardzo dobre cardio. Wiem, że poziom o kilka leveli wyżej niż Pudzian, ale też Lesnar opierał się przede wszystkim na zapasach. Pudzian to od razu powinien zrzucić do obecnej wagi 115 kg [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 15087 Data: 1/26/2018 10:03:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza redukcja!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] w stronę budowy masy mięśniowej z wysokiego poziomu tkanki tłuszczowej. W Twoim przypadku aktywność fizyczna wygląda dobrze. Oparcie jej na treningu siłowym plus ewentualne cardio jest dobrym rozwiązaniem. W przypadku diety bez wątpienia do eliminacji jest: - cukier, - jogurty smakowe, - ryż biały. Zamiast nich warto dać ryż jaśminowy, [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 14431 Data: 2/16/2018 3:14:52 PM Liczba szacunów: 0
  • NASZE PLECY VOL. III

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    Spokojnie bo Ci żyłka pęknie. Te zdjęcie było robione po cardio, a nie żadnym treningu. Pozdro edit: magik - plecy dobre, symetryczne. Ciśnij Zmieniony przez - kCw7 w dniu 2014-04-11 17:28:49

    Odpowiedzi: 2651 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2014 5:24:59 PM Liczba szacunów: 0
  • NASZE PLECY VOL. III

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    to ile centow masz w talii w takim razie? na lydki jak nie idzie standardowo dzwiganie ciezarow to musisz je katowac duza objetoscia, naprawde duza. dlatego stepper i biezna na podwyzszeniu 30min cardio - dobre dla serducha i lydki sie rusza

    Odpowiedzi: 2651 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2016 10:27:37 PM Liczba szacunów: 0
  • NASZE PLECY VOL. III

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    [...] ze w granicach 85cm-nie wykonuje pomiarów (kiedyś jak miałem bf ok 10% to było 78 ale to za sprawa tego ze jest cienka) ćwicze w domu wiec nie mam dostępu do takiego sprzętu poza tym nie mam za dużo czasu na cardio ale co racja to racja odkąd zwiększyłem objętość treningu na łydki 2x w tyg spięcia na podwyższeniu 30 pow x6 serii jest poprawa

    Odpowiedzi: 2651 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2016 10:40:43 PM Liczba szacunów: 0
  • DNP-protokoły brania

    Post
    Doping
    PRO

    [...] przy wadze 85 kg jakoś nie niszczylo. Siła spadła ostro i brak chęci na treningi ale bez dramatu. Leciało coś Ala vlcd, jednak na odpyerdol, czity 1-2 dniowe w weekendy a cardio tylko jak miałem ochote. Efekt taki, że spadło od groma smalcu. Działanie było czuć po tygodniu +/- Ale 400 mg na high carb to juz rzeźnia i pewnie skonczylbym w [...]

    Odpowiedzi: 2026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2017 7:34:58 AM Liczba szacunów: 1
  • DNP-protokoły brania

    Post
    Doping
    PRO

    Jest, waga w miejscu i podlalo Ale podobno tak ma byc Waga stanie sylwetka sie wyplaszczy... troche nawet wada nasiakniesz... Ale jak po 6-7dniach dalej bedzie stalo to cos musisz zmienic.. wiecej cardio ..

    Odpowiedzi: 2026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2017 6:35:34 AM Liczba szacunów: 0
  • DNP-protokoły brania

    Post
    Doping
    PRO

    Tam w Pl jest efka z Polfy injekcyjna 25mg... fajnie pzed cardio dlamnie robilo... niechcialo sie z rowerka schodzic..

    Odpowiedzi: 2026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2017 6:46:50 AM Liczba szacunów: 0
  • DNP-protokoły brania

    Post
    Doping
    PRO

    [...] progres... I tu i tu osiągniemy cel. Ja jednak nie lubie tego promowania zycia astety w kulturystyce, wcale nie trzeba funfować sobie samemu agoni przed startem, wrzucac 2 h cardio zamiast interwału, jeść tylko gotowną pierś bez soli... Ja po to poświęcam czas na wymianę opini i zwiększanie wiedzy nie tylko po to, aby skuteczniej osiągnąć cel, [...]

