SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cardio

  • Problem z utrata wagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wbrew temu co mogłoby się wydawać, zajeżdżanie organizmu godzinnymi cardio może przynieść więcej szkód niż pożytku, zwłaszcza jeśli mamy problemy np: z tarczycą. Bierze się Pani nie z tej strony co trzeba, jak widać bardziej determinuje frustracja w działaniu, stąd też wygląda to jak wygląda. Priorytet to badania (morfologia, panel tarczycowy + w [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1573 Data: 2/17/2018 10:55:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny dla kobiety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ciesze się ;-) Bo wiele kobiet unika siłowego, a to zła droga %-) Samo cardio i areło to za mało, by sylwetkę ładnie "zbudować" niemniej jednak czekam na zdjęcia najlepiej z samowyzwalacza, w pozycji neutralnej, i zrzut z diety. Pytanie, czy miałaś w ostatnim czasie też jakieś podstawowe badania robione ?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 694 Data: 12/11/2016 9:32:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Worek bokserski - osobny trening czy po treningu?

    Post
    Trening w domu

    A jak uważacie: lepiej robić trening cardio/aerobowy na czczo z rana czy po posiłku?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 984 Data: 5/5/2014 2:51:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa czy redukcja?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Redukcja będzie najlepszym rozwiązaniem potem cardio zostaw na masie i dokładają kcal z węgli

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 738 Data: 1/17/2019 5:30:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Oxanabol +kreatyna mono

    Post
    Doping

    Tylko i wyłącznie oxanabol tak jak w temacie.... Jak to połączyć z kreatyna ( brać jak na ulotce)?? I ile mi jest potrzebne oxy do pełnego cyklu?? I najważniejsze czy schudne z dietą + Cardio i interwaly. kreatyna normalnie 5-10 gram dziennie ile potrzebujesz policz min 7 tyg po 7 dni to 49 razy 4 tabsy to wychodzi 200 tabsów ;-) kolega będzie [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4067 Data: 7/15/2015 8:57:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenia na poczatek

    Post
    Trening w domu

    Cardio... czyli co? Bo nie orientuje sie, jestem nowy.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2905 Data: 1/16/2012 2:19:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenia na poczatek

    Post
    Trening w domu

    Cardio to bieganie, rowerek.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2905 Data: 1/16/2012 10:17:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena i pomoc w redukcji

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] chcesz zwiększać wagę a nie nadrabiać nadwyżkę kcal aktywnością bo nigdy nic nie zbudujesz. a tak btw. to do końca to tak nie działa, że pobiegasz to możesz więcej zjeść, bo cardio wykonywane o złej porze może zrobić więcej szkód niż pożytku skrajny przykład: podczas biegania będziesz palić mięso, a to co zjesz w miejsce 'spalonych kcal' pojdzie [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1529 Data: 1/9/2015 8:53:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena i pomoc w redukcji

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] o szkołę PSP, po której zostajesz zawodowym strażakiem) to zrezygnuj z treningu siłowego zostań przy dwóch treningach crossfit, a dołóż z dwa treningi biegowe ( raczej nie cardio) bo z tego co kojarzę to poziom egzaminu biegowego nie jest lajtowy tylko trzeba się tam trochę spiąć. Co do miski to słuchaj się mądrzejszych w tym temacie (czytaj [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1529 Data: 1/9/2015 9:49:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Szkoła Walki "TRIUMFATOR" Roberta Musierowicza

    Post
    Informator ŁÓDZKI

    [...] treningowego: boks, KB, MT czyli stójka i klincz ZAPASY - szczegóły niedługo Ponadto dla kobiet będą odbywały się treningi w formule FITNESS AEROBOX. Są to treningi typu cardio, nastawione na maksymalne spalanie tłuszczu przy jednoczesnym zwiększeniu wydajności serca i płuc. Z końcem lipca pojawi się całkowicie odnowiona strona www naszego [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5229 Data: 7/13/2010 8:45:54 AM Liczba szacunów: 0
  • totalny świeżak

    Post
    Po 35 roku życia

    Dieta z ujemnym bilansem kcal, trening siłowy i cardio tak bym polecił

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1829 Data: 7/7/2014 1:25:30 PM Liczba szacunów: 0
  • totalny świeżak

