SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening negatywny

  • Affro/Inch by inch/ Proteo-System I

    Post
    Trening w domu

    [...] powiedzmy B1 i A3 szło a A2 ciągle nie proponuję miniobwód. Jeśli i inne staną - hopsa wyżej. Filmik o zapyerdalaniu poleciał do ulubionych, a tekst chyba zaraz wskoczy do cytatów na fejsie %-) A wiesz, że to odwodnienie (i podróż też) też mogło mieć wpływ na trening ? Negatywny of kors Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-11-22 21:24:13

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 8222 Data: 11/22/2011 9:23:15 PM Liczba szacunów: 0
  • wspinaczka

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] to chyba nie tak strasznie duzo? Polstatyk nadaje sie idealnie na wedke, lepiej chyba niz dynamik czy statyk :) Co do podciagniec - Albo jw. za pomoca partnera, albo robic trening negatywny - czyli wejsc sobie na krzeselko, zlapac sie drazka w przybloku i starac sie jak najwolniej opuscic. Pozatym zasuwac z brzuszkami, pompkami, grzbietami i [...]

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2004 12:59:17 AM Liczba szacunów: 0
  • trening tylko negatywnych powtórzen z ponad max. ciezarem

    Post
    Iron Horse Series

    drugi Sam trening negatywny wcale taki super nie jest. Lepiej do normalnego treningu dodać dwie serie negatywne na zakończenie danego ćwiczenia i będzie ok. Zmieniony przez - scoundrel w dniu 2008-12-26 01:13:43

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1696 Data: 12/26/2008 12:55:38 AM Liczba szacunów: 0
  • ROZCIĄGANIE!!!!!

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] zaczynać od prawej strony. Chodzi o działanie zgodne z pracą jelit. Stretching, stosowany powszechnie w różnych dyscyplinach sportu jako rozgrzewka przed zasadniczym treningiem, poprawia ukrwienie mięśni i ścięgien, zwiększa ich tonus (napięcie) i siłę. Ćwiczenia napinania i rozciągania radzimy stosować 2 -3 razy w tygodniu, licząc np. [...]

    Odpowiedzi: 671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2005 7:51:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy (HIIT)

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] O co generalnie chodzi w odchudzaniu ? Ano chodzi o to aby zmusić organizm do spalania tak wielu kalorii jak to możliwe, i to nie tylko w trakcie ćwiczeń ale także pomiędzy treningami. Osiągnąć to najłatwiej poprzez dwa czynniki - zwiększoną potreningową konsumpcję tlenu (excess postexercise oxygen consumption czyli tzw. EPOC) oraz przyrost [...]

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2006 9:17:11 PM Liczba szacunów: 0
  • ROZPIĘTKI - coś więcej

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    mysle, ze pomysł wypełnienia calego treningu rozpiętkami nie jest najlepszy- choćby nawet droga okazała sie słuszna to napewno jest zbyt wolna, taki trening jest z pewnością mało efektywny... a i %-owy odsetek na ktorych mógłby podziałac wlaściwie jest z pewnościa znikomy. nie proponowąlbym go więc, jesli już to można próbowac zastosować rozpiętki [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2010 8:13:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalanie tłuszczu - zebrane informacje.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] suplementacji - przyspieszenie lipolizy i termogenezy, równiez poprzez suplementację - minimalizacja katabolizmu poprzez odpowiednie odżywianie, poziom intensywności treningu i suplementację. Uwalnianie proporcjonalnie największych ilości kwasów tłuszczowych zachodzi podczas wysiłku aerobowego przy tętnie w zakresie 65-75% HRmax, [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2003 11:19:27 PM Liczba szacunów: 1
  • Kalorie w piwie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] dla piwa. Jak jednak pogodzić dbałość o sylwetkę, dietę, zdrowy styl życia z alkoholem? Spis treści: 1. Kaloryczność piwa 2. Wpływ alkoholu na organizm 3. Alkohol a trening 4. Alkohol a dieta Kaloryczność piwa W zależności od rodzaju, sposobu warzenia oraz procentowej zawartości alkoholu kaloryczność jest różna. Średnio można przyjąć, że [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2017 3:29:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Wódka a kalorie - ilość kalorii w wódce

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] wraz z przyjaciółmi i rodziną. Jak jednak pogodzić zdrowy styl życia z konsumpcją alkoholu? Spis treści: 1. Kaloryczność wódki 2. Wpływ alkoholu na organizm 3. Alkohol a trening 4. Alkohol a dieta Kaloryczność wódki Kieliszek (50ml) czystej wódki dostarcza ok. 110 kcal, z czego część z energii jest uwalniana w organizmie w postaci ciepła, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2017 4:20:42 PM Liczba szacunów: 1
  • Co zrobić po zjedzeniu większej ilości słodyczy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] który zalega w naszym układzie pokarmowym. Współpracuj z hormonami Kolejną kwestią jest to że wspomniałaś że trenujesz po "obżarstwie", dużo lepszym pomysłem jest jednak trening przed nim. Dlaczego? Jak wiadomo po treningu powinno się jak najszybciej dostarczyć organizmowi białka i węglowodanów. Szczególnie wskazane są produkty o wysokim [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 15527 Data: 12/29/2017 10:41:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Piwko a silownia