    Odpowiedzi: 2026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2017 11:55:48 AM Liczba szacunów: 0
  • DNP-protokoły brania

    Post
    Doping
    PRO

    [...] mg (czy tam 250 mg) DNP na okres 14 dni czyli w sumie nic nowego z tym, że wg. tego co już leciałem i to o czym wspominał MM czyli 60g ww, 60g fatu, białko minimum 2g/kg + cardio 4x20 min po siłowych. Na koniec dam porównanie przed i po. Tylko, że póki co bez tarczycowych i clen chyba odstawię na ten okres, ale to jeszcze zobaczę. Więc jak ktoś [...]

    Odpowiedzi: 2026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/1/2018 6:10:39 PM Liczba szacunów: 0
  • DNP-protokoły brania

    Post
    Doping
    PRO

    Natan ja to wiem, ale tez dawka podawana byla tylko rano. Tzn wypijalem wz ampe :-) . Bez tego ani rusz taka zamulka. Ja preferuje HC, dalo sie jakos trenowac i wygladac, bo na LC to psychika mi siadala co sie k***a dzieje ze taki nalesnik z dnia na dzien. Cardio robilem aby 20min. Gdzies mam foty przed/po znajde to wrzuce. 2x po 3tyg lecialem [...]

    Odpowiedzi: 2026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2018 8:57:03 AM Liczba szacunów: 0
  • DNP-protokoły brania

    Post
    Doping
    PRO

    Tutaj dałem foty i w sumie całe wypiski daje jak ktoś chce (Nie ciskać mi się tu, że mały jestem %-) Mam inne priorytety 8-) ) http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Cayek__Road_to_Aesthetics_2017_Start_redu_298_str.-t1062933-s594.html#post-18365099 Wczoraj poszedł 1 tabs i kurde bele, nie sądze by to był przypadek, ale dziwna sprawa bo nie mogłem zasnąć - [...]

    Odpowiedzi: 2026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2018 11:36:00 AM Liczba szacunów: 1
  • DNP-protokoły brania

    Post
    Doping
    PRO

    Tutaj dałem foty i w sumie całe wypiski daje jak ktoś chce (Nie ciskać mi się tu, że mały jestem %-) Mam inne priorytety 8-) ) http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Cayek__Road_to_Aesthetics_2017_Start_redu_298_str.-t1062933-s594.html#post-18365099 Wczoraj poszedł 1 tabs i kurde bele, nie sądze by to był przypadek, ale dziwna sprawa bo nie mogłem zasnąć - [...]

    Odpowiedzi: 2026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2018 6:10:18 PM Liczba szacunów: 1
  • DNP-protokoły brania

    Post
    Doping
    PRO

    No dzisiaj niby na + ale i tak zazwyczaj przy takiej temperaturze telepałem się z zimna, a dziś w samej bluzie, a w aucie to w samej bluzce %-) A w trakcie treningu i cardio to o matko %-)

    Odpowiedzi: 2026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2018 6:32:15 PM Liczba szacunów: 0
  • DNP-protokoły brania

    Post
    Doping
    PRO

    Tak to wyglądało po ostatniej zabawie z dnp 200 mg. Poziom ulania z teraz jest taki sam jak wtedy ;-D Tylko, że wtedy nie kręciłem w ogóle cardio, trenowałem z 3x w tyg, co weekend 1-2 dniowy cheat, micha taka, że raz zjadłem 50g ww, raz 200g. Ogólnie lipne podejście, ale poziom BF-a spadł do takiego jak po prawo. Za te 18 dni dam po obecnej [...]

    Odpowiedzi: 2026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2018 7:20:34 PM Liczba szacunów: 1
  • DNP-protokoły brania

    Post
    Doping
    PRO

    Tak to wyglądało po ostatniej zabawie z dnp 200 mg. Poziom ulania z teraz jest taki sam jak wtedy ;-D Tylko, że wtedy nie kręciłem w ogóle cardio, trenowałem z 3x w tyg, co weekend 1-2 dniowy cheat, micha taka, że raz zjadłem 50g ww, raz 200g. Ogólnie lipne podejście, ale poziom BF-a spadł do takiego jak po prawo. Za te 18 dni dam po obecnej [...]

    Odpowiedzi: 2026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2018 7:59:11 PM Liczba szacunów: 0
  • DNP-protokoły brania

    Post
    Doping
    PRO

    Tym razem do dnp lecę 2iu ślina przed treningiem, dieta low carb. Ładnie trening nóg zrobiłem w jakieś 35-40min i teraz pół godziny cardio leci (20min już za mną) zero oznak hipki czyli elegancko :-D Pot się leje tak ze tarapaty :-D

    Odpowiedzi: 2026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2018 9:54:44 PM Liczba szacunów: 1