    Post
    Po 35 roku życia

    Ron, chyba przesadziłeś z tym na początek 6x/week %-), ja bym właśnie zaczął siłownia 3xFBW + 2,3x jakieś lekkie cardio, a później ewentualnie zwiększał. Jak zacznie z grubej rury to za chwilę nie będzie miał na nic siły. A organizm i tak przy lekkim początku dostanie ostro po dupie jak był przyzwyczajony do siedzenia na kanapie.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1829 Data: 7/8/2014 9:58:10 AM Liczba szacunów: 0
  • NADWAGA!!! PROSZE O POMOC!!

    Post
    Trening w domu

    [...] i spadkiem masy ciala do biegania. Moze byc rower, plywanie. Jesli Ci te formy ruchu nie odpowiadaja to mozesz w domu robic cwiczenia zlozone z pajacykow i innych cwiczen cardio z masa wlasnego ciala np. mountain climbers itp. musisz wiecej poszukac na forum - temat zbyt obszerny abym go opisal Ci w 1 poscie. Jak zrzucisz z 15 - 18 kg wowczas [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 533 Data: 6/12/2010 11:47:15 AM Liczba szacunów: 0
  • PH - opinia?

    Post
    Doping

    [...] wynika, ze zalecaja dodanie innych IA, jezeli ktos jest wrazliwy na gino. tomek - oczywiscie srodek ma znaczenie, tylko nawet na anavarze bez zmiejszenia kalorycznosc i cardio chvja sie potnie. no przynajmniej nie widze tego na przykladzie swoim i swojej dziewczyny. jezeli chodzi o under oral sterylnoscia nie musisz sie martwic, jedyne [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 6592 Data: 12/8/2007 4:03:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Fedor Emelianenko w Strikeforce !!!

    Post
    Scena MMA i K-1

    I dobrze Fedor zrobil, ze nie poszedl do UFC. Dana mysli, ze moze kazdego zaslepic kasa, Fedor pokazal mu, ze jednak tak nie jest. W StrikeForce jest calkiem niezly line up. Jest Overeem, jest Rogers. Jednak Fedor nie bedzie mial problemu z ich pokonaniem (zadnych problemow). W sumie Overeem jest calkiem niezly (chociaz nie widzialem dawno jego [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5675 Data: 8/4/2009 11:44:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Odstający brzuch poniżej pępka u faceta

    Post
    Zdrowie i Uroda

    jakie w takkim razie ćwiczenia by pozbyć się tego? prawidłowe odżywianie z ujemnym bilansem kalorycznym + trening siłowy oraz cardio / interwałowy

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3839 Data: 8/1/2017 10:21:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Długość treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    a6w wywal, sa lepsze metody na budowanie masy miesni brzucha trening stanowczo za długo, wg mnie trening powinien trwac góra 30-40minut+maksymalnie 30 mint cardio po treningu silowym

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3228 Data: 9/2/2009 4:03:14 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie o trening

    Post
    Trec

    [...] Zamiast biegania, które bardziej poprawia wydolność organizmu sugerowałbym szybki spacer na bieżni( może być pod kątem) lub jazdę na rowerku stacjonarnym, oba rodzaje cardio staraj się wykonywać przy tętnie serca 120-130. Niestety do odpowiedniego treningu na masę niezbędna jest odpowiednia dieta, bez tego rezultaty będą kiepskie. [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 3/17/2011 7:31:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Zrzucenie oponki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A jesli chodzi o bieganie ? Teraz robie 2x w tyg interwaly i 2x cardio. Mozna laczyc bieganie z fbw ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 643 Data: 4/11/2016 10:30:25 PM Liczba szacunów: 0
  • dobry to pomysł?

    Post
    Doping

    Nie koniecznie musi robic mase , teraz zredukuje , winstrol zapobiegnie degradacji bialek . Zmieni srodki - nowa reakcja chemiczna na organizm , z anabolika przejdzie na anabolik + androgen = dalszy progres. I na takim stacu mozna smialo budowac czysta mase miesniowa , przy zachowaniu dobrej diety + cardio Zdrowia !

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 982 Data: 5/6/2007 6:50:45 PM Liczba szacunów: 0