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] 100 ml wina a 100 wódki tkwi tylko w ilości alkoholu oraz kalorii na 100 ml produktu. Co ciekawe wiele osób po intensywnym weekendzie odczuwa wzrost siły na poniedziałkowym treningu. Jednak nie ma to przełożenia na siłę czy efekty w dłuższej perspektywie czasu, a może mieć odwrotny skutek. Alkohol podczas diety powinien być spożywany wyłącznie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2017 1:26:27 PM Liczba szacunów: 0
  • ALKOCHOL - tabele kalorii

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] 100 ml wina a 100 wódki tkwi tylko w ilości alkoholu oraz kalorii na 100 ml produktu. Co ciekawe wiele osób po intensywnym weekendzie odczuwa wzrost siły na poniedziałkowym treningu. Jednak nie ma to przełożenia na siłę czy efekty w dłuższej perspektywie czasu, a może mieć odwrotny skutek. Alkohol podczas diety powinien być spożywany wyłącznie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2017 11:31:29 PM Liczba szacunów: 0
  • T-5 fake czy prawdziwa efedryna?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] kwestia alkaloidow z alpha johy, ktora oprocz samej johy zawira rowniez inne dodatki, jednak nei wiem, czy to bardziej nie efekt negatywny organizmu, niz dzialanie, ktore ma za zadanie przyczynic sie do palenia wiekszej ilosci fatu. sporo osob rteaguje na ekstrakty w ten sposob, bole glowy, zejscie, mdlosci, czaasem bbrak sily i ochoty na trening

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 8419 Data: 3/11/2018 11:05:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Powrót na siłownie po antybiotyku

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] się na stosowanie tego leku i nie podjąłeś dyskusji z lekarzem, to skończ leczenie tak, jak zostało ustalone, zamiast przerywać wcześniej. Jeżeli chodzi o powrót do treningów, to wiele zależy od tego jaką dokładnie leczysz chorobę i jak bardzo organizm jest osłabiony, a niekoniecznie od samego antybiotyku. Dlatego też ciężko jest [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5001 Data: 2/26/2018 10:10:34 AM Liczba szacunów: 0
  • JEDNO PIWKO , a KREATYNA?

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    [...] 100 ml wina a 100 wódki tkwi tylko w ilości alkoholu oraz kalorii na 100 ml produktu. Co ciekawe wiele osób po intensywnym weekendzie odczuwa wzrost siły na poniedziałkowym treningu. Jednak nie ma to przełożenia na siłę czy efekty w dłuższej perspektywie czasu, a może mieć odwrotny skutek. Alkohol podczas diety powinien być spożywany wyłącznie [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2017 12:11:36 PM Liczba szacunów: 0
  • 1 piwo a budowanie masy. pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] 100 ml wina a 100 wódki tkwi tylko w ilości alkoholu oraz kalorii na 100 ml produktu. Co ciekawe wiele osób po intensywnym weekendzie odczuwa wzrost siły na poniedziałkowym treningu. Jednak nie ma to przełożenia na siłę czy efekty w dłuższej perspektywie czasu, a może mieć odwrotny skutek. Alkohol podczas diety powinien być spożywany wyłącznie [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2017 3:53:54 PM Liczba szacunów: 0
  • MERIDA 15 - WASZE OPINIE ( tych co brali oczywiście)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Tak naprawdę żaden preparat nie pozbedzie się zbędnej tkanki tłuszczowej. Tutaj kluczową rolę odgrywa prawidłowa dieta z ujemnym bilansem kalorycznym a w dalszej kolejności trening. Gdyby istniały tabletki, dzięki którym schudniemy kilkanaście kilogramów, to nie chodziłoby po ulicach tak dużo otyłych osób. Zatem z pewną miarę sceptycyzmu [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2018 3:28:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Przewiany bark?

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] problemy zdrowotne z aparatem ruchu z reguły wynikają z trzech podstawowych zaniedbań. Co zaobserwować można w fitness klubach, zdecydowana większość osób przychodzi na trening, chcąc wykonać go jak najszybciej. W wyniku takiego działania zaniedbaniu ulegają istotne czynniki, decydujące o naszym zdrowiu i tym jak długo będziemy mogli cieszyć [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 16016 Data: 9/30/2017 11:58:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Picie alkoholu i kreatyna.

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Alkohol jest jedną z najbardziej powszechnych używek. Zawsze nadaży się okazja by wypić z kolegami, rodziną czy sympatią. Jednak jaki wpływ ma alkohol na nasz organizm i czy możemy go pić będąc na diecie? Często możemy spotkać się z poglądaem iż jeden rodzaj alkoholu jest lepszy od drugiego podczas diety np. wino vs wódka. Jednak prawda jest [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2017 2:17:41 PM Liczba szacunów: 0
  • piwko po treningu-czy mozna?

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] 100 ml wina a 100 wódki tkwi tylko w ilości alkoholu oraz kalorii na 100 ml produktu. Co ciekawe wiele osób po intensywnym weekendzie odczuwa wzrost siły na poniedziałkowym treningu. Jednak nie ma to przełożenia na siłę czy efekty w dłuższej perspektywie czasu, a może mieć odwrotny skutek. Alkohol podczas diety powinien być spożywany wyłącznie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2017 2:25:01 PM Liczba szacunów: